भले ही पसीना शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का एक प्राकृतिक तरीका है, लेकिन कई लोगों के लिए गर्म मौसम में पसीना आना एक अप्रिय समस्या बन जाती है। हाइपरहाइड्रोसिस एक विकार है जो शर्मनाक और निराशाजनक हो सकता है। अत्यधिक पसीने से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स।
1. प्राकृतिक सिरका
दो चम्मच प्राकृतिक सिरका और एक चम्मच सेब का सिरका दिन में तीन बार लेना पसीने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। इस मिश्रण को खाने से आधा घंटा पहले या बाद में पीना चाहिए।
2. टमाटर का रस
समस्या से छुटकारा पाने के लिए रोजाना एक गिलास ताजा टमाटर का रस पिएं।
3. हर्बल चाय
सेज का काढ़ा अत्यधिक पसीने की समस्या से लड़ता है। जड़ी बूटी को गर्म पानी में उबालें और ठंडा होने दें। इस चाय में विटामिन बी होता है, जो पसीने की ग्रंथियों की गतिविधि को कम करता है। यह उपाय कांख में पसीने के लिए विशेष रूप से प्रभावी है। ऋषि के अलावा, आप ग्रीन टी पी सकते हैं।
4. आलू
बस आलू का एक टुकड़ा काट लें और इसे उन जगहों पर मलें जहां सबसे ज्यादा पसीना आता है।
5. चुड़ैल अखरोट
इस कसैले जड़ी बूटी में एक एंटीरेस्पिरेंट प्रभाव होता है। विच हेज़ल टी का इस्तेमाल करें।
6. कॉर्न स्टार्च और बेकिंग सोडा
अंडरआर्म्स के पसीने से छुटकारा पाने के लिए नहाने के बाद कॉर्नस्टार्च और बेकिंग सोडा का मिश्रण लगाएं। इसे आधे घंटे तक लगा रहने दें, फिर पानी से धो लें। सुखद महक के लिए आप इसमें थोड़ा एसेंशियल ऑयल मिला सकते हैं।
7. गेहूं के अंकुर
दिन में एक गिलास व्हीटग्रास जूस पसीने के लिए एक कारगर उपाय माना जाता है। यह शरीर में एसिड को बेअसर करता है और विटामिन बी6, बी12, सी, प्रोटीन और फोलिक एसिड का स्रोत है।
8. टैनिक एसिड
टैनिक एसिड का सबसे अच्छा स्रोत चाय है। अगर आपकी हथेलियों में बहुत पसीना आता है, तो उन्हें ठंडी चाय की पत्तियों में डुबोएं।
9. नारियल तेल
एक प्राकृतिक उपचार के लिए, नारियल के तेल में 10 ग्राम कपूर मिलाएं और उन क्षेत्रों पर लगाएं जहां बहुत पसीना आता है।
10 चाय के पेड़ की तेल
समस्या क्षेत्रों पर एक पतली परत लागू करें। चाय के पेड़ के तेल का एक कसैला प्रभाव होता है, और आवेदन के कुछ दिनों के बाद वांछित परिणाम दिखाई देगा।
11 अंगूर
अपने दैनिक आहार में अंगूर को शामिल करके आप पसीने की समस्या को काफी हद तक कम कर सकते हैं। अंगूर में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और शरीर के तापमान को संतुलित करते हैं।
12 नमक
नींबू के रस में एक चम्मच नमक मिलाएं और इस मिश्रण से अपने हाथों की मालिश करें। यह प्रक्रिया पसीने की ग्रंथियों की गतिविधि को धीमा कर देगी।
पसीना कम असुविधाजनक बनाने के लिए, इन नियमों का पालन करें:
खूब पानी पिए
तनाव से बचें
अपने कैफीन का सेवन कम करें
डिओडोरेंट और साबुन का प्रयोग न करें
गर्म स्नान से बचें
मीठा और मसालेदार भोजन न करें
सूती जैसे प्राकृतिक रेशों से बने कपड़े पहनें। नायलॉन, पॉलिएस्टर या अन्य सिंथेटिक्स न पहनें
कपड़े फ्री होने दो
अपने शरीर को बार-बार ठंडा करें