बाल। गर्मी की देखभाल

गिरावट में, ट्राइकोलॉजिस्ट, बाल उपचार विशेषज्ञों के कार्यालयों में कतारें इकट्ठा होती हैं। और इन पंक्तियों में हर किसी की समस्याएं समान हैं: बालों का विभाजन, टूटना, बाहर गिरना, अपनी चमक खोना। मदद, डॉक्टर!

हमारे हिस्से के लिए, हम सोचते हैं कि रेक पर फिर से कदम रखना बिल्कुल अनावश्यक है। समस्याओं का पता है, तो आइए पहले से पता करें कि बालों के अच्छी तरह से तैयार सिर को किस तरह से बदल दिया जाता है। और इससे कैसे बचा जाए।

दुश्मन बालों से है

बालों के मुख्य मौसमी दुश्मन हैं धूप, धूल और समुद्र का पानी... वे सुरक्षात्मक वसा की परत को नष्ट करते हैं, बालों से केराटिन प्रोटीन को धोते हैं, एक टाइल की तरह प्रत्येक बाल शाफ्ट को कवर करने वाले तराजू "फैल"।

इसके अलावा, अतिरिक्त सूरज शरीर में हार्मोनल संतुलन को बाधित करता है - पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ता है। यह रिसॉर्ट के रोमांच के लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन सुंदरता के लिए बहुत बुरा है: बाल बाहर निकलना शुरू हो जाते हैं, इसके अलावा, मुख्य एंड्रोजेनिक क्षेत्रों में, माथे पर और सिर के मुकुट पर।

और सिर एक कौवे के घोंसले में बदल जाता है अगर आप छुट्टी पर अपना वजन कम करते हैं। क्यों? क्योंकि शापित वसा ऊतक के कार्यों में से एक, जिसे आपने अंत में बंद कर दिया था, महिला हार्मोन का उत्पादन है। यह अनुमान लगाना आसान है कि इसकी कमी के साथ, फिर से, टेस्टोस्टेरोन की दिशा में एक पूर्वाग्रह बनाया जाता है। इसके अलावा, वसा के साथ, शरीर वसा में घुलनशील विटामिन, साथ ही कई खनिज भी खो देता है जो स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक हैं।

एक शब्द में, जहाँ भी आप इसे फेंकते हैं, वहाँ हर जगह एक कील है। डरावनी।

शस्त्रागार। मास्क, तेल और सिलिकॉन

यहां एक कॉस्मेटिक न्यूनतम है जो दुनिया को ब्रूस विलिस क्लोन से बचाएगा (हालांकि वह किसी भी रूप में प्रिय है!)।

फेरिंग शैंपू… उनमें विटामिन ए, ई और बी (पोषण के लिए), केराटिन और कोलेजन (मजबूत करने के लिए), जोजोबा, खुबानी या आम के तेल (वे बालों को मॉइस्चराइज़ करते हैं और कंघी करना आसान बनाते हैं) होना चाहिए।

पोषक तेल... सुरक्षात्मक ग्रीस को पुनर्स्थापित करता है और तड़के के बाद के चरण में विशेष रूप से अच्छा होता है, जब बाल पहले से ही धूप और समुद्री नमक द्वारा अच्छी तरह से खर्च किए जाते हैं। एक "लेकिन" - ऐसे तेल खराब रूप से धोए जाते हैं और नेत्रहीन रूप से बालों को "वजन" करते हैं।

कॉस्मेटिक सीरम और ampoules एक केंद्रित रूप में पोषक तत्व होते हैं - उदाहरण के लिए, उनमें पारंपरिक बाम की तुलना में 10 गुना अधिक सेरामाइड होते हैं। इसमें सुविधाजनक है कि उन्हें धोया जाने की आवश्यकता नहीं है।

सिलिकोसिस के साथ विशेष तरल पदार्थ... "gluing" विभाजन समाप्त होने के लिए आवश्यक है।

मास्क... वे कई कंपनियों द्वारा उत्पादित किए जाते हैं, हालांकि हाथ से बने विकल्प भी अच्छे परिणाम देते हैं।

उदाहरण के लिए, एक चम्मच बर्डॉक तेल और शहद मिलाएं, एक ताजे अंडे में फेंटें, मिश्रण में विटामिन ए और ई के साथ कैप्सूल मिलाएं। अपने बालों पर लगाएं, अपने सिर को एक फिल्म और एक तौलिये से लपेटें। कुछ घंटों के लिए धैर्य रखें।

कृपया ध्यान दें - कॉन्यैक जैसे होममेड मास्क में ऐसा लोकप्रिय घटक आपके बालों को सुखा देता है। यदि आप इसका उपयोग गर्मियों में करते हैं, तो केवल अंदर, आध्यात्मिक आनंद के लिए।

