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COVID-19 महामारी को एक और महीना बीत गया, जो रुकने वाला नहीं है। पोलैंड में, स्वास्थ्य मंत्रालय ने 20 हजार से अधिक की जानकारी दी। नए संक्रमण। हम में से प्रत्येक पहले से ही किसी ऐसे व्यक्ति को जानता है जिसने COVID-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण किया है। इस बिंदु पर, क्या संदूषण को जोखिम में डाले बिना एक सुरक्षित "सामाजिक बुलबुला" बनाना संभव है? विशेषज्ञ आपको बताते हैं कि यह कैसे करना है।
- "सामाजिक बुलबुला" बनाने के लिए कुछ बलिदान की आवश्यकता होती है। यह बहुत बड़ा नहीं हो सकता है, और इसमें गंभीर COVID-19 के जोखिम वाले लोगों को भी शामिल नहीं किया जाना चाहिए
- बैठकों के दौरान, उचित वेंटिलेशन सुनिश्चित करें और यदि संभव हो तो सामाजिक दूरी बनाए रखें और मुंह और नाक को ढकें।
- नेटवर्क 6-10 लोगों से बड़ा नहीं होना चाहिए, लेकिन याद रखें कि इन लोगों में से प्रत्येक के पास "बाहर" जीवन है बुलबुले और दूसरों की सुरक्षा इस बात पर निर्भर करती है कि यह जीवन बाहर कैसा है
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"पार्टी बुलबुले" बनाना
क्रिसमस का मौसम आ रहा है, हम में से कई लोगों ने अपने प्रियजनों को लंबे समय से नहीं देखा है। कोई आश्चर्य नहीं कि हमें आश्चर्य होने लगता है कि क्या और कैसे सुरक्षित रूप से अपने प्रियजनों के साथ समय बिताना है। तथाकथित "बबल बबल्स" बनाना, यानी छोटे समूह जो केवल अपनी कंपनी में समय बिताने के लिए सहमत हैं, अकेलेपन की महामारी की भावना का जवाब हो सकता है।
हालांकि, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि एक सुरक्षित "बुलबुला" बनाना इतना आसान नहीं है, खासकर जब देश में हर दिन लगभग 20 नौकरियां हों। एक बहुत ही उच्च सकारात्मक परीक्षण दर के साथ नए संक्रमण, जिसका अर्थ है कि संक्रमण समाज में आम है।
यूसीएलए के फील्डिंग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में महामारी विज्ञान के प्रोफेसर डॉ ऐनी रिमोइन ने बिजनेस इनसाइडर को बताया, "आपको यह याद रखना होगा कि शून्य जोखिम परिदृश्य नहीं हैं और अधिकांश लोगों के बुलबुले उनके विचार से बड़े हैं।" आपको उन लोगों पर भरोसा करना होगा जिनके साथ आप कोरोनोवायरस के किसी भी संदिग्ध जोखिम के बारे में ईमानदारी से बात करने के लिए बुलबुले में प्रवेश करते हैं ”।
बिजनेस इनसाइडर ने कई संक्रामक रोग विशेषज्ञों से एक सुरक्षित सामाजिक बुलबुला बनाने के बारे में सलाह मांगी। इनमें से कुछ सिफारिशें अधिक रूढ़िवादी हैं, लेकिन सभी विशेषज्ञ कुछ महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान देने के लिए सहमत हैं।
सबसे पहले, बुलबुले में कुछ लोग होने चाहिए। आदर्श रूप से, यह उन लोगों के साथ निकट संपर्क से बचने के बारे में है जिनके साथ हम नहीं रहते हैं। यदि हम अपने संपर्कों के नेटवर्क का विस्तार करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे कुछ अन्य घरों तक सीमित करना सबसे अच्छा है।
रिमोइन बताते हैं, "अपने स्थानीय दिशानिर्देशों की जांच करना एक अच्छा विचार है कि कितने लोग कानूनी रूप से एक-दूसरे से मिल सकते हैं।"
पोलैंड में, वर्तमान में पारिवारिक समारोहों और विशेष कार्यक्रमों (अंतिम संस्कार को छोड़कर) का आयोजन करना मना है, जिससे हमारे घर के बाहर के लोगों से संपर्क करना मुश्किल हो जाता है। हालांकि यहां आने या जाने पर कोई पाबंदी नहीं है।
जॉर्ज मेसन यूनिवर्सिटी के एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ सास्किया पोपेस्कु, एक या दो घरों के साथ एक सामाजिक बुलबुला बनाने की सलाह देते हैं। अन्य विशेषज्ञ सहमत थे कि अंगूठे का एक अच्छा नियम अपने आप को लगभग छह से दस लोगों तक सीमित रखना है।
यदि हम एक बड़ा बुलबुला बनाना चाहते हैं, तो अंदर सभी को कड़े सुरक्षा उपायों का पालन करना चाहिए, जैसे कि नियमित परीक्षण या "बाहर" जीवन पर प्रतिबंध।
