मधुकोश सामग्री
नकली मक्खन | 250.0 (ग्राम) |
गेहूं का आटा, प्रीमियम | 375.0 (ग्राम) |
चिकन की जर्दी | 2.0 (टुकड़ा) |
गेहूं का आटा, प्रीमियम | 1.0 (टेबल स्पून) |
sugar115.0 | चना (शीत प्रसंस्करण) |
मक्खन १५० | चना (शीत प्रसंस्करण) |
गाय का दूध 1.0 | अव्यवस्था ग्लास (ठंडा प्रसंस्करण) |
cherry2.0 | अव्यवस्था ग्लास (ठंडा प्रसंस्करण) |
बनाने की विधि
आटे के साथ मार्जरीन मिलाएं। चाकू से काटकर 0,5 कप बियर बना लें। आटे को १० भागों में बाँट लें, फ्रिज में रख दें। एक पट्टी रोल करें, चेरी (कोई भी फल) डालें और ट्यूबों में लपेटें, सिरों को चुटकी लें। सेंकना मलाई। 10 चम्मच। दूध में जर्दी, आटा, चीनी मिलाएं, 1 मिनट तक पकाएं, ठंडा करें और मक्खन में फेंटें।
आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।
पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 360.2 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 21.4% तक | 5.9% तक | 468 जी |
प्रोटीन | 3.5 जी | 76 जी | 4.6% तक | 1.3% तक | 2171 जी |
वसा | 26.9 जी | 56 जी | 48% तक | 13.3% तक | 208 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 27.9 जी | 219 जी | 12.7% तक | 3.5% तक | 785 जी |
कार्बनिक अम्ल | 0.3 जी | ~ | |||
एलिमेंटरी फाइबर | 0.3 जी | 20 जी | 1.5% तक | 0.4% तक | 6667 जी |
पानी | 36.3 जी | 2273 जी | 1.6% तक | 0.4% तक | 6262 जी |
आशुतोष | 0.4 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
विटामिन ए, आरई | 300 μg | 900 μg | 33.3% तक | 9.2% तक | 300 जी |
रेटिनोल | 0.3 मिलीग्राम | ~ | |||
विटामिन बी 1, थायमिन | 0.06 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 4% | 1.1% तक | 2500 जी |
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.07 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 3.9% तक | 1.1% तक | 2571 जी |
विटामिन बी 4, choline | 31.8 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 6.4% तक | 1.8% तक | 1572 जी |
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक | 0.2 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 4% | 1.1% तक | 2500 जी |
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन | 0.07 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 3.5% तक | 1% | 2857 जी |
विटामिन बी 9, फोलेट | 8.7 μg | 400 μg | 2.2% तक | 0.6% तक | 4598 जी |
विटामिन बी 12, कोबालिन | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% तक | 0.9% तक | 3000 जी |
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 2.9 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 3.2% तक | 0.9% तक | 3103 जी |
विटामिन डी, कैल्सिफेरॉल | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 0.6% तक | 5000 जी |
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई | 5.1 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 34% तक | 9.4% तक | 294 जी |
विटामिन एच, बायोटिन | 2.1 μg | 50 μg | 4.2% तक | 1.2% तक | 2381 जी |
विटामिन पीपी, सं | 0.981 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 4.9% तक | 1.4% तक | 2039 जी |
नियासिन | 0.4 मिलीग्राम | ~ | |||
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 104.4 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 4.2% तक | 1.2% तक | 2395 जी |
कैल्शियम, सीए | 36.3 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 3.6% तक | 1% | 2755 जी |
सिलिकॉन, सी | 1 मिलीग्राम | 30 मिलीग्राम | 3.3% तक | 0.9% तक | 3000 जी |
मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 11.2 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 2.8% तक | 0.8% तक | 3571 जी |
सोडियम, ना | 43.2 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 3.3% तक | 0.9% तक | 3009 जी |
सल्फर, एस | 25.6 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 2.6% तक | 0.7% तक | 3906 जी |
फास्फोरस, पी | 54.5 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 6.8% तक | 1.9% तक | 1468 जी |
क्लोरीन, सीएल | 26.4 मिलीग्राम | 2300 मिलीग्राम | 1.1% तक | 0.3% तक | 8712 जी |
तत्वों का पता लगाना | |||||
एल्युमिनियम, अल | 257.9 μg | ~ | |||
बोहर, बी | 31.1 μg | ~ | |||
वैनेडियम, वी | 25.9 μg | ~ | |||
लोहा, फे | 0.6 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 3.3% तक | 0.9% तक | 3000 जी |
आयोडीन, आई | 2.8 μg | 150 μg | 1.9% तक | 0.5% तक | 5357 जी |
कोबाल्ट, को | 1.1 μg | 10 μg | 11% तक | 3.1% तक | 909 जी |
मैंगनीज, एमएन | 0.1525 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 7.6% तक | 2.1% तक | 1311 जी |
तांबा, Cu | 46.6 μg | 1000 μg | 4.7% तक | 1.3% तक | 2146 जी |
मोलिब्डेनम, मो। | 5.8 μg | 70 μg | 8.3% तक | 2.3% तक | 1207 जी |
निकल, नी | 3.2 μg | ~ | |||
ओलोवो, एसएन | 3.3 μg | ~ | |||
रुबिडियम, आरबी | 13.7 μg | ~ | |||
सेलेनियम, से | 1.7 μg | 55 μg | 3.1% तक | 0.9% तक | 3235 जी |
स्ट्रोंटियम, सीनियर। | 2.7 μg | ~ | |||
टाइटन, तुम | 2.6 μg | ~ | |||
फ्लोरीन, एफ | 10.7 μg | 4000 μg | 0.3% तक | 0.1% तक | 37383 जी |
क्रोम, सीआर | 2.2 μg | 50 μg | 4.4% तक | 1.2% तक | 2273 जी |
जिंक, Zn | 0.3585 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 3% | 0.8% तक | 3347 जी |
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
स्टार्च और डेक्सट्रिन | 16.1 जी | ~ | |||
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा) | 3 जी | अधिकतम 100 ऑनलाइन |
ऊर्जा मूल्य 360,2 किलो कैलोरी है।
मधुकोश का विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन ए - 33,3%, विटामिन ई - 34%, कोबाल्ट - 11%
- विटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।
- विटामिन ई एंटीऑक्सिडेंट गुणों के पास, गोनैड्स, हृदय की मांसपेशियों के कामकाज के लिए आवश्यक है, सेल झिल्ली का एक सार्वभौमिक स्टेबलाइजर है। विटामिन ई की कमी के साथ, एरिथ्रोसाइट्स और न्यूरोलॉजिकल विकारों के हेमोलिसिस मनाया जाता है।
- कोबाल्ट विटामिन बी 12 का हिस्सा है। फैटी एसिड चयापचय और फोलिक एसिड चयापचय के एंजाइमों को सक्रिय करता है।
कैलोरी सामग्री और रसायन का गुणसूत्र शहद के प्रति 100 ग्राम
- 743 के.सी.एल.
- 334 के.सी.एल.
- 354 के.सी.एल.
- 334 के.सी.एल.
- 399 के.सी.एल.
- 661 के.सी.एल.
- 60 के.सी.एल.
- 52 के.सी.एल.
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