यह प्राचीन काल से ज्ञात है कि हमारे शरीर के रोगों के दो घटक होते हैं - भौतिक और मनोदैहिक, बाद वाले रोगों का मूल कारण होते हैं। इस विषय पर विभिन्न अध्ययन किए गए हैं, कई मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों ने साइकोसोमैटिक्स पर शोध प्रबंधों का बचाव किया है, लेकिन हम अभी भी केवल आधिकारिक चिकित्सा की मदद से बीमारियों को ठीक करने की कोशिश करते हैं, दवाओं पर भारी मात्रा में पैसा खर्च करते हैं। लेकिन क्या होगा अगर आप अपने आप में गहराई से देखें?
क्या आपने कभी सोचा है कि यह एक मिनट के लिए रुकने और अपने बारे में, अपने प्रियजनों के बारे में सोचने, हर कार्य और क्रिया को समझने के लायक है? यदि आप अब कहते हैं कि इसके लिए कोई समय नहीं है, तो मैं आपसे सहमत हूँ, लेकिन, के साथ
यह, मैं ध्यान देता हूं कि किस चीज के लिए समय नहीं है - जीवन के लिए? आखिरकार, हमारा हर कदम, क्रिया, भावना, विचार ही हमारा जीवन है, अन्यथा हम बीमार होने के लिए जीते हैं, और बीमार होने का मतलब है पीड़ित होना! प्रत्येक व्यक्ति आत्मा और मन की ओर मुड़कर अपने दुखों को समाप्त कर सकता है, जो "नरक को स्वर्ग और स्वर्ग को नरक" में बदल देता है। केवल हमारा मन ही हमें दुखी कर सकता है, केवल हम स्वयं, और कोई नहीं। और इसके विपरीत, हमारे आस-पास होने वाली घटनाओं के बावजूद, जीवन की प्रक्रिया के प्रति हमारा सकारात्मक दृष्टिकोण ही हमें खुश कर सकता है।
एक राय है कि जो लोग अपने और अन्य लोगों के जीवन में किसी भी घटना के प्रति उदासीन हैं, वे कुछ भी नहीं सीखते हैं, और जो लोग सब कुछ दिल से लेते हैं, इसके विपरीत, दुर्भाग्य से, अपनी गलतियों और पीड़ा के माध्यम से जीना सीखते हैं। फिर भी, कुछ भी न सीखने से बेहतर है कि स्वीकार कर लिया जाए और निष्कर्ष निकाल लिया जाए।
दुर्भाग्य से, जीवन और जीवन की परिस्थितियों को जाने बिना, अनुपस्थिति में किसी व्यक्ति की मन: स्थिति का न्याय करना मुश्किल है। आप में से प्रत्येक जिसने इस लेख को पढ़ा होगा उसने पहले सोचा होगा: "यह बीमारी मुझे क्यों हुई?"। और इस तरह के प्रश्न को "क्यों" या "किसके लिए" शब्दों से "किसके लिए" वाक्यांश में बदलने की आवश्यकता है। मेरा विश्वास करो, रोगों के हमारे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारणों को समझना आसान नहीं है, लेकिन हमारे लिए हमसे बेहतर कोई चिकित्सक नहीं है। मरीज की मन: स्थिति को खुद से बेहतर कोई नहीं जानता। अपने दुख का कारण खोजने से, आप निश्चित रूप से 50% अपनी मदद करेंगे। आप समझते हैं कि सबसे मानवीय डॉक्टर भी आपके दर्द को महसूस नहीं कर सकता - शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों।
"मनुष्य की आत्मा दुनिया का सबसे बड़ा चमत्कार है"- दांते ने इसे रखा, और मुझे लगता है कि कोई भी इसके साथ बहस नहीं करेगा। कार्य आपके मन की स्थिति को सही ढंग से समझना और उसका मूल्यांकन करना है। बेशक, यह अपने आप पर एक बड़ा काम है - आंतरिक तनाव की उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए, क्योंकि "हम सभी गुलाम हैं जो हमारे भीतर है, और जो सबसे खराब है वह बाहर है।"
