हम हृदय रोगों के बारे में सभ्यता के रोगों के रूप में बात करते हैं। वे अब अलग-थलग मामले नहीं हैं, समस्या समाज के एक बड़े हिस्से से संबंधित है, और यह एक संकेत है कि इसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। मुख्य रूप से क्योंकि हृदय हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। इसलिए आपको उनकी देखभाल करने की जरूरत है।
हृदय हमारी छाती के केंद्र में स्थित होता है, और दाहिनी ओर बाएं फेफड़े को रास्ता देता है। इसलिए आम गलत धारणा है कि यह केवल बाईं ओर है। यह खुशी, उत्साह और प्रेम से लेकर निराशा और घबराहट तक, हमारी सभी भावनात्मक अवस्थाओं का जवाब देता है। ऐसे मामलों में, कोशिकाओं को अधिक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए इसकी धड़कन की आवृत्ति कई गुना बढ़ जाती है।
सबसे आम बीमारियों में से एक, जो पहले से ही सभ्यता के समूह में शामिल है, एथेरोस्क्लेरोसिस है। यह धमनियों की दीवारों को नुकसान और इसके परिणामस्वरूप उनकी संकीर्णता के कारण आंतरिक अंगों के इस्किमिया को जन्म दे सकता है। इस बीमारी के कारणों को अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। निश्चित रूप से, यह एक अनुचित जीवन शैली, अनुचित पोषण से प्रभावित होता है।
हम दिल के दौरे के मामलों के बारे में भी अक्सर सुनते हैं। यह अक्सर 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को प्रभावित करता है। जो लोग सिगरेट पीते हैं, जिन्हें उच्च रक्तचाप, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल या परिवार के अन्य सदस्यों में दिल का दौरा पड़ा है, उन्हें इसका खतरा है। दिल का दौरा अकाल मृत्यु के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। इसे जल्द से जल्द पहचानना बहुत जरूरी है। आमतौर पर, मुख्य लक्षण सांस की तकलीफ और सीने में दर्द है, जो लगभग 20 मिनट तक रह सकता है। इस मामले में, आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए या एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए।
हृदय की मांसपेशियों के साथ समस्याओं के साथ, जन्मजात दोषों और अनुवांशिक भार पर भी ध्यान देना चाहिए। जीवन के पहले वर्षों में अक्सर इनका पता नहीं चल पाता है और बहुत बाद में हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। इसीलिए रोकथाम और नियमित परीक्षाएं इतनी महत्वपूर्ण हैं। "नग्न आंखों" को दिखाई देने वाले लक्षण उपचार शुरू करने के लिए अंतिम कॉल हो सकते हैं।
उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारा दिल कमजोर और कमजोर होता जाता है, इसलिए इसका ख्याल रखना और भी जरूरी है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि, उदाहरण के लिए, 50 वर्ष से अधिक आयु के 65% से अधिक लोग उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। यह चीजों का एक स्वाभाविक क्रम है, क्योंकि हम जितने बड़े होते हैं, उतना ही दबाव बढ़ता है, लेकिन इसके कारण हमारी जीवनशैली में भी छिपे होते हैं। मोटापा भी एक बहुत ही सामान्य कारण है।
वर्तमान में, बड़ी संख्या में बाहरी कारक हैं जिनके कारण हमारा हृदय बीमार होने लगता है और उतना कुशल नहीं रह जाता है। सबसे पहले, अत्यधिक तनाव उसे नुकसान पहुँचाता है। यह जितना अधिक बार होता है और जितना अधिक समय तक रहता है, उतना ही खराब होता है। इसमें एक गलत आहार जोड़ना, शराब और सिगरेट जैसे उत्तेजक पदार्थों का उपयोग इस सबसे महत्वपूर्ण मांसपेशी की दक्षता को कम करने में बहुत तेजी से योगदान देता है।
इस प्रकार की समस्याओं से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए, आपको सबसे पहले यह पहचानना होगा कि हमारे दिल में कुछ गड़बड़ है। निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान देना बहुत जरूरी है:
- अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के कारण सांस की तकलीफ,
- लगातार, लंबे समय तक थकान,
- मतली, बेहोशी, चेतना का नुकसान,
– तेज़ दिल की धड़कन, तथाकथित धड़कन
- पैरों में सूजन, आंखों के नीचे सूजन,
- नीली त्वचा
- छाती में दर्द।
यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत एक विशेषज्ञ चिकित्सक, यानी हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। 40 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को सलाह दी जाती है कि वे वर्ष में कम से कम एक बार इसकी जांच करवाएं। आपको अपने रक्तचाप को नियमित रूप से स्वयं मापना भी याद रखना चाहिए। इन लक्षणों को नजरअंदाज करने से अंततः दिल का दौरा पड़ सकता है और मृत्यु भी हो सकती है।
अपने दिल की पहले से देखभाल करने के लिए, आपको नियमित व्यायाम करना नहीं भूलना चाहिए। उन्हें शरीर पर ज्यादा दबाव नहीं डालना चाहिए। बाहरी सैर की सलाह दी जाती है। तनाव कम करने की भी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। यह हमारे आहार को फलों और सब्जियों के साथ-साथ मछली से भी समृद्ध करने के लायक है, जिसमें असंतृप्त वसा, विटामिन और अन्य पोषक तत्व होते हैं। इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, आज अपने दिल का ख्याल रखना ज़रूरी है।