सदमे के आघात से कैसे बाहर निकलें: साइकोड्रामा का अनुभव

लंबी नीली आंखों वाला गोरा मुझे बर्फीले नज़र से देखता है। ठंड मुझे चुभती है, और मैं पीछे हट जाता हूं। लेकिन यह एक अस्थायी विषयांतर है। मैं वापस आऊंगा। मैं काई को बचाना चाहता हूं, उसके जमे हुए दिल को पिघलाना चाहता हूं।

अब मैं गेरडा हूँ। मैं एंडरसन की द स्नो क्वीन के कथानक पर आधारित एक साइकोड्रामा में भाग ले रहा हूं। वह मारिया वर्निक द्वारा होस्ट की जाती है।

यह सब XXIV मॉस्को साइकोड्रामैटिक कॉन्फ्रेंस में हो रहा है।

मारिया वर्निक ने हमें समझाया, "हम आंतरिक जीवन के एक विस्तारित रूपक के रूप में एंडरसन की परी कथा का अभिनय करेंगे," उसकी कार्यशाला में भाग लेने वाले, मॉस्को स्टेट पेडागोगिकल यूनिवर्सिटी के एक सभागार में एकत्र हुए, जहां सम्मेलन हो रहा है। "मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, परियों की कहानी दिखाती है कि सदमे के आघात के दौरान मानस में क्या होता है और उपचार के रास्ते में क्या मदद करता है।"

हम, प्रतिभागी, लगभग बीस लोग हैं। उम्र अलग है, छात्र और वयस्क दोनों हैं। अन्य कार्यशालाओं के नेता भी हैं जो एक सहयोगी के अनुभव से परिचित होने के लिए आए थे। मैं उन्हें उनके विशेष बैज से पहचानता हूं। मेरा बस "प्रतिभागी" कहता है।

एक रूपक के रूप में परी कथा

"प्रत्येक भूमिका - जमे हुए काई, बहादुर गेर्डा, कोल्ड क्वीन - हमारे व्यक्तित्व के एक हिस्से से मेल खाती है, मारिया वर्निक बताती है। लेकिन वे एक दूसरे से अलग-थलग हैं। और इसलिए हमारा व्यक्तित्व अलग-अलग हिस्सों में बंटा हुआ लगता है।

हमें अखंडता प्राप्त करने के लिए, हमारे भागों को एक संवाद में प्रवेश करना चाहिए। हम सभी एक साथ परी कथा की प्रमुख घटनाओं को याद करने लगते हैं, और प्रस्तुतकर्ता हमारे लिए उनके रूपक अर्थ को समझता है।

"सबसे पहले," मारिया वर्निक बताते हैं, "गेर्डा अच्छी तरह से नहीं समझती है कि काई को क्या हुआ था। एक यात्रा पर जाते हुए, लड़की खोए हुए हिस्से को याद करती है - जीवन की खुशी और परिपूर्णता जो उसके साथ जुड़ी हुई है ... उसकी भावनाओं को जीता है और अनुभव के साथ उसका संपर्क जितना करीब होता है, वह उतना ही मजबूत और परिपक्व होता जाता है।"

कहानी के अंत में, लैपलैंड और फिनिश के बीच, हम गेर्डा को पूरी तरह से अलग देखते हैं। फिन मुख्य शब्दों का उच्चारण करता है: "वह जितनी मजबूत है, मैं उसे नहीं बना सकता। क्या आप नहीं देखते कि उसकी शक्ति कितनी महान है? क्या तुम नहीं देखते कि लोग और जानवर दोनों उसकी सेवा करते हैं? आखिर वो आधी दुनिया का चक्कर तो नंगे पांव ही चला! उसकी ताकत उधार लेना हमारे लिए नहीं है! ताकत उसके प्यारे, मासूम बच्चे के दिल में है।"