सभी संघर्षों, तनावों, अपनी गलतियों का अनुभव करते हुए, हम उन पर टिके रहते हैं, हम बार-बार सब कुछ अनुभव करते रहते हैं, कभी-कभी यह भी महसूस नहीं करते हैं कि ये आंतरिक तनाव हमारे भीतर गहरे और गहरे चले जाते हैं और बाद में इनसे छुटकारा पाना कठिन होता है। अपने भीतर तनाव को बढ़ाते हुए हम क्रोध, आक्रोश, निराशा, घृणा, निराशा और अन्य नकारात्मक भावनाओं को संचित करते हैं। हम सभी व्यक्ति हैं, इसलिए कोई दूसरों पर, अपने प्रियजनों पर गुस्सा निकालने की कोशिश करता है, और कोई अपनी आत्मा पर तनाव डालता है ताकि वर्तमान घटनाओं को खराब न किया जा सके। लेकिन, मेरा विश्वास करो, न तो कोई और न ही कोई इलाज है। भावनात्मक प्रकोपों के साथ अपने तनाव को बाहर निकालने के बाद, यह केवल थोड़ी देर के लिए बेहतर हो जाता है, क्योंकि व्यक्ति को मुख्य बात समझ में नहीं आती - यह उसे भाग्य और भगवान द्वारा क्यों दिया गया था। आखिरकार, जैसा कि बेलिंस्की ने तर्क दिया: "बुराई का कारण खोजना लगभग उसी तरह है जैसे इसका इलाज ढूंढना।" और इस "दवा" को पा लेने के बाद, आप "बीमार नहीं होंगे", और जब आप फिर से इस बीमारी से मिलेंगे, तो आपको पता चल जाएगा कि वास्तव में कैसे व्यवहार करना है। आपको अब तनाव नहीं होगा, लेकिन जीवन और उसकी विशेष परिस्थितियों की समझ होगी। केवल अपने सामने ही हम वास्तव में ईमानदार और न्यायी हो सकते हैं।
बाहरी बहादुरी के पीछे, लोग अक्सर यह नहीं दिखाते हैं कि उनके दिल और आत्मा में क्या है, क्योंकि हमारे आधुनिक समाज में यह भावनात्मक अनुभवों के बारे में बात करने के लिए प्रथागत नहीं है, खुद को दूसरों की तुलना में कमजोर दिखाने के लिए, क्योंकि जंगल की तरह, सबसे मजबूत जीवित रहते हैं। हर कोई अपनी सज्जनता, ईमानदारी, मानवता, शिशुवाद को विभिन्न मुखौटों के पीछे और विशेष रूप से उदासीनता और क्रोध के मुखौटों के पीछे छिपाने का आदी है। बहुत से लोग अपनी आत्माओं को किसी भी तरह के अनुभवों से परेशान नहीं करते हैं, बहुत पहले ही अपने दिलों को जमने देते हैं। उसी समय, केवल उसके आस-पास के लोग ही इस तरह की कठोरता को नोटिस करेंगे, लेकिन खुद को नहीं।
कई लोग भूल गए हैं कि दान क्या है या इसे सार्वजनिक रूप से दिखाने में शर्म आती है। तनाव अक्सर हम जो कहते हैं और जो हम सचेत रूप से या अवचेतन रूप से चाहते हैं, के बीच एक विसंगति से उत्पन्न होता है। अपने आप को समझने के लिए, आपको न केवल समय चाहिए, बल्कि आत्मनिरीक्षण का अवसर भी चाहिए, और तनाव से छुटकारा पाने के लिए - यह एक कोशिश के काबिल है।
रूसी भाषा और साहित्य के सम्मानित शिक्षक सुखोमलिंस्की वसीली अलेक्जेंड्रोविच ने तर्क दिया कि "एक व्यक्ति वह है जो वह बन जाता है, स्वयं के साथ अकेला रह जाता है, और सच्चा मानवीय सार उसमें व्यक्त होता है जब उसके कार्य किसी के द्वारा नहीं, बल्कि उसके स्वयं के विवेक द्वारा संचालित होते हैं।"
जब भाग्य जोड़ों के रोग जैसी बाधाएँ देता है, तो यह सोचने और प्रतिबिंबित करने का समय होता है कि क्या किया गया है और क्या सही करने की आवश्यकता है। जोड़ों की कोई भी बीमारी जो पहली बार सामने आई है, वह पहला संकेत है कि आप अपनी इच्छाओं, विवेक और आत्मा के विपरीत काम कर रहे हैं। पुरानी बीमारियाँ पहले से ही "चिल्ला" रही हैं कि सच्चाई का क्षण चूक गया है, और आप तनाव, भय, क्रोध और अपराध की ओर सही निर्णय से दूर और आगे बढ़ रहे हैं।
