गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे निपटें

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के कारण

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के सबसे आम चिकित्सा कारणों में से एक महिला की आंतों और गर्भाशय का सामान्य संक्रमण है। तो, आंतों की गतिशीलता की बढ़ी हुई गतिविधि गर्भाशय के संकुचन का कारण बन सकती है, जो बदले में गर्भपात को भड़का सकती है। इस मामले में, कब्ज महिला के शरीर की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, जिसका उद्देश्य भ्रूण की रक्षा करना है।

भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक समस्याएं भी गर्भवती महिलाओं में कब्ज के सामान्य कारण हैं। गर्भावस्था के कारण तनाव, अस्थिर हार्मोन का स्तर जो मूड, नींद और समग्र कल्याण को प्रभावित करता है, ऐसे महत्वपूर्ण कारण हैं जो पाचन प्रक्रिया को बाधित करते हैं। इसके अलावा, कई महिलाएं, अपने बच्चे को चोट से बचाने की कोशिश कर रही हैं, शारीरिक परिश्रम से बचने के लिए जितना संभव हो उतना कम चलने की कोशिश करती हैं। एक गतिहीन जीवन शैली अक्सर कब्ज का कारण बनती है। इस नाजुक समस्या का एक और कारण निर्जलीकरण है। यह मत भूलो कि गर्भवती माँ को प्रति दिन कम से कम 1,5 लीटर शुद्ध खनिज या फ़िल्टर्ड पानी पीना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज का खतरा क्या है?

कब्ज न केवल गर्भवती माँ, बल्कि भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा है, क्योंकि खाली होने पर, शरीर को भोजन के मलबे के साथ हानिकारक पदार्थों से छुटकारा मिलता है। यदि खाली करना अनियमित रूप से होता है या मुश्किल होता है, तो मानव शरीर हल्का नशा करने लगता है। इसके अलावा, पेट में अप्रिय, दर्दनाक संवेदनाएं दिखाई दे सकती हैं। इसके अलावा, कब्ज वाली गर्भवती महिला निश्चित रूप से धक्का देगी, और यह किसी भी तरह से नहीं किया जा सकता है, क्योंकि लगातार प्रयास गर्भपात और नियत तारीख से पहले बच्चे के जन्म दोनों को भड़का सकते हैं। तो गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे निपटें ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे?

गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे निपटें?