हॉट रैप - सुविधाएँ और व्यंजनों

हॉट रैपिंग की कॉस्मेटिक प्रक्रिया व्यापक रूप से एसपीए सैलून में की जाती है, लेकिन इसे घर पर भी किया जा सकता है। फिल्म से जुड़ी, शरीर की त्वचा के लिए एक विशेष मुखौटा तथाकथित बनाता है - जिसे "सौना प्रभाव" कहा जाता है - छिद्रों का विस्तार करता है, शरीर का तापमान और पसीना बढ़ाता है। आपको आवश्यकता होगी: एक वार्मिंग रचना, भोजन लपेटने, एक गर्म कंबल या गर्म कपड़े, एक स्क्रब, एक हार्ड वॉशक्लॉथ और खाली समय के एक घंटे की तैयारी के लिए सामग्री।

गर्म लपेट के संचालन का सिद्धांत

बहुत से लोग सोचते हैं कि ठंड से वजन घटाने के लिए एक गर्म आवरण बेहतर है। यह सच नहीं है। शरीर के अलग-अलग हिस्सों को गर्म करने से वसा के टूटने के बजाय रक्त संचार और पसीना निकलता है। उन सेंटीमीटर जिन्हें आप गर्म लपेटने के लिए धन्यवाद खो देंगे, यदि आप अपनी जीवन शैली नहीं बदलते हैं।

"सौना प्रभाव" के लिए धन्यवाद, मास्क से पोषक तत्व त्वचा में बेहतर तरीके से प्रवेश करते हैं। तापमान में स्थानीय वृद्धि ऊतकों में चयापचय, रक्त परिसंचरण, पसीने की ग्रंथियों के काम को उत्तेजित करती है और सूजन को दूर करने में मदद करती है। इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, हीटिंग घटकों का उपयोग किया जाता है - विभिन्न प्रकार की काली मिर्च, अदरक, सरसों, शहद, कॉफी, आवश्यक तेल, 37-38 डिग्री सेल्सियस तक गर्म पानी, जो आधार में जोड़ा जाता है।

आधार के लिए, निम्नलिखित घटकों में से एक का उपयोग करें: शैवाल, समुद्री मिट्टी या मिट्टी, वनस्पति तेल, शहद।

यह पफपन के सही कारणों को समझने, आहार को बदलने, प्रशिक्षण शुरू करने और तनाव से निपटने का तरीका जानने के लिए आवश्यक है। यह दृष्टिकोण, आवरण के साथ मिलकर, आपको अतिरिक्त वजन और सेल्युलाईट को हमेशा के लिए भूलने में मदद करेगा।

10-15 प्रक्रियाओं के बाद गर्म लपेटने का प्रभाव ध्यान देने योग्य है। इसे सप्ताह में तीन बार (कैलोरिज़र) से अधिक नहीं लपेटने की सलाह दी जाती है। गंभीर सेल्युलाईट के साथ, कोर्स को 1.5-2 महीने तक बढ़ाया जा सकता है। पाठ्यक्रमों के बीच का ब्रेक कम से कम एक महीने है।

लपेटने के लिए त्वचा कैसे तैयार करें

गर्म लपेट, साथ ही ठंड, एक स्वच्छता के साथ पानी की स्वच्छता प्रक्रियाओं, आत्म-मालिश और त्वचा की सफाई के बाद किया जाना चाहिए। सबसे पहले, आपको साबुन या शॉवर जेल से धोने और त्वचा को भाप देने की आवश्यकता है। फिर, एक स्क्रब और एक कठिन वॉशक्लॉथ की मदद से, मालिश और साफ करें।

कॉफी या समुद्री नमक पर आधारित स्क्रब सख्त होना चाहिए। आप इसे खुद बना सकते हैं-एक चम्मच पिसी हुई कॉफी में एक चम्मच शहद मिला लें। मुख्य बात यह है कि आपने जो मिश्रण तैयार किया है वह त्वचा को खरोंच नहीं करता है। त्वचा की क्षति और जलन गर्म लपेटने के लिए एक पूर्ण contraindication है।