अपराधबोध की भावना भी सभी के लिए अलग-अलग होती है: रिश्तेदारों के सामने, दूसरों के सामने या खुद के सामने, जो वे चाहते थे उसे हासिल करने में सक्षम नहीं होने के लिए। इस तथ्य के कारण कि शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ हमेशा जुड़ी रहती हैं, हमारा शरीर तुरंत हमें संकेत भेजता है कि कुछ गलत है। एक सरल उदाहरण याद रखें, एक संघर्ष के कारण बहुत तनाव के बाद, विशेष रूप से प्रियजनों के साथ जो बाहरी वातावरण की तुलना में हमारे लिए अधिक महत्वपूर्ण हैं, हमारे सिर में अक्सर दर्द होता है, कुछ को भयानक माइग्रेन भी होता है। अक्सर यह इस तथ्य से आता है कि लोग उस सच्चाई का पता नहीं लगा पाए जिसके बारे में वे बहस कर रहे थे, वे तनाव का कारण निर्धारित नहीं कर पाए, या व्यक्ति तब सोचता है कि विवाद हैं, जिसका अर्थ है कि कोई प्यार नहीं है।
प्यार हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण भावनाओं में से एक है। प्यार की कई किस्में हैं: करीबी लोगों का प्यार, एक पुरुष और एक महिला के बीच का प्यार, माता-पिता और बच्चों का प्यार, दुनिया के लिए प्यार और जीवन के लिए प्यार। हर कोई प्यार और जरूरत महसूस करना चाहता है। किसी चीज़ के लिए प्यार करना महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि इसलिए कि यह व्यक्ति आपके जीवन में है। खुश रहने के लिए प्यार करना अमीर बनने से ज्यादा जरूरी है। बेशक, भौतिक पक्ष वर्तमान में हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, आपको बस जो हमारे पास है उससे खुश रहना सीखना होगा, जो हम हासिल करने में सक्षम थे, और जो हमारे पास अभी तक नहीं है उसके लिए पीड़ित नहीं होना चाहिए। सहमत हूँ, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति गरीब है या अमीर, पतला या मोटा, छोटा या लंबा, मुख्य बात यह है कि वह खुश है। अधिक बार नहीं, हम वह करते हैं जो आवश्यक होता है न कि वह जो हमें खुश करता है।
सबसे आम बीमारियों के बारे में बात करते हुए, हम केवल समस्या के सतही हिस्से का पता लगा सकते हैं, और हम में से प्रत्येक इसकी गहराई का पता लगाता है, विश्लेषण करता है और निष्कर्ष निकालता है।
मैं आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करना चाहता हूं कि मजबूत शारीरिक परिश्रम के समय, भावनात्मक तनाव के दौरान, तनाव के दौरान रक्तचाप बढ़ जाता है, और तनाव की समाप्ति के कुछ समय बाद सामान्य हो जाता है, हृदय पर तथाकथित तनाव। और उच्च रक्तचाप को दबाव में लगातार वृद्धि कहा जाता है, जो इन भारों के अभाव में भी बना रहता है। उच्च रक्तचाप का मूल कारण हमेशा गंभीर तनाव होता है। शरीर और उसके तंत्रिका तंत्र पर तनाव का प्रभाव रक्तचाप और उच्च रक्तचाप संकट में लगातार वृद्धि के मुख्य कारकों में से एक है। और प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में अपने तनाव होते हैं: किसी के व्यक्तिगत जीवन में, उसके परिवार में और / या काम पर समस्याएं होती हैं। कई रोगी अपने शरीर पर नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव को कम आंकते हैं। इसलिए, हर कोई जो इस तरह की बीमारी से निपटता है, उसे उच्च रक्तचाप से जुड़े अपने जीवन के एक निश्चित खंड का मूल्यांकन और विश्लेषण करना चाहिए, और जीवन से "कट आउट" करना चाहिए जो रोगी को इस निदान के लिए प्रेरित करता है। तनाव और भय से छुटकारा पाने की कोशिश करना जरूरी है।