हम नाटक के अंतिम दृश्य का अभिनय करेंगे - काई की वापसी, उसका खोया हुआ हिस्सा।

अपनी भूमिका कैसे चुनें

"कोई भी चरित्र चुनें," मारिया वर्निक जारी है। - जरूरी नहीं कि वह आपको सबसे ज्यादा पसंद हो। लेकिन अब आप कुछ समय के लिए कौन बनना चाहते हैं।

• चुनने के द्वारा काया, पता लगाएं कि आपको क्या मदद मिलती है, कौन से शब्द और कार्य आपके साथ प्रतिध्वनित होते हैं।
• बर्फ की रानी - जानें कि नियंत्रण या सुरक्षा को शिथिल करने के लिए किन तर्कों की आवश्यकता है, अपने आप को थका हुआ और आराम महसूस करने दें।
• गेर्डु अपनी भावनाओं के संपर्क में रहना सीखें।
• आप एक भूमिका चुन सकते हैं लेखक और घटनाओं के पाठ्यक्रम को बदलें।

मैं गेरडा की भूमिका चुनता हूं। इसमें चिंता, लंबी यात्रा पर जाने की इच्छा और दृढ़ संकल्प है। और साथ ही घर लौटने की आस और अपने अंदर जो प्यार सुनता हूं उसे महसूस करने की चाहत। मैं अकेला नहीं हूं: समूह से पांच और लोग इस भूमिका को चुनते हैं।

साइकोड्रामा एक नाट्य निर्माण से अलग है। यहां, एक भूमिका के कलाकारों की संख्या सीमित नहीं है। और लिंग कोई फर्क नहीं पड़ता। कावों में एक ही युवक है। और छह लड़कियां। लेकिन स्नो क्वीन्स में दो पुरुष हैं। ये राजा कठोर और अभेद्य हैं।

प्रतिभागियों का एक छोटा सा हिस्सा कुछ समय के लिए स्वर्गदूतों, पक्षियों, राजकुमार-राजकुमारियों, हिरणों, लिटिल रॉबर में बदल जाता है। "ये संसाधन भूमिकाएँ हैं," मेजबान कहते हैं। "आप खेल के दौरान उनसे मदद मांग सकते हैं।"

प्रत्येक भूमिका के कलाकारों को दर्शकों में अपना स्थान दिया जाता है। दृश्यों को रंगीन स्कार्फ, कुर्सियों और अन्य तात्कालिक साधनों से बनाया गया है। स्नो क्वीन्स एक मेज पर रखी कुर्सी और नीले रेशमी आवरणों से एक सिंहासन बनाती हैं।

हम गेरडा के क्षेत्र को हरे आलीशान कपड़े, सनी नारंगी और पीले स्कार्फ के साथ चिह्नित करते हैं। कोई प्यार से आपके पैरों के नीचे एक रंगीन दुपट्टा फेंकता है: एक हरे घास के मैदान की याद दिलाता है।

बर्फ को पिघलाएं

"गेर्डा स्नो क्वीन के कक्षों में प्रवेश करता है," कार्रवाई के नेता को इंगित करता है। और हम, पांच गेरदास, सिंहासन के निकट आ रहे हैं।

मुझे डरावना लगता है, मेरी रीढ़ की हड्डी में ठंडक दौड़ती है, जैसे कि मैंने वास्तव में एक बर्फ के महल में कदम रखा हो। मैं इस भूमिका में गलती नहीं करना चाहता और आत्मविश्वास और ताकत हासिल करना चाहता हूं, जिसकी मेरे पास बहुत कमी है। और फिर मैं नीली आंखों वाली गोरी सुंदरता के चुभने वाले ठंडे रूप पर ठोकर खाता हूं। मैं असहज हो रहा हूं। काई सेट हैं - कुछ शत्रुतापूर्ण हैं, कुछ उदास हैं। एक (उनकी भूमिका एक लड़की द्वारा निभाई जाती है) दीवार की ओर मुंह करके सभी से दूर हो गई।

