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ग्रीष्म ऋतु बस आने ही वाली है। कोट अलमारी में लटके हुए हैं, जूतों को सैंडल से बदल दिया गया है, और हर कोई गर्म दिनों की प्रतीक्षा कर रहा है जब वे खुले कपड़े में दिखावा कर सकते हैं, अपने नए ग्रीष्मकालीन रूप और मखमली तनी त्वचा की प्रशंसा कर सकते हैं। आज, प्राकृतिक कमाना सुंदरता और स्वास्थ्य का मानक है, जिससे लड़कियों को ताजा और प्राकृतिक दिखने में मदद मिलती है। महिला दिवस और निवे सन रिसर्च एंड डेवलपमेंट सेंटर की प्रमुख काटजा वार्नके ने परफेक्ट टैन के लिए 10 नियम सीखे।
आपको धूप सेंकने की तैयारी करने की आवश्यकता है
समुद्र तट पर जाने से कुछ दिन पहले, एपिलेट करें ताकि अतिरिक्त बाल समान रूप से लेटने के लिए तन के साथ हस्तक्षेप न करें। प्रक्रिया की पूर्व संध्या पर, सौना पर जाएं, एक छीलन करें: केराटिनाइज्ड कणों को एक्सफोलिएट करके स्टीम्ड त्वचा को साफ करना आसान होता है। इसके अलावा, समुद्र तट पर जाने से कुछ घंटे पहले, अपनी त्वचा को विशेष सौंदर्य प्रसाधनों से मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें, क्योंकि टैनिंग त्वचा को निर्जलित करने में मदद कर सकती है।
सभी रूसी महिलाएं धूप सेंकते समय सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करती हैं। कुछ उन्हें बेकार मानते हैं, अन्य, इसके विपरीत, चिंता करते हैं कि एसपीएफ़ क्रीम "बहुत अच्छी तरह से" काम करेगी और वांछित कमाना छाया नहीं देगी।
जब धूप में हों, तो सनस्क्रीन उत्पादों को लगाना और नियमित रूप से नवीनीकृत करना सुनिश्चित करें। वे न केवल त्वचा को सनबर्न से बचाते हैं, बल्कि समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने को भी रोकते हैं और सन एलर्जी के जोखिम को कम करते हैं।
लोशन प्रारूप में सनस्क्रीन के सही आवेदन के लिए, NIVEA विशेषज्ञों ने एक "हथेली नियम" विकसित किया है: कलाई से अपनी मध्यमा उंगली की नोक तक सनस्क्रीन की एक पट्टी को निचोड़ें, शरीर के प्रत्येक क्षेत्र पर लगाने के लिए आवश्यक राशि .
सूरज की किरणों के संपर्क में आने से त्वचा को नुकसान नहीं पहुंच सकता है, इसलिए त्वचा को धूप से बचाने के लिए अतिरिक्त देखभाल करने वाले घटकों वाले उत्पादों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, जोजोबा तेल, विटामिन ई, और मुसब्बर निकालने वाले सनस्क्रीन पर करीब से नज़र डालने लायक है।
गोरी त्वचा और मस्सों की रक्षा करें
गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए, जिनमें मेलेनिन वर्णक कम होता है, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहना खतरनाक है। और जिनके पास बहुत अधिक तिल हैं, उनके लिए सूर्य के संपर्क को कम से कम करना बेहतर है। यदि आप अभी भी धूप सेंकना चाहते हैं, तो हमेशा अधिकतम सुरक्षा वाले उत्पादों का उपयोग करें, उत्पाद को हर दो घंटे में फिर से लगाएं, और कोशिश करें कि 12 से 15 घंटे तक सीधे धूप में न रहें।
यदि आप एक समृद्ध छाया के साथ एक लंबे समय तक चलने वाला तन चाहते हैं, तो एक कमाना उत्प्रेरक का उपयोग करें। उत्पाद जो मेलेनिन के प्राकृतिक उत्पादन को बढ़ाते हैं, जो त्वचा को एक गहरा रंग देते हैं, विशेष रूप से अच्छे होते हैं।
टैनिंग की डिग्री प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होती है। वह, त्वचा के रंग प्रकार की तरह, एक आनुवंशिक प्रवृत्ति पर निर्भर करती है। मेलेनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने वाले उत्पादों का उपयोग करते समय, आप एक सुंदर, प्राकृतिक रंग का एक लंबे समय तक चलने वाला टैन प्राप्त कर सकते हैं जो आपकी त्वचा के लिए जितना संभव हो उतना गहरा हो।
हाइड्रेशन के बारे में मत भूलना
धूप सेंकने के बाद, त्वचा की कोशिकाओं और हाइड्रेट को बहाल करने में मदद करने के लिए स्नान करें और सूर्य के बाद उत्पाद लागू करें। यह त्वचा को झड़ने से रोकने में मदद करेगा और आपके टैन को लंबे समय तक बनाए रखेगा।
कृपया ध्यान दें कि विटामिन ए एक त्वरित तन प्राप्त करने में योगदान देता है, जो मेलेनिन के उत्पादन को तेज करता है और त्वचा के उत्थान में सहायता करता है। यह पीली, लाल और हरी सब्जियों और फलों में बड़ी मात्रा में पाया जाता है: गाजर, खुबानी, कद्दू, खजूर, सूखे खुबानी और आम, साथ ही कई जामुन और जड़ी-बूटियों में: वाइबर्नम, पालक और अजमोद।
यदि आप एक लाउंजर पर लेटकर धूप सेंकते हैं और नियमित रूप से अपनी पीठ से अपने पेट की ओर लुढ़कते हैं और इसके विपरीत, एक बड़ा जोखिम है कि आप असमान रूप से तन जाएंगे। एक समान और समृद्ध तन पाने का सबसे आसान तरीका सक्रिय आराम करना है: बीच वॉलीबॉल खेलना, किनारे पर चलना।
समुद्र तट पर जाने का समय चुनें
सुबह धूप सेंकने की कोशिश करें - दोपहर से पहले - और 16 बजे के बाद। साथ ही, याद रखें कि न तो पानी और न ही छाया आपको यूवी किरणों से बचाएगी।
अब आफ्टर-सन लोशन हैं, जिनका एक जटिल प्रभाव है: वे न केवल त्वचा के नमी संतुलन को बहाल करते हैं, बल्कि मेलेनिन के प्राकृतिक उत्पादन को सक्रिय करते हुए, तन को मजबूत और बनाए रखते हैं। यह पता चला है कि आप "धूप से स्नान" करना जारी रखते हैं, यहां तक \uXNUMXb\uXNUMXbकि समुद्र तट को छोड़कर, और त्वचा अधिक तीव्र कांस्य टिंट प्राप्त करती है।