पुरुषों की तुलना में महिलाओं में गर्म चमक अधिक आम है। वे एक शारीरिक विकार हैं और दैनिक आधार पर वास्तव में कष्टप्रद हो सकते हैं।

कभी-कभी "रात का पसीना" या काफी सरल रूप से "पसीना" कहा जाता है, गर्म चमक के परिणामस्वरूप चेहरे और गर्दन में अचानक और क्षणिक गर्मी का एहसास होता है। वे आमतौर पर पसीने और ठंड लगना के साथ होते हैं। गर्म चमक मुख्य रूप से हार्मोनल असंतुलन के कारण होती है और ज्यादातर रात में, अनियंत्रित और परिवर्तनशील होती है।

गर्म चमक के कारण मुख्य रूप से हार्मोनल होते हैं:

• वे बड़े हिस्से में रजोनिवृत्ति के कारण हो सकते हैं, जो हार्मोनल उथल-पुथल की ओर जाता है। एस्ट्रोजेन (= डिम्बग्रंथि हार्मोन), जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में शामिल हैं, इस नियामक तंत्र को कम और प्रभावित करते हैं। रजोनिवृत्ति एक ऐसी घटना है जो 45 से 55 वर्ष की महिलाओं में दिखाई देती है।
• हिस्टेरेक्टॉमी (= अंडाशय को हटाना) रजोनिवृत्ति के दौरान समान हार्मोनल परिवर्तन का कारण बनता है और इसलिए गर्म चमक का कारण हो सकता है।
• गर्भावस्था भी हार्मोनल परिवर्तनों को प्रेरित करती है जो त्वचा के नीचे छोटी रक्त वाहिकाओं के फैलाव का कारण बन सकती है, यानी गर्म चमक।
• हाइपरथायरायडिज्म भी पसीने का कारण बन सकता है। इस विशिष्ट मामले में, थायरॉयड (= गर्दन के आधार पर स्थित छोटी ग्रंथि शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक हार्मोन स्रावित करती है) अत्यधिक "काम" करती है जिससे गर्मी का अधिक उत्पादन होता है।
• हाइपोग्लाइसीमिया से हार्मोनल असंतुलन भी हो सकता है जिससे गर्म चमक हो सकती है। रक्त में शर्करा का स्तर कम हो जाता है और शरीर एक ऐसे पदार्थ का स्राव करता है जो शर्करा की कमी को पूरा करने के लिए पसीना बढ़ाता है।
• स्तन कैंसर में, कीमोथेरेपी और एंटी-एस्ट्रोजन थेरेपी गर्म चमक के साथ प्रारंभिक रजोनिवृत्ति का कारण बन सकती है।
• एंड्रोपॉज (= टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट) के समय भी मनुष्य इस समस्या से प्रभावित हो सकता है।

हार्मोनल कारणों के अलावा, एलर्जी, खाद्य असहिष्णुता, खराब आहार और जीवन शैली (मसालेदार भोजन, कैफीन, शराब, नमक, तंबाकू, आदि) या तनाव की स्थिति में गर्म चमक हो सकती है।

रात का पसीना नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है और तनाव, थकान, अधिक काम आदि का कारण बन सकता है। समाज में घटना होने पर वे शर्मिंदगी की भावना भी पैदा करेंगे।

एक गर्म फ्लैश के बाद, अचानक ठंडक महसूस की जा सकती है, जिससे तापमान के अंतर में असुविधा महसूस होती है। दुर्लभ मामलों में, हाइपोथर्मिया (35 ° से नीचे) या बुखार (38 ° से ऊपर) हो सकता है।

गर्म चमक को रोकने या राहत देने के लिए कई सरल उपाय मौजूद हैं। यह सलाह दी जाती है कि नियमित शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें, अधिक शराब के सेवन से बचें, बहुत अधिक मसालेदार भोजन से बचें या आराम करना सीखें।

हार्मोनल असंतुलन के कारण गर्म चमक के मामले में डॉक्टर द्वारा कुछ उपचार निर्धारित किए जा सकते हैं। पसीने से लड़ने के लिए एक्यूपंक्चर, होम्योपैथी, हर्बल दवा या यहां तक ​​कि ध्यान की भी सिफारिश की जाती है।

गर्म चमक खाद्य असहिष्णुता या हाइपरथायरायडिज्म जैसी अन्य बीमारियों के कारण हो सकती है। इन मामलों में, अपने डॉक्टर से संपर्क करना याद रखें।