तैयारी के बाद, त्वचा को तुरंत एक वार्मिंग रचना लागू करना आवश्यक है, इसे खाद्य फिल्म के साथ ठीक करना, गर्म कपड़े पर रखना और 20-40 मिनट के लिए क्षैतिज स्थिति लेना। कृपया ध्यान दें कि हॉट रैप की अवधि कोल्ड रैप की अवधि से कम है।

गर्म लपेटने के लिए मतभेद

एक ठंडी की तुलना में गर्म लपेट के लिए अधिक मतभेद हैं। यह हृदय और संवहनी रोगों वाले लोगों को नहीं किया जा सकता है। निरपेक्ष मतभेद वैरिकाज़ नसों और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, गर्भावस्था, खिला, मासिक धर्म, मास्क के घटकों से एलर्जी, त्वचा की क्षति और रोग हैं।

अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए, सुनिश्चित करें कि कोई मतभेद नहीं हैं, लपेटने के समय में वृद्धि न करें, प्रक्रिया के दौरान अपने शरीर के लिए चौकस रहें - यदि आपको बुरा लगता है, तो इसे रोकें।

कुछ दिनों के लिए, अपने आप को देखें। लपेट में सूजन, त्वचा पर चकत्ते, फफोले, खुजली, दस्त, मतली या सिरदर्द नहीं होना चाहिए। उपरोक्त सभी एलर्जी की उपस्थिति को इंगित करते हैं।

हॉट रैप रेसिपी

रैप्स को गर्म करने के लिए कई कॉस्मेटिक फॉर्मूलेशन हैं। सबसे लोकप्रिय ब्रांड नटुरा साइबेरिका, गुआम हैं। कम महंगे उत्पाद - फ्लोरेसन, विटेक्स, कॉम्प्लिमेंट। आप घर पर वार्मिंग मास्क की संरचना भी तैयार कर सकते हैं।

कुछ व्यंजनों पर विचार करें।

समुद्री सिवार: सूखे कुचले हुए केलप के 2-4 बड़े चम्मच गर्म पानी में 15-50 डिग्री सेल्सियस के लिए भिगोएँ, जब पानी का तापमान 60 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाए, तो त्वचा पर लागू करें और एक फिल्म के साथ ठीक करें।

कीचड़: खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए गर्म पानी के साथ 50 ग्राम कॉस्मेटिक समुद्री मिट्टी को पतला करें।

शहद: 2 डिग्री सेल्सियस के पानी के स्नान में प्राकृतिक शहद के 38 बड़े चम्मच गरम करें, सरसों का 1/2 चम्मच जोड़ें।

तेल: 2 बड़े चम्मच जैतून या बादाम के तेल में संतरे, नींबू और अंगूर के आवश्यक तेलों की 3 बूंदें मिलाएं और पानी के स्नान में 38 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें।

मिट्टी: एक चम्मच दालचीनी और अदरक के साथ 50 ग्राम नीली मिट्टी मिलाएं, संतरे के आवश्यक तेल की 5-10 बूंदें डालें और एक मलाईदार स्थिरता के लिए पानी को 38 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें।

रचना को लागू करने के बाद, आपको गर्म कपड़े पहनना चाहिए और अपने आप को एक कंबल के साथ कवर करना चाहिए। रैप के दौरान, आपको गर्म महसूस करना चाहिए, लेकिन अगर आपको अचानक तेज जलन महसूस होती है या बदतर महसूस होता है, तो तुरंत इसे गर्म पानी (कैलोरीज़ेटर) से धो लें। लपेटना एक सुखद प्रक्रिया है, आत्म-यातना नहीं। यह आपकी भलाई और उपस्थिति में सुधार करना चाहिए। याद रखें कि एक स्थायी और दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण आवश्यक है।