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त्वचा की देखभाल में पहला कदम सफाई है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट की कोई भी महंगी क्रीम और प्रक्रियाएं उसकी सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद नहीं करेंगी यदि आप सबसे सरल और सबसे स्पष्ट सफाई से शुरू नहीं करते हैं। अच्छी खबर यह है कि प्रक्रिया घर पर की जा सकती है, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपने चेहरे को ठीक से कैसे साफ किया जाए।
जैसा बताता है कॉस्मेटोलॉजिस्ट रेजिना खासानोवात्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग है। यह रक्षा करता है, शरीर के तापमान के नियमन में भाग लेता है, पानी-नमक और हार्मोनल संतुलन बनाए रखता है, अर्थात यह सबसे आसान काम नहीं करता है।
हमारी त्वचा कई परतों से बनी होती है। प्रत्येक पर हम उसकी मदद कर सकते हैं:
- एपिडर्मिस - त्वचा की बाहरी परत। यह एक वाटरप्रूफ बैरियर प्रदान करता है और हमारी त्वचा की रंगत को सेट करता है। इसे संरक्षित किया जाना चाहिए, धूप से (एसपीएफ़ का उपयोग करके) संरक्षित किया जाना चाहिए, आक्रामक पदार्थों के संपर्क से बचना चाहिए और निश्चित रूप से, साफ किया जाना चाहिए। यही मैं अपने ग्राहकों को हर समय बताता हूं।
- डर्मिस एपिडर्मिस के नीचे स्थित, कठोर संयोजी ऊतक, बालों के रोम और पसीने की ग्रंथियां होती हैं। इसमें कोलेजन और इलास्टिन होते हैं, स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक दो प्रोटीन। कोलेजन त्वचा को ताकत और लचीलापन देता है, और इलास्टिन इसकी लोच में योगदान देता है, स्ट्रेचिंग के बाद अपने मूल आकार में लौटने में मदद करता है। उम्र के साथ और बाहरी कारकों के प्रभाव में, त्वचा में इलास्टिन और कोलेजन का उत्पादन धीरे-धीरे कम हो जाता है। उचित जीवनशैली और पोषण, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं और पेशेवर रूप से चुनी गई घरेलू देखभाल उन्हें भरने में मदद करेगी।
- हाइपोडर्म (चमड़े के नीचे का वसा) - गहरे चमड़े के नीचे के ऊतक, जिसमें वसा और संयोजी ऊतक होते हैं। यह गर्मी बरकरार रखता है, महत्वपूर्ण आंतरिक अंगों की रक्षा करता है। उम्र बढ़ने के साथ, इस परत में ऊतक की मात्रा कम हो जाती है, सैगिंग रूपरेखा बनती है (उदाहरण के लिए, चेहरे का अंडाकार)। चेहरे की मालिश, ब्यूटीशियन के पास नियमित रूप से जाना, उचित पोषण और जीवन शैली, पेशेवर घरेलू देखभाल मदद कर सकती है। ऊपर से, यह स्पष्ट है कि हर चीज में पहला कदम त्वचा की सफाई है, विशेषज्ञ ने टिप्पणी की।
कदम गाइड द्वारा कदम
सुंदर त्वचा की कुंजी उचित सफाई है। और आप इसे बिना किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के कर सकते हैं, यदि आप नीचे दी गई सिफारिशों का पालन करते हैं। आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी।
चरण 1. मेकअप को दूध से धो लें
विशेषज्ञ नोट करते हैं कि सबसे पहले, आपको काजल और लिपस्टिक को हटाने की जरूरत है - अलग-अलग स्पंज या कॉटन पैड का उपयोग करना सुनिश्चित करें। फिर आप आइब्रो को पेंसिल या शैडो से साफ कर सकते हैं, और फिर - फाउंडेशन। यह सब दूध या अन्य मेकअप रिमूवर के साथ किया जा सकता है।
- कई लड़कियां माइक्रेलर वॉटर से अपने चेहरे से कॉस्मेटिक्स हटाना पसंद करती हैं। लेकिन वे इसे धोना पसंद नहीं करते। और यह बहुत महत्वपूर्ण है! इसे गर्म पानी से धोना चाहिए। ब्यूटीशियन का कहना है कि तथ्य यह है कि इसकी घनी रचना छिद्रों को बंद कर देती है।
अपने चेहरे पर मेकअप के साथ कभी भी बिस्तर पर न जाएं!
चरण 2. हम अपने आप को गर्म पानी से धोते हैं
अपने चेहरे पर मेकअप रिमूवर लगाने और सौंदर्य प्रसाधनों के सभी अवशेषों को हटाने के बाद, आपको अपना चेहरा गर्म और अधिमानतः ठंडे पानी से धोना होगा। गर्म पानी वसामय ग्रंथियों को यथासंभव सक्रिय रूप से काम करने देता है।
स्टेप 3. अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार टोनर लगाएं
- चेहरा धोने के बाद अपनी त्वचा के अनुसार टोनर लगाएं। यह आपके पीएच को सामान्य करेगा, आपकी त्वचा को नरम करेगा और आपके छिद्रों को कस देगा। एक महत्वपूर्ण बिंदु - शुष्क और मिश्रित त्वचा के लिए टॉनिक की संरचना में शराब नहीं होनी चाहिए, - जारी है रेजिना खासानोवा.