यूवी कारक के साथ क्रीम या स्प्रे… पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से कर्ल की रक्षा करता है, केरातिन के नुकसान की भरपाई करता है। घर से बाहर निकलने पर हर बार इसे आपके बालों पर लगाया जाना चाहिए।

देखभाल एल्गोरिथम

1. अपने बाल धो लीजिये गर्मियों में यह सामान्य से अधिक होगा, और न केवल सौंदर्यशास्त्र के लिए: धूल के कण बालों पर बसते हैं और उन्हें घायल करते हैं। पानी गर्म नहीं होना चाहिए, लेकिन गर्म होना चाहिए, और शैम्पू लगातार उपयोग के लिए उपयुक्त होना चाहिए। अपने सिर पर एक विपरीत शावर की व्यवस्था करें - यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और बालों के रोम को मजबूत करता है।

2. धोने के बाद कंडीशनर या सीरम का उपयोग करें… यदि आवश्यक हो तो विभाजन को समाप्त करने के लिए सिलिकोन के साथ तरल लागू करें।

3. हेयर ड्रायर का उपयोग न करना बेहतर है - इससे बाल सूख जाते हैं। लेकिन अगर आप वास्तव में इसके बिना नहीं कर सकते हैं, तो ionizers के साथ एक मॉडल प्राप्त करें, और बिजली को न्यूनतम पर सेट करें।

4. सप्ताह में दो बार हेयर मास्क करें या कॉस्मेटिक तेलों के साथ अपने बालों को पोषण दें।

5. सुबह और शाम को 5 मिनट के लिए दैनिक ब्रश से अपने सिर की मालिश करें प्राकृतिक चमक से।

6. एक टोपी के बिना धूप में बाहर मत जाओ.

7. अनुमति के बारे में भूल जाओ, रंग भरें और कम से कम स्टाइलिंग उत्पादों के साथ प्राप्त करने का प्रयास करें। अपने बालों को आराम दें।

खाना। सबसे अच्छा आहार कोई आहार नहीं है

सूर्य, नमक और धूल के बारे में हम जो कुछ भी कहते हैं, वह असंतुलित भोजन, खासकर कम कैलोरी वाले आहार की तुलना में बालों के लिए अधिक हानिकारक है। कर्ल केवल तभी स्वस्थ होंगे जब मेनू विविध होगा और आप भूखे नहीं रहेंगे।

सदमे की गर्मी की छुट्टी के दौरान, हमें विशेष रूप से केरातिन के नुकसान की भरपाई के लिए पशु प्रोटीन और आयरन की आवश्यकता होती है। विटामिन ए और ई बालों को मॉइस्चराइज और मजबूत करते हैं, समूह बी के विटामिन - उनके विकास में तेजी लाते हैं, विटामिन एफ - चमक बहाल करने में मदद करते हैं। तदनुसार, आहार में दुबला मांस और मुर्गी पालन, अंडे, नट और समुद्री भोजन, पीली और नारंगी सब्जियां शामिल करना आवश्यक है। और मल्टीविटामिन के बारे में मत भूलना, वे अभी भी बहुत उपयोगी हैं।

यहां एक नमूना मेनू है जिसे आपको अपने बालों को मजबूत करने के लिए और एक ही समय में चिपकाना चाहिए - अतिरिक्त पाउंड हासिल नहीं करना चाहते हैं। परिणाम निश्चित रूप से दिखाई देंगे, लेकिन तीन महीने की तुलना में पहले नहीं।

नाश्ता:

ताजा फल

प्लस:

* दलिया या मूसली, जामुन, दही;

* या

दबाए हुए पनीर, कम वसा वाले पनीर, लीन हैम या बेकन के साथ 2 गेहूं के टोस्ट;

* या

1-2 अंडे।

दोपहर का भोजन:

* हल्की सब्जी प्यूरी सूप या गज़्पाचो;

* दुबला मांस, चिकन या मछली (110-140 ग्राम);

* सब्जी और समुद्री भोजन सलाद प्लस बेक्ड आलू;

* फल स्मूदी।

रात का खाना:

* ड्यूरम गेहूं पास्ता प्लस सलाद;

* और फिर से - दही और शहद के साथ फल।

और कुछ सामान्य नियम:

* खूब पानी पिएं - कम से कम 2,5 लीटर प्रति दिन।

* नमक और चीनी कम बेहतर है।

* हर 4 घंटे में एक फल या सब्जी का नाश्ता करें।

* काली चाय से परहेज करें।

* अपनी शराब की खपत को मध्यम करें।