मेरे पेरिनेम पुनर्वास के लिए अच्छी खरीदारी

पेरिनेम मांसपेशियों का एक समूह है जो प्यूबिस और रीढ़ के आधार के बीच एक झूला बनाता है। यह मांसपेशी बैंड छोटे श्रोणि और मूत्राशय, गर्भाशय और मलाशय जैसे अंगों का समर्थन करता है। एंग्लो-सैक्सन इसे "पेल्विक फ्लोर" के लिए "पेल्विक फ्लोर" कहते हैं: इसमें वास्तव में फर्श की भूमिका होती है, इसलिए इसका महत्व है! हालांकि, 1 में से 3 महिला में, गर्भावस्था और प्रसव के कारण इस क्षेत्र में शिथिलता आ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप मूत्र असंयम होता है। सबसे गंभीर मामलों में, यह कमजोर पड़ने से आगे को बढ़ाव, या "अंग वंश" हो सकता है। बच्चे के जन्म के बाद, यदि आप पुनर्वास सत्रों (फिजियोथेरेपिस्ट या दाई के साथ) के बावजूद मूत्र असंयम से पीड़ित हैं, तो घर पर अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने का प्रयास क्यों न करें? जननांग आगे को बढ़ाव से पीड़ित महिलाओं पर वैज्ञानिक पत्रिका "द लैंसेट" में प्रकाशित एक अध्ययन ने बच्चे के जन्म के बारह साल बाद भी पुनर्वास की प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया। जानकर अच्छा लगा: किसी भी उम्र में एक पेरिनेम पुनर्प्राप्त किया जा सकता है।

गीक्स के लिए

कनेक्टेड डिवाइस

कंकड़ के आकार का, एल्वी प्रोब टैम्पोन की तरह फिट बैठता है। इसके साथ एक मोबाइल एप्लिकेशन भी है। एप्लिकेशन डाउनलोड करने के बाद, ब्लूटूथ द्वारा आपके स्मार्टफोन से कनेक्शन बना दिया जाता है। अभ्यास में पेरिनेम की मांसपेशियों को एक क्षेत्र को ऊपर उठाने और इसे विभिन्न मार्गों पर ले जाने के लिए अनुबंधित करना शामिल है। अभ्यास छोटे हैं (6 मिनट के 5 अभ्यास) और यह बहुत मजेदार है: ऐसा लगता है कि कोई खेल खेल रहा है

वीडियो.

द +: एक एप्लिकेशन आपको सुधार करने के लिए किए गए अभ्यासों की प्रगति का पालन करने की अनुमति देता है!

नवहिप्पी के लिए

पत्थर के अंडे

"योनि अंडे" अंडे के आकार के पत्थर होते हैं जो योनि में फिट होते हैं। विचार: यथासंभव लंबे समय तक पत्थर को बनाए रखने के लिए पेरिनेम को अनुबंधित करना। आपको इसे और अधिक रखने की आदत हो जाती है... जब तक आप इसे भूल नहीं जाते! निर्माता मध्यम या बड़े अंडे से शुरू करने की सलाह देते हैं। कुछ हफ्तों के बाद, आप एक छोटे अंडे पर स्विच कर सकते हैं।

योनि अंडे: मॉडल के आधार पर 30 से 65 €

प्रत्येक पत्थर के अपने विशिष्ट गुण होते हैं: आत्म-प्रेम के लिए गुलाब क्वार्ट्ज, गतिशीलता और आत्मविश्वास के लिए लाल जैस्पर ...

शरारती के लिए

सेक्स टॉय जो पुनर्वास करता है

मांसपेशियों के अनुबंध पर प्रतिक्रिया करने वाले सेंसर से लैस, लेलो जांच यह निर्धारित करने के लिए आपके स्तर को मापती है कि कौन सा कसरत आपके लिए सही है। लघु कंपन अनुक्रम आपको यह बताने के लिए मार्गदर्शन करते हैं कि कब रिलीज करना है और कब अनुबंध करना है। यह केवल नियमित प्रशिक्षण से काम करता है …

आलसी के लिए

क्रास्ड विद्युत क्षेत्र

जांघों और नितंबों के शीर्ष पर चिपके दो जांघ पट्टियों * से बना, यह उपकरण बिना जांच के काम करता है। पार किए गए क्षेत्रों के माध्यम से, विद्युत आवेग पेरिनेम को अनुबंधित करने के लिए मजबूर करके काम करते हैं। पहली बार में थोड़ा आश्चर्य होता है, आप जल्दी से विद्युत प्रवाह के अभ्यस्त हो जाते हैं। 30-40 की तीव्रता से शुरू करें, फिर वर्कआउट से लेकर डीप टोनिंग के लिए वर्कआउट तक करेंट की ताकत बढ़ाएं।

* (उत्पाद अब a . के रूप में है कम).

इनोवो: € 399 (चिकित्सा नुस्खे पर, 60% हो सकता है

सामाजिक सुरक्षा द्वारा कवर किया गया)

30 मिनट का सत्र = पेरिनेम का 180 संकुचन।