बहुत बार, दबाव बढ़ने से डर पैदा होता है, और, फिर से, ये डर सभी के लिए अलग-अलग होते हैं: किसी को अपनी नौकरी खोने का डर होता है और बिना आजीविका के छोड़ दिए जाने का डर होता है, किसी को अकेला छोड़ दिए जाने का डर होता है - बिना ध्यान और प्यार के। थकान, अनिद्रा, जीने की अनिच्छा के बारे में शब्द - गहरे अवसाद की पुष्टि करें। यह अवसाद कल का नहीं है, बल्कि यह कई समस्याओं से बना था, जिन्हें हल करने के लिए आपके पास या तो समय नहीं था, या गलत समाधान चुना और जीवन में संघर्ष के कारण वांछित परिणाम नहीं मिले, यानी आपके पास कुछ भी नहीं है के लिए प्रयास कर रहे थे। और यह एक स्नोबॉल की तरह जमा हो गया, जिसे नष्ट करना फिलहाल मुश्किल है।
लेकिन मोबाइल होने की इच्छा है, यह साबित करने की इच्छा है कि एक व्यक्ति कुछ के लायक है, न केवल दूसरों के लिए, बल्कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुद को साबित करने की इच्छा है। हालाँकि, ऐसा करने का कोई तरीका नहीं है। जीवन में चल रही घटनाओं पर भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करना बंद करना मुश्किल है, हम अपने आसपास के लोगों के चरित्रों को ठीक नहीं करेंगे जो हमारे प्रति नकारात्मक हैं, हमें दुनिया के प्रति अपनी प्रतिक्रिया बदलने की कोशिश करने की जरूरत है। मैं आपसे सहमत हूं यदि आप जवाब देते हैं कि यह मुश्किल है, लेकिन आप अभी भी कोशिश कर सकते हैं, किसी और के लिए नहीं, बल्कि अपने और अपने स्वास्थ्य के लिए।
वोल्टेयर ने कहा: "इस बारे में सोचें कि खुद को बदलना कितना मुश्किल है, और आप समझ जाएंगे कि दूसरों को बदलने की आपकी क्षमता कितनी महत्वहीन है।" मेरा विश्वास करो, यह है। इसकी पुष्टि रूसी लेखक, प्रचारक और दार्शनिक रोज़ानोव वासिली वासिलीविच की अभिव्यक्ति से होती है, जिन्होंने तर्क दिया कि "घर में पहले से ही बुराई है क्योंकि आगे - उदासीनता।" आप उस बुराई को नज़रअंदाज़ कर सकते हैं जो आपसे संबंधित है, और अन्य लोगों की ओर से आपके प्रति अच्छे स्वभाव वाले रवैये को एक चमत्कार के रूप में ले सकते हैं।
बेशक, विशिष्ट स्थितियों में निर्णय आपका है, लेकिन हम अपने आसपास की दुनिया में रिश्तों को बदलते हैं, जिसकी शुरुआत खुद से होती है। भाग्य हमें सबक देता है जो हमें सीखना चाहिए, अपने लिए सही ढंग से कार्य करना सीखना चाहिए, इसलिए सबसे अच्छी बात यह है कि हम वर्तमान घटनाओं के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें, भावनात्मक पक्ष से नहीं, बल्कि तर्कसंगत तरीके से निर्णय लें। मेरा विश्वास करो, कठिन परिस्थितियों में भावनाएँ क्या हो रहा है की सच्चाई को अस्पष्ट करती हैं और एक व्यक्ति जो भावनाओं पर सब कुछ करता है वह सही, संतुलित निर्णय नहीं ले सकता है, उस व्यक्ति की वास्तविक भावनाओं को नहीं देख सकता है जिसके साथ वह संवाद करता है या संघर्ष करता है।
