हमारा बचपन याद है? तब सबसे बड़ी सजा हाउस अरेस्ट थी। हम पानी पीने के लिए अंदर जाने से भी डरते थे - क्या होगा अगर वे हमें फिर से बाहर नहीं जाने देंगे? आज के बच्चे ऐसे बिल्कुल नहीं हैं। टहलने के लिए उन्हें बेनकाब करने के लिए, आपको बहुत अधिक तनाव की आवश्यकता है।
यूके में, विशेषज्ञों ने एक सर्वेक्षण भी किया और पता लगाया कि बच्चे कंप्यूटर पर कितना समय बिताते हैं और सड़क पर कितना समय बिताते हैं। परिणामों ने सभी को दुखी किया। यह पता चला कि बच्चे सप्ताह में केवल सात घंटे ताजी हवा में सांस लेते हैं। एक सप्ताह, कार्ल! लेकिन वे दो से तीन गुना ज्यादा देर तक कंप्यूटर पर बैठते हैं। और हमारे देश में स्थिति मौलिक रूप से भिन्न होने की संभावना नहीं है।
40 प्रतिशत माता-पिता ने माना कि वे अपने बच्चों को टहलने के लिए मजबूर करते हैं। लेकिन केवल अनपढ़ ही यह नहीं जानते कि बच्चे के सामान्य विकास के लिए सक्रिय जीवन शैली कितनी महत्वपूर्ण है।
शोधकर्ताओं ने पाया कि ६ से १६ वर्ष की आयु के पांच में से दो बच्चे और किशोर कभी भी शिविर में नहीं गए, "आश्रय" बनाए, या यहां तक कि एक पेड़ पर भी नहीं चढ़े। औसत किशोर इन सभी गतिविधियों पर वीडियो गेम, टेलीविजन, इंटरनेट पर सर्फिंग या संगीत सुनना पसंद करेंगे। दस प्रतिशत बच्चों ने यह भी स्वीकार किया कि वे टहलने जाने के बजाय अपना होमवर्क करना पसंद करेंगे।
इस संकट से कैसे निपटा जाए, इसके लिए विशेषज्ञों ने एक आसान सा नुस्खा बताया है। माता-पिता को चाहिए कि वे अपने बच्चों को एडवेंचर में शामिल करें। हाँ, लंबी पैदल यात्रा। हाँ, सैर और यात्राएँ। नहीं, बैठे नहीं, स्मार्टफोन की स्क्रीन में दबे हुए। आखिरकार, सबसे पहले, आप खुद बच्चे को अकेले सड़क पर नहीं जाने देंगे - कम से कम जब तक वह 12 साल का न हो जाए। दूसरे, वह कैसे जानता है कि यदि आप इसे कभी नहीं करते हैं तो आउटिंग कितनी रोमांचक हो सकती है?
याद रखें, XNUMX और उससे अधिक उम्र के बच्चों को दिन में कम से कम एक घंटे की शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। यदि इस नियम का पालन नहीं किया जाता है, तो बच्चा अपनी गतिहीन जीवन शैली के लिए एक बड़ी कीमत चुकाएगा: यह टाइप II मधुमेह विकसित करने का जोखिम है, भविष्य में हृदय रोगों के विकास की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने एक और बात साबित की। जो बच्चे अधिक सक्रिय होते हैं वे अपने गतिहीन साथियों की तुलना में अधिक खुश होते हैं।