पहाड़ी बादाम तेल

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान884 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.52.5% तक 5.9% तक 190 जी
वसा100 जी56 जी178.6% तक 20.2% तक 56 जी
विटामिन
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई47.2 मिलीग्राम15 मिलीग्राम314.7% तक 35.6% तक 32 जी
स्टेरोल्स
phytosterols120 मिलीग्राम~
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल7.4 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
14: 0 मैरिस्टिक0.1 जी~
16: 0 पैलमिटिक5.2 जी~
18: 0 स्टीयरिन2 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड78 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन464.3% तक 52.5% तक
16: 1 पामिटोलेनिक0.2 जी~
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)77.8 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड10.2 जी11.2 से 20.691.1% तक 10.3% तक
18: 2 लिनोलेनिक10.1 जी~
ओमेगा 6 फैटी एसिड10.1 जी4.7 से 16.8100% तक 11.3% तक
 

ऊर्जा मूल्य 884 किलो कैलोरी है।

  • कप = 218 ग्राम (1927.1 kCal)
  • tsp = 4.5 ग्राम (39.8 kCal)
  • चम्मच = 13.6 ग्राम (120.2 kCal)
फंडुक तेल विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन ई - 314,7%
  • विटामिन ई एंटीऑक्सिडेंट गुणों के पास, गोनैड्स, हृदय की मांसपेशियों के कामकाज के लिए आवश्यक है, सेल झिल्ली का एक सार्वभौमिक स्टेबलाइजर है। विटामिन ई की कमी के साथ, एरिथ्रोसाइट्स और न्यूरोलॉजिकल विकारों के हेमोलिसिस मनाया जाता है।
टैग: कैलोरी सामग्री 884 किलो कैलोरी, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, विटामिन, खनिज, उपयोगी क्या है हेज़लनट तेल, कैलोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण हेज़लनट तेल

एक जवाब लिखें