शरीर पर तनाव का प्रभाव वास्तव में इतना हानिकारक होता है कि यह न केवल सिरदर्द, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग, अतालता, बल्कि सबसे जटिल बीमारी - कैंसर भी पैदा कर सकता है। क्यों अब आधिकारिक दवा का दावा है कि कैंसर एक घातक बीमारी नहीं है? यह सिर्फ दवाओं के बारे में नहीं है, सभी सबसे प्रभावी दवाओं का आविष्कार, शोध और सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है। किसी भी बीमारी के इलाज के सवाल पर लौटते हुए यह जानना जरूरी है कि मरीज खुद यह चाहता है। सकारात्मक परिणाम का आधा जीने की इच्छा और उपचार की जिम्मेदारी लेना है।
हर कोई जो कैंसर का सामना कर रहा है, उसे यह समझना चाहिए कि यह बीमारी भाग्य द्वारा दी गई है ताकि यह समझने के लिए कि क्या गलत किया गया है और भविष्य में क्या बदला जा सकता है, अपने जीवन पर पुनर्विचार करें। अतीत को कोई नहीं बदल सकता है, लेकिन गलतियों को महसूस करके और निष्कर्ष निकालकर, आप भविष्य के जीवन के लिए अपनी सोच बदल सकते हैं, और शायद क्षमा मांग लें, जबकि इसके लिए समय है।
कर्क राशि वाले व्यक्ति को अपने लिए निर्णय लेना चाहिए: मृत्यु को स्वीकार करें या अपना जीवन बदलें। और अपनी इच्छाओं और सपनों के अनुसार बिल्कुल बदलने के लिए, आपको वह करने की ज़रूरत नहीं है जिसे आप स्वीकार नहीं करते हैं। अपने पूरे जीवन में आपने वह किया जो आप कर सकते थे, कुछ ने सहा, झेला, अपने आप में भावनाएँ रखीं, अपनी आत्मा को निचोड़ा। अब जीवन ने आपको मौका दिया है कि आप अपनी मर्जी से जीवन जीएं और आनंद लें।
अपने आस-पास की दुनिया को सुनें और करीब से देखें: हर दिन जीवित रहना, अपने सिर के ऊपर सूरज और साफ आसमान का आनंद लेना कितना अद्भुत है। पहली नज़र में, यह बचकानी मूर्खता लग सकती है, लेकिन अगर आप अपना जीवन खो देते हैं तो आपके पास खोने के लिए कुछ भी नहीं है! इसलिए, चुनाव केवल आपका है: खुशी पाएं और खुश रहना सीखें, परिस्थितियों के बावजूद, जीवन से प्यार करें, बदले में कुछ भी मांगे बिना लोगों से प्यार करें, या सब कुछ खो दें। कैंसर तब होता है जब किसी व्यक्ति की आत्मा में बहुत अधिक क्रोध और घृणा होती है, और यह क्रोध अक्सर रोया नहीं जाता है। क्रोध एक निश्चित व्यक्ति के प्रति नहीं हो सकता है, हालांकि यह असामान्य नहीं है, लेकिन जीवन के प्रति, परिस्थितियों के प्रति, स्वयं के प्रति किसी ऐसी चीज के लिए जो काम नहीं करती, वांछित के रूप में काम नहीं करती। बहुत से लोग जीवन की परिस्थितियों को बदलने की कोशिश करते हैं, यह महसूस किए बिना कि उन्हें विचार करने और उन्हें स्वीकार करने की कोशिश करने की आवश्यकता है।
आप जीवन का अर्थ खो सकते हैं, एक बार जब आप जानते थे कि आप किसके लिए या किसके लिए जीते हैं, लेकिन फिलहाल ऐसा नहीं है। हममें से कुछ ही इस प्रश्न का तुरंत उत्तर दे सकते हैं: "जीवन का अर्थ क्या है?" या "आपके जीवन का अर्थ क्या है?"। शायद परिवार में, बच्चों में, माता-पिता में … या शायद जीवन का अर्थ जीवन में ही है?! चाहे कुछ भी हो जाए, आपको जीने की जरूरत है।
अपने आप को साबित करने की कोशिश करें कि आप असफलताओं, समस्याओं और बीमारियों से ज्यादा मजबूत हैं। अवसाद से निपटने के लिए, आपको अपनी पसंद की किसी भी गतिविधि में खुद को व्यस्त रखने की आवश्यकता है। अंग्रेजी लेखक बर्नार्ड शॉ ने कहा: "मैं खुश हूं क्योंकि मेरे पास यह सोचने का समय नहीं है कि मैं दुखी हूं।" अपना अधिकांश खाली समय अपने शौक के लिए समर्पित करें, और आपके पास अवसाद के लिए समय नहीं होगा!