- एनबीए सभी 30 टीमों को कवर करने वाला बुलबुला बनाने में बहुत सफल रहा। यह एक सवाल है कि बुलबुले के अंदर क्या चल रहा है और इसके प्रतिभागी 'बाहर' कैसे व्यवहार करते हैं, बबल कितना बड़ा है, एक सेवानिवृत्त सीडीसी महामारी विज्ञानी और चिकित्सा सलाहकार डॉ। मरे कोहेन ने बिजनेस इनसाइडर को बताया।
सोशल बबल बनाने के लिए एक और सलाह में सोशल नेटवर्किंग शुरू करने से पहले अनिवार्य 14-दिवसीय संगरोध शामिल है। 14 दिन क्यों? इस दौरान, संक्रमण के बाद लक्षण दिखाई दे सकते हैं, इसलिए विशेषज्ञ बल्ब में शामिल होने से दो सप्ताह पहले प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं। इस दौरान पूरे संभावित समूह को भी अनावश्यक गतिविधियों से बचना चाहिए।
«सभी को एक समूह में समाप्त होने से पहले इन दो सप्ताह में बहुत सावधान रहना होगा। नतीजतन, वे संक्रमण के जोखिम को कम कर देंगे »एनवाईयू लैंगोन हेल्थ में संक्रामक रोग विशेषज्ञ स्कॉट वीसेनबर्ग ने समझाया।
कुछ विशेषज्ञों का यह भी कहना है कि इससे पहले कि हम एक सीमित सामाजिक नेटवर्क बनाने का निर्णय लें, हर कोई जो इससे संबंधित होगा, उसका नकारात्मक COVID-19 परीक्षा परिणाम होना चाहिए। यह काफी सख्त तरीका है। पोलैंड में, आप वाणिज्यिक परीक्षणों का लाभ उठा सकते हैं, लेकिन उनकी कीमत अक्सर निषेधात्मक होती है। आरटी-पीसीआर परीक्षण सबसे महंगे हैं, जबकि COVID-19 एंटीबॉडी का पता लगाने वाले थोड़े सस्ते हैं।
विशेषज्ञ यह भी सलाह देते हैं कि अपने सामाजिक बुलबुले से लोगों के साथ बैठकों की तैयारी कैसे करें। बेशक, बाहर मिलना सबसे अच्छा है, लेकिन हम सभी जानते हैं कि खिड़की के बाहर का मौसम आपको लंबी सैर के लिए प्रेरित नहीं करता है। अगर हम एक कमरे में मिलते हैं, तो पर्याप्त वेंटिलेशन सुनिश्चित किया जाना चाहिए। बैठक के दौरान खिड़की खोलने और मेहमानों के जाने के बाद अपार्टमेंट को हवादार करने के लिए पर्याप्त है। यदि केवल घर के सदस्य ही बुलबुले में हैं, तो जितनी बार संभव हो बाहर हवा दें।
विशेषज्ञ इस बात से भी सहमत हैं कि आदर्श रूप से बुलबुले में लोगों को सामाजिक दूरी के सिद्धांतों का पालन करना चाहिए और मुंह और नाक की सुरक्षा का उपयोग करना चाहिए।
"बुलबुला केवल समग्र जोखिम को कम करने और लोगों को सामाजिककरण करने के लिए सशक्त बनाने की एक रणनीति है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम अपनी सतर्कता खो सकते हैं," वीज़ेनबर्ग ने कहा।
इन्हें भी देखें: COVID-19 के उपचार के लिए नवीनतम पोलिश सिफारिशें। प्रो. फ्लिसियाक: यह रोग के चार चरणों पर निर्भर करता है
ऐसे कई नुकसान हैं जो हमारे "सामाजिक बुलबुले" को अपने लक्ष्यों पर काम करने से रोक सकते हैं। सबसे पहले, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और अन्य लोगों के साथ गंभीर COVID-19 विकसित होने के जोखिम के साथ एक सामाजिक नेटवर्क बनाने से बचना बेहतर है।
दूसरा, बबल में ऐसे लोग नहीं होने चाहिए जो अपने घर के बाहर बहुत समय बिताते हैं और बाहरी लोगों के साथ बहुत अधिक बातचीत करते हैं। यह मुख्य रूप से स्कूल के कर्मचारियों, छात्रों और उन लोगों के बारे में है जिनका COVID-19 से पीड़ित लोगों से सीधा संपर्क है। यदि वे आपके सामाजिक समूह में हैं, तो कोरोनावायरस के अनुबंध का जोखिम काफी बढ़ जाता है।
यह भी जानने योग्य है कि लोगों के केवल एक समूह के लिए बातचीत को पूरी तरह से सीमित करना असंभव है। संभवत: "बुलबुले" में प्रत्येक व्यक्ति का संपर्क इसके बाहर के लोगों से होता है। अक्सर अतिव्यापी सामाजिक बुलबुले भी होते हैं। यदि सावधानी से किया जाए, तो आप संक्रमण के जोखिम को बढ़ाए बिना अपने समूह को बड़ा कर सकते हैं। यही कारण है कि बातचीत को सीमित करना और समूह के भीतर केवल उन पर ध्यान केंद्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
आपको यह सलाह कैसी लगी? क्या आप अपने प्रियजनों के साथ समूह बनाते हैं? आप संक्रमण के जोखिम को कैसे कम करते हैं? कृपया हमें [ईमेल संरक्षित] पर अपने विचार बताएं
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