"किसी भी काई को देखें," मेजबान सुझाव देता है। — ऐसे शब्द खोजें जो उसे "वार्म अप" कर दें। कार्य मुझे काफी व्यवहार्य लगता है। उत्साह के साथ, मैं सबसे "मुश्किल" को चुनता हूं - वह जो सभी से दूर हो गया।

मैं बच्चों की फिल्म से परिचित शब्द कहता हूं: "तुम यहाँ क्या कर रहे हो, काई, यहाँ बहुत उबाऊ और ठंडा है, और यह घर पर वसंत है, पक्षी गा रहे हैं, पेड़ खिल गए हैं - चलो घर चलते हैं।" लेकिन अब वे मुझे कितने दुखी और लाचार लगते हैं! काई की प्रतिक्रिया मेरे लिए ठंडे पानी के टब की तरह है। वह क्रोधित हो जाता है, अपना सिर हिलाता है, अपने कान बंद कर लेता है!

अन्य गेर्ड्स ने केव को मनाने के लिए एक दूसरे के साथ होड़ की, लेकिन बर्फ के लड़के बने रहे, और बयाना में! एक गुस्से में है, दूसरा नाराज है, तीसरा हाथ हिलाकर विरोध करता है: “लेकिन मुझे यहाँ भी अच्छा लग रहा है। क्यों छोड़ दें? यहाँ शांत है, मेरे पास सब कुछ है। चले जाओ, गेरडा!

सब कुछ चला गया लगता है। लेकिन एक मुहावरा जो मैंने मनोचिकित्सा में सुना, दिमाग में आता है। «मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूं, काई?» मैं यथासंभव सहानुभूतिपूर्वक पूछता हूं। और अचानक कुछ बदल जाता है। हल्के चेहरे वाले "लड़कों" में से एक मेरी ओर मुड़ता है और रोने लगता है।

बलों का टकराव

यह स्नो क्वीन्स की बारी है। टकराव एक निर्णायक चरण में प्रवेश कर रहा है, और इस दौर में भावनाओं की डिग्री बहुत अधिक है। वे गेरदा को कड़ी फटकार लगाते हैं। "अभिनेत्रियों" की दबंग टकटकी, दृढ़ आवाज और मुद्रा वास्तव में रॉयल्टी के योग्य हैं। मुझे कड़वा लगता है कि वास्तव में सब कुछ बेकार है। और मैं गोरे की नजर के नीचे पीछे हट जाता हूं।

लेकिन मेरी आत्मा की गहराई से अचानक शब्द आते हैं: "मैं आपकी ताकत को महसूस करता हूं, मैं इसे पहचानता हूं और पीछे हट जाता हूं, लेकिन मुझे पता है कि मैं भी मजबूत हूं।" "आप मुखर रहे हैं!" रानियों में से एक अचानक चिल्लाती है। किसी कारण से, यह मुझे प्रेरित करता है, मैं मानसिक रूप से उसे मेरे शीतदंश गेरडा में साहस देखने के लिए धन्यवाद देता हूं।

बातचीत

काई के साथ संवाद फिर से शुरू। «तुम्हारे साथ क्या गलत है, काई?!» गर्ड में से एक हताशा से भरी आवाज में चिल्लाता है। "आखिरकार!" मेजबान मुस्कुराता है। मेरे अपराजित "भाई" के लिए भूमिका से "नाम" बैठता है। वह उसके कान में कुछ फुसफुसाती है, धीरे से उसके कंधों को सहलाती है, और जिद्दी पिघलना शुरू हो जाता है।

अंत में, काई और गेरदा गले मिलते हैं। उनके चेहरे पर, दर्द, पीड़ा और प्रार्थना के मिश्रण को वास्तविक कृतज्ञता, राहत, खुशी, विजय की अभिव्यक्ति से बदल दिया जाता है। चमत्कार हुआ!