यह दैनिक त्वचा की सफाई प्रक्रिया को समाप्त करता है, लेकिन अभी भी कुछ महत्वपूर्ण बिंदु हैं:
क्लींजिंग फेस मास्क का इस्तेमाल करें
सप्ताह में एक बार, त्वचा के प्रकार के आधार पर मिट्टी, एंजाइम और एसिड पर आधारित क्लींजिंग मास्क बनाने में कोई हर्ज नहीं है। वे न केवल गहरी सफाई को बढ़ावा देते हैं, बल्कि मृत त्वचा कोशिकाओं को भी हटाते हैं, सेल नवीकरण की प्रक्रिया में तेजी लाते हैं और सूजन से राहत देते हैं।
छीलने वाले पैड का प्रयोग करें
पीलिंग रोल एक सौम्य और एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट है। यह कॉस्मेटिक एसिड की मदद से एपिडर्मिस की मृत सींग वाली कोशिकाओं को नाजुक रूप से घोलता है। स्क्रब के विपरीत, उत्पाद में दर्दनाक कण नहीं होते हैं, इसलिए यह साप्ताहिक उपयोग के लिए बहुत अच्छा है। इससे ही फायदा होगा।
अपना चेहरा तौलिया बदलें
- अगर आप तौलिये से अपना चेहरा सुखाती हैं, तो आपको इसे हर दो दिन में बदलने की जरूरत है। यह सख्ती से सिर्फ चेहरे के लिए और सिर्फ आपके लिए होना चाहिए! बेहतर अभी तक, सूखे तौलिये का उपयोग करें। ब्यूटीशियन का कहना है कि वे बड़े टॉयलेट पेपर की तरह दिखते हैं, लेकिन वे कीटाणुओं को चेहरे से दूर रखने में मदद करते हैं।
पेशेवर त्वचा देखभाल का प्रयोग करें
- और मैं अभी भी पेशेवर देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों के लिए हूं। निकटतम स्टोर से फंड किफायती हो सकता है, लेकिन उनकी संरचना "फाड़ और फेंक" है। और अच्छे फंड के साथ, ब्यूटीशियन की यात्राओं को कम किया जा सकता है, विशेषज्ञ का मानना है।
लोकप्रिय सवाल और जवाब
त्वचा को साफ करने की प्रक्रिया के बारे में बुनियादी सवालों के जवाब दें कॉस्मेटोलॉजिस्ट रेजिना खासानोवा:
सुंदर और स्वस्थ त्वचा की कुंजी: सप्ताह में एक से अधिक बार एक्सफोलिएट नहीं करना। लेकिन बेहतर होगा कि इसे पूरी तरह से पीलिंग रोल से बदल दिया जाए।
1. चेहरे के लिए उतराई का दिन। समय-समय पर, अधिमानतः सप्ताह में एक बार, बिना मेकअप के दिन की व्यवस्था करें: केवल मॉइस्चराइजर और कोई नींव नहीं।
2. अपना चेहरा धोने के एक मिनट के भीतर मॉइस्चराइजर लगाएं। यह नमी की अधिकतम मात्रा बनाए रखेगा और क्रीम को अधिक प्रभावी बनाने में मदद करेगा।
3. स्पंज से छुटकारा पाएं। सबसे पहले, वे जितना देते हैं उससे अधिक अवशोषित करते हैं। दूसरे, यह बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श वातावरण है। त्वचा के लिए सिर्फ टॉनिक से धोना और साफ उंगलियों से फाउंडेशन लगाना ज्यादा फायदेमंद होता है।
4. नियमित छिलके। त्वचा की ऊपरी परतों से छुटकारा पाना उसके यौवन और स्वास्थ्य की कुंजी है!
5. नाश्ते से पहले अपने दांतों को ब्रश करें। पहले गिलास पानी से पहले अपने दांतों को ब्रश करने से आपको बहुत सारे बैक्टीरिया से छुटकारा मिल जाएगा। मेरा विश्वास करो, आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी!
6. एसपीएफ़ क्रीम। यूवी प्रोटेक्शन क्रीम का इस्तेमाल करना न भूलें। आदर्श रूप से, नींव के बजाय, बीबी या सीसी क्रीम का उपयोग करें, जिसमें पहले से ही एसपीएफ़ हो।
7. प्राइमर। यदि आप नींव के बिना नहीं कर सकते हैं, तो पहले प्राइमर का उपयोग करें। इसकी एक तटस्थ रासायनिक संरचना है और तैलीय त्वचा को मुंहासों और छिद्रों के बंद होने से और सामान्य त्वचा को अधिक सूखने से बचा सकती है। मेरा विश्वास करो, नींव के साथ, त्वचा बहुत नमी खो देती है।