यदि मूड शून्य पर है, तो ब्रेकडाउन है, और ऐसी स्थिति के कारण, आहार के कारण की तलाश करने की कोई आवश्यकता नहीं है। छह उत्पाद बेहतरीन मूड को भी खराब करने में सक्षम हैं।
लाल मांस
मनोवैज्ञानिक और पोषण विशेषज्ञों के अनुसार रेड मीट का सेवन करने वाले लोग अधिक आक्रामक और आवेगी होते हैं। यह मांस पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है, पाचन के लिए लंबे समय तक, तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है।
डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ
डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों में बहुत सारे विषाक्त पदार्थ होते हैं जो आंतरिक अंगों के लिए हानिकारक होते हैं। अपने काम के उल्लंघन के दौरान, बिगड़ती स्वास्थ्य, जलन और मनोदशा में नाटकीय रूप से परिवर्तन होता है।
चिप्स
चिप्स - हंसमुख कंपनी के लिए विशेषता। वास्तव में, हानिकारक चिप्स बिल्कुल विपरीत हैं - मूड को बाधित करते हैं। इस स्नैक में हानिकारक एसिड और कार्सिनोजेन्स होते हैं जो खुशी के हार्मोन के उत्पादन को अवरुद्ध करते हैं।
मीठा शीतल पेय
ये पेय रक्त शर्करा में तेज स्पाइक्स को भड़काते हैं। शुगर बढ़ने से मूड बढ़ता है, लेकिन इसकी तेज गिरावट से अवसाद के लक्षण और मानस में बदलाव आता है।
कद्दू के बीज
इस "सुपर" उपयोगी भोजन में पोटेशियम ब्रोमेट होता है, जो लगातार सेवन से आयोडीन अवशोषण को अवरुद्ध करता है। यह थायराइड रोगों का कारण बन सकता है और, परिणामस्वरूप - खराब मूड।
मूंगफली
बीयर के साथ नमकीन नट्स में हानिकारक खाद्य योजक होते हैं जो उदासी और उदासीनता का कारण बनते हैं और शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचाते हैं। इस तरह के स्नैक्स का जितना अधिक बार उपयोग किया जाता है, उतने ही हंसमुख व्यक्ति होने की संभावना कम होती है।