अन्य जोड़ों में भी कुछ जादुई होता है: काई और गेरदा एक साथ हॉल में घूमते हैं, एक-दूसरे को गले लगाते हैं, रोते हैं या बैठते हैं, एक-दूसरे की आंखों में देखते हैं।

छापों का आदान-प्रदान

"यहाँ जो कुछ भी हुआ, उस पर चर्चा करने का समय आ गया है," मेजबान आमंत्रित करता है। हम, अभी भी गर्म, बैठ जाओ। मैं अभी भी अपने होश में नहीं आ सकता - मेरी भावनाएँ इतनी मजबूत, वास्तविक थीं।

जिस प्रतिभागी ने मुझमें अशिष्टता की खोज की, वह मेरे पास आता है और, मेरे आश्चर्य के लिए, धन्यवाद: "आपकी निर्लज्जता के लिए धन्यवाद - आखिरकार, मैंने इसे अपने आप में महसूस किया, यह मेरे बारे में था!" मैंने उसे गर्मजोशी से गले लगाया। मारिया वर्निक बताती हैं, "खेल के दौरान पैदा होने और प्रकट होने वाली कोई भी ऊर्जा उसके किसी भी प्रतिभागी द्वारा विनियोजित की जा सकती है।"

फिर हम एक दूसरे के साथ अपने इंप्रेशन शेयर करते हैं। काई को कैसा लगा? मेजबान पूछता है। "विरोध की भावना: वे सभी मुझसे क्या चाहते थे?" - उस प्रतिभागी का जवाब देता है जिसने लड़के-काई की भूमिका को चुना। «स्नो क्वींस को कैसा लगा?» "यहाँ अच्छा और शांत है, अचानक कुछ गेरडा ने अचानक आक्रमण किया और कुछ मांगना और शोर करना शुरू कर दिया, यह बहुत ही भयानक है! वे किस अधिकार से मुझ में सेंध लगाते हैं ?!"

"मेरे" काई का उत्तर: "मुझे भयानक जलन, क्रोध महसूस हुआ! क्रोध भी! मैं चारों ओर सब कुछ उड़ा देना चाहता था! क्योंकि वे मेरे साथ, एक छोटे के रूप में, और एक समान और वयस्क व्यक्तित्व के साथ नहीं थे।

"लेकिन किस चीज ने आपको छुआ और आपको दूसरे के लिए खोल दिया?" मारिया वर्निक से पूछता है। "उसने मुझसे कहा: चलो एक साथ भाग जाते हैं। और ऐसा लगा जैसे कोई पहाड़ मेरे कंधों से उठा लिया गया हो। यह मिलनसार था, यह समान स्तर पर बातचीत थी, और यह सेक्स के लिए एक कॉल भी थी। मुझे उसके साथ विलय करने का आग्रह महसूस हुआ!"

संपर्क बहाल करें

इस कहानी में मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण था? मैंने अपने काई को पहचान लिया - न केवल वह जो बाहर था, बल्कि वह भी जो मेरे भीतर छिपा है। मेरे क्रोधित आत्मा साथी, काई ने उन भावनाओं को ज़ोर से बोला, जिनके बारे में मैं जीवन में इतना कम जानता हूँ, मेरा सारा दमित क्रोध। यह कोई संयोग नहीं है कि मैं सहज रूप से सबसे गुस्से वाले लड़के के पास गया! इस मुलाकात की बदौलत मुझे आत्म-पहचान मिली। मेरे भीतर काई और गेरदा के बीच का पुल बन गया है, वे एक दूसरे से बात कर सकते हैं।

"यह एंडरसन रूपक सबसे पहले संपर्क के बारे में है। मारिया वर्निक कहते हैं - वास्तविक, गर्म, मानव, एक समान स्तर पर, हृदय के माध्यम से - यह आघात से बाहर निकलने का स्थान है। संपर्क के बारे में एक बड़े अक्षर के साथ — अपने खोए हुए और नए पाए गए भागों के साथ और सामान्य रूप से लोगों के बीच। मेरी राय में, केवल वही हमें बचाता है, चाहे हमें कुछ भी हो जाए। और यह सदमे के आघात से बचे लोगों के लिए उपचार के मार्ग की शुरुआत है। धीमा, लेकिन विश्वसनीय।»