मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है। हालांकि, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि वह अपना सारा समय दोस्तों, परिचितों और अन्य लोगों की भीड़ के बीच बिताएं। यह अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दोनों पर लागू होता है। अपने साथ अकेले समय बिताने और इससे लाभ उठाने के फायदे हैं। दिन में भागदौड़ करने के कारण मस्तिष्क लगातार तनाव में रहता है। ध्यान कई चीजों, मामलों के साथ-साथ ऐसे लोगों पर केंद्रित होता है जिन्हें सलाह, मदद या सलाह की आवश्यकता होती है। आप चीजों को जल्द से जल्द और इस तरह से पूरा करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जिससे हर कोई खुश हो। लेकिन क्या खुद को रोकने और सुनने का समय है? दिन के दौरान, मौन में और बिना जल्दबाजी के ब्रेक, आपको अपने विचारों को क्रम में रखने, संतुलन में आने की अनुमति देगा। संतुलन वह है जो हमें सामंजस्यपूर्ण रूप से आगे बढ़ने की अनुमति देता है। दिन के बीच में कुछ मिनटों के लिए खुद को बंद करने की उपेक्षा न करें और कुछ सांस लेने के व्यायाम करें। कुछ नहीं के बारे में सोच रहा है। हर दिन खुद की संगति में समय बिताने का नियम बनाएं, आप देखेंगे कि यह आपके समय को व्यवस्थित करने में कैसे आपकी मदद करेगा। यह अभ्यास आपको जीवन में होने वाली चीजों को दूसरी तरफ से देखने और समझने की अनुमति देता है कि क्या है। अक्सर हम अपने आप को जीवन के प्रवाह के साथ चलने की अनुमति देते हैं, वास्तव में यह नहीं सोचते कि जो हमें पसंद नहीं है उसे कैसे बदला जाए। शायद हमारे पास इसके लिए पर्याप्त समय या ऊर्जा नहीं है। इस बीच, यह केवल आपका जीवन है और केवल आप ही नियंत्रित कर सकते हैं जो आपको परेशान करता है या यहां तक कि आपको सूखा भी देता है। अंत में, हमें स्वयं के साथ अकेले रहने की आवश्यकता के मुख्य कारणों में से एक अकेले रहना सीखना है। आजकल, सबसे आम आशंकाओं में से एक अकेलेपन का डर है, जो अत्यधिक (खराब-गुणवत्ता) संचार की ओर जाता है, इसके महत्व का अवमूल्यन करता है।
हमारे समाज में एक गलत धारणा है कि अगर कोई व्यक्ति अकेले सिनेमा या कैफे जाता है, तो इसका मतलब है कि वह उबाऊ है या उसका कोई दोस्त नहीं है। यह सही नहीं है। ऐसे क्षणों में, हम स्वतंत्र होना सीखते हैं और समझते हैं कि एकांत जीवन के छोटे सुखों में से एक है। अपनी कंपनी का आनंद लें! एक ब्रेक ले लो।