स्वास्थ्य की कुंजी उचित पोषण और अच्छी नींद है। और स्लिम फिगर की कुंजी क्या है? सदियों से, मानवता आकार बनाए रखने के लिए कई तरह के आहार और व्यायाम का आविष्कार और परीक्षण कर रही है। हालाँकि, आपको मूल बातें शुरू करने की आवश्यकता है।
"हम जो खाते हैं वही हम खाते हैं" अभिव्यक्ति "हम जो खाते हैं वही हम हैं"। स्वस्थ दांतों को हमेशा अच्छी तरह से तैयार, अच्छी तरह से स्वस्थ और मानव स्वास्थ्य का संकेत माना जाता है। एक खूबसूरत मुस्कान संचार को प्रोत्साहित करती है और कई प्रशंसात्मक झलकियों को आकर्षित करती है, यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि हमारे दांतों की स्थिति जितनी बेहतर होती है, एक पूरे के रूप में हमारे शरीर उतना ही सुंदर होता है।
राजवंश के विशेषज्ञ राय के अनुसार, स्वस्थ दांत अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मजबूत दांत उत्तम स्वास्थ्य का एक स्पष्ट संकेतक हैं। कुछ लोग दिल, गुर्दे, रक्त वाहिकाओं और दांतों के स्वास्थ्य के साथ पाचन के स्वास्थ्य को जोड़ते हैं ... आधुनिक महिलाएं अपने आंकड़े से अधिक चिंतित हैं, और आदर्श की इस प्रशंसनीय खोज में, स्वस्थ दांत मदद कर सकते हैं।
वास्तव में, सब कुछ बहुत सरल हो जाता है। यहां इस तथ्य के कुछ उदाहरण दिए गए हैं कि आपके दांतों की देखभाल करते हुए, आप पूरे शरीर का ध्यान रखते हैं, पुरस्कार के रूप में एक सुंदर आकृति प्राप्त करते हैं।
1. अच्छे दांत होने से हम अपने आहार में ठोस सब्जियों और फलों सहित कई तरह के खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। यह इस तथ्य में योगदान देता है कि हम पर्याप्त मात्रा में उपयोगी विटामिन का सेवन करते हैं। दांतों की समस्या होने पर हमारी डाइट समय के साथ कम होने लगती है। विविधता बन्स और विभिन्न अस्वास्थ्यकर मिठाइयों के साथ स्नैक्स में बदल जाती है। ऐसा भोजन स्पष्ट रूप से एक अच्छे फिगर के लिए अनुकूल नहीं है।
2. दांत दर्द में भूख की पूरी कमी हो सकती है। उसी समय, किलोग्राम आपकी आंखों से पहले पिघल जाता है। हालांकि, वजन घटाने के साथ, शरीर उपयोगी पदार्थों को खो देता है, समाप्त हो जाता है, जिससे इसके काम में गंभीर उल्लंघन होता है। स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति, साथ ही साथ कार्य क्षमता, बिगड़ती है।
3. अच्छी तरह से चबाया गया भोजन शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित किया जाता है। नतीजतन, सभी प्रक्रियाओं को एक घड़ी के रूप में कॉन्फ़िगर किया गया है। उसी समय, भोजन के खराब चबाने से पाचन तंत्र में गंभीर विकार हो जाते हैं, जिससे चयापचय धीमा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त पाउंड के निर्माण में योगदान होता है।
4. इसके अलावा, जो लोग दिन भर अपने दांतों की देखभाल करते हैं, उनके पेट भरने की संभावना कम होती है। यदि आप प्रत्येक भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश करते हैं, और हमारे पास एक दिन में उनमें से केवल तीन हैं, तो यह पोषण के सर्वोत्तम नियंत्रण में योगदान देता है और अधिक खाने की अनुमति नहीं देता है।
5. एक खूबसूरत मुस्कान की तलाश में, कई लोग मीठी चीजों का सेवन सीमित कर देते हैं, जैसे चॉकलेट या स्वादिष्ट पेस्ट्री। निस्संदेह यह आंकड़ा सहित पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है। मिठाइयों का उचित सेवन भी कल्याण पर अच्छा प्रभाव डालता है। सबसे आसान कदम डार्क चॉकलेट के साथ लाइट चॉकलेट को बदलना है।
6. दांत, पीरियोडोंटाइटिस या क्षरण से जुड़ी कोई भी बीमारी, मुंह में विभिन्न बैक्टीरिया के प्रसार में योगदान करती है, जो गैस्ट्रिटिस का कारण बन सकती है। यह एक व्यक्ति की स्लिम बॉडी को खाने और बनाए रखने की क्षमता को भी सीमित करता है।
7. भराव, आदि स्थापित करने के लिए दर्दनाक प्रक्रियाओं से गुजरने के प्रयास में, कई गम चबाने से इनकार करते हैं और इसे सही तरीके से करते हैं। वे हमारे शरीर पर बुरा प्रभाव डालते हैं और मधुमेह में योगदान करते हैं। बदले में, मधुमेह अतिरिक्त वजन का एक सामान्य कारण है।
उपरोक्त उदाहरणों से, यह स्पष्ट हो जाता है कि सुंदरता की इच्छा हमारे स्वास्थ्य से अटूट रूप से जुड़ी हुई है। पूरे शरीर का सामान्य रूप से सभी अंगों से संबंध होता है। अच्छी तरह से प्राप्त करने का सबसे तेज़ तरीका - एक संतुलित आहार है, जो न केवल आंतरिक अंगों, बल्कि दांतों के स्वास्थ्य का ख्याल रखता है।
दांत - यह शरीर का वह हिस्सा है, जिसकी देखभाल में हम उनके बाहरी सुधार को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं। स्वस्थ, अच्छी तरह से तैयार दांत हर व्यक्ति का एक सपना है, जो आधुनिक दुनिया में सबसे सुलभ और वास्तविक में से एक है। एक मिलियन डॉलर की एक खूबसूरत मुस्कान केवल कुछ नियमों का पालन करने के लायक है, और एक टोंड, पतला आंकड़ा अच्छी तरह से तैयार किए गए दांतों के साथ शुरू होता है।
जैसा कि वे कहते हैं, आपको छोटे से शुरू करना चाहिए और आप अभूतपूर्व परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।