सब कुछ एक पंक्ति में फोटो खिंचवाने की प्रवृत्ति: भोजन, जगहें, स्वयं - कई लोग इसे एक लत मानते हैं। अब जो लोग सोशल नेटवर्क पर अपनी तस्वीरें पोस्ट करना पसंद करते हैं, उनके पास इस आरोप का वाजिब जवाब है। अमेरिकन क्रिस्टीन डील ने साबित कर दिया कि इंस्टाग्राम (रूस में प्रतिबंधित एक चरमपंथी संगठन) पर पोस्ट किए गए रात्रिभोज की एक तस्वीर भी हमें खुश करती है।
एक ज़माने में फोटोग्राफी करना एक महंगा आनंद था। अब एक तस्वीर लेने के लिए केवल एक स्मार्टफोन, मेमोरी कार्ड पर जगह और एक दोस्त का धैर्य है जो एक कैप्चिनो कप फोटो शूट देखने के लिए मजबूर है।
"हमें अक्सर बताया जाता है कि निरंतर फोटोग्राफी हमें दुनिया को पूरी ताकत से समझने से रोकती है," यूनिवर्सिटी ऑफ सदर्न कैलिफोर्निया (यूएसए) के प्रोफेसर क्रिस्टिन डाइहल कहते हैं, "एक बयान है कि तस्वीरें जागरूकता में हस्तक्षेप करती हैं, और लेंस हमारे और वास्तविक दुनिया के बीच एक बाधा बन जाता है।»
क्रिस्टीन डील ने नौ प्रयोगों की एक श्रृंखला आयोजित की1, जिसने तस्वीरें लेने वाले लोगों की भावनाओं का पता लगाया। यह पता चला कि फोटो खींचने की प्रक्रिया लोगों को खुश करती है और आपको उस पल को और अधिक स्पष्ट रूप से अनुभव करने की अनुमति देती है।
"हमने पाया कि जब आप तस्वीरें लेते हैं, तो आप दुनिया को थोड़ा अलग तरीके से देखते हैं," क्रिस्टीन डील बताती हैं, "क्योंकि आपका ध्यान उन चीजों पर पहले से केंद्रित है जिन्हें आप पकड़ना चाहते हैं, और इसलिए स्मृति में रखें। यह आपको अधिकतम भावनाओं को प्राप्त करते हुए, जो हो रहा है उसमें खुद को पूरी तरह से विसर्जित करने की अनुमति देता है।
फोटोग्राफी की योजना बनाने की प्रक्रिया द्वारा मुख्य सकारात्मक भावनाएं प्रदान की जाती हैं
उदाहरण के लिए, यात्रा और दर्शनीय स्थलों की यात्रा। एक प्रयोग में, क्रिस्टीन डाइहल और उनके सहयोगियों ने 100 लोगों को दो डबल डेकर टूर बसों में बिठाया और उन्हें फिलाडेल्फिया के सबसे दर्शनीय स्थलों के दौरे पर ले गए। एक बस में वाहनों पर प्रतिबंध लगा दिया गया, जबकि दूसरी पर प्रतिभागियों को डिजिटल कैमरे दिए गए और दौरे के दौरान तस्वीरें लेने के लिए कहा गया। सर्वे के नतीजों के मुताबिक दूसरी बस से आए लोगों को यात्रा ज्यादा पसंद आई. इसके अलावा, उन्होंने पहली बस के अपने सहयोगियों की तुलना में इस प्रक्रिया में अधिक शामिल महसूस किया।
मजे की बात यह है कि पुरातात्विक और वैज्ञानिक संग्रहालयों के उबाऊ अध्ययन दौरों के दौरान भी प्रभाव काम करता है। यह ऐसे संग्रहालयों के दौरे पर था कि वैज्ञानिकों ने छात्रों के एक समूह को भेजा, जिन्हें लेंस के साथ विशेष चश्मा दिया गया था जो उनकी टकटकी की दिशा को ट्रैक करते थे। विषयों को जो कुछ भी वे चाहते थे उसकी तस्वीरें लेने के लिए कहा गया था। प्रयोग के बाद, सभी छात्रों ने स्वीकार किया कि उन्हें भ्रमण बहुत पसंद हैं। डेटा का विश्लेषण करने के बाद, अध्ययन के लेखकों ने पाया कि प्रतिभागियों ने उन चीजों को अधिक समय तक देखा, जिन्हें उन्होंने कैमरे में कैद करने की योजना बनाई थी।
क्रिस्टीन डाइहल उन लोगों को खुश करने की जल्दी में हैं जो इंस्टाग्राम पर अपने दोपहर के भोजन की तस्वीर लेना पसंद करते हैं (रूस में प्रतिबंधित एक चरमपंथी संगठन) या स्नैपचैट पर नाश्ता साझा करते हैं। प्रतिभागियों को प्रत्येक भोजन के दौरान अपने भोजन की कम से कम तीन तस्वीरें लेने के लिए कहा गया था। इससे उन्हें केवल खाने वालों की तुलना में अपने भोजन का अधिक आनंद लेने में मदद मिली।
क्रिस्टीन डाइहल के अनुसार, यह हमें आकर्षित करने वाले दोस्तों से फिल्माने या यहां तक कि "पसंद" करने की प्रक्रिया नहीं है। भविष्य के शॉट की योजना बनाना, एक रचना का निर्माण करना और तैयार परिणाम प्रस्तुत करना हमें खुश महसूस कराता है, होशपूर्वक रहता है और जो हो रहा है उसका आनंद लेता है।
तो छुट्टियों के दौरान सामाजिक नेटवर्क के बारे में मत भूलना। कोई कैमरा नहीं है? कोई बात नहीं। "मानसिक रूप से तस्वीरें लें," क्रिस्टीन डाइहल सलाह देते हैं, "यह ठीक उसी तरह काम करता है।"
1 के. डाइहल एट। अल. «हाउ टेकिंग फोटोज एन्जॉयमेंट ऑफ एक्सपीरियंस», जर्नल ऑफ पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी, 2016, नंबर 6.