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अग्न्याशय पाचन तंत्र की संरचना और बाहरी और आंतरिक स्राव के साथ शामिल एक अंग है।
पाचन एंजाइमों वाले रस के आवंटन में बाहरी स्राव प्रकट होता है।
आंतरिक स्राव के कार्यों के लिए, वे शरीर में चीनी को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार हार्मोन इंसुलिन और ग्लूकागन के उत्पादन में प्रकट होते हैं। इंसुलिन रक्त शर्करा को कम करता है, और ग्लूकागन, इसके विपरीत, बढ़ता है।
अग्न्याशय के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ
तो अग्न्याशय हमेशा स्वस्थ था और ठीक से काम करता है, इसे निम्नलिखित उत्पादों की आवश्यकता होती है:
ब्रोकोली। अच्छा एंटीऑक्सीडेंट। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी और सी जैसे पदार्थ होते हैं। इसके अलावा, पत्तागोभी में फोलिक एसिड और बीटा-कैरोटीन होता है। ब्रोकोली में एंटीट्यूमोर गतिविधि होती है और यह फाइबर का एक अद्भुत स्रोत है।
कीवी। पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और विटामिन सी से भरपूर यह अग्नाशयी रस के संश्लेषण में भाग लेता है।
बाजरा। महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व और बी विटामिन शामिल हैं जो इंसुलिन चयापचय में शामिल हैं।
सेब। पेक्टिन में समृद्ध, विषाक्त पदार्थों को बांधने में सक्षम हैं। पाचन में सुधार।
पत्ता गोभी। इसमें फोलिक एसिड, विटामिन सी और आयोडीन होता है। ग्रंथि के स्वास्थ्य पर इसका विनियमन प्रभाव पड़ता है।
नारंगी। आंतरिक एंटीसेप्टिक। इसमें विटामिन ए, बी, और सी के साथ-साथ पोटेशियम, कैल्शियम और रूबिडियम की थोड़ी मात्रा होती है, जो इंसुलिन स्राव के लिए जिम्मेदार है।
समुद्री शैवाल। इसमें पोटेशियम, आयोडीन, आयरन और कैल्शियम होता है। पाचन में सुधार करता है।
अखरोट। पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड की बड़ी मात्रा को शामिल करता है जो अग्न्याशय के अग्नाशयी रस के संश्लेषण के लिए आवश्यक हैं।
डार्क चॉकलेट। पाचन का उत्तेजक है। ग्रंथियों की गतिविधि को बढ़ाता है, लेकिन केवल अपने शुद्ध रूप में, बिना चीनी के।
धनुष। ऐसे पदार्थ होते हैं जो ग्रंथियों को लाभकारी रूप से प्रभावित करते हैं।
सामान्य दिशा - निर्देश
अग्न्याशय के कार्यों का उल्लंघन अक्सर पुरानी थकान से चिह्नित होता है। यह रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव से जुड़ा हुआ है। इससे बचने के लिए, आपको यह करना चाहिए:
- दिन का सम्मान करें।
- एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें।
- अधिक ताजा हवा।
- और सबसे महत्वपूर्ण बात - प्याज को किसी भी रूप में खाना। क्योंकि 100 ग्राम प्याज के इस्तेमाल से 40 यूनिट इंसुलिन की जगह ले लेता है!
अग्न्याशय की शुद्धि के सामान्यीकरण के लिए लोक उपचार
जो व्यक्ति रक्त में चीनी के "कूद" से पीड़ित नहीं है, और भोजन पूरी तरह से पच जाता है, अग्न्याशय की नियमित सफाई की आवश्यकता होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि दूषित ग्रंथियां अक्सर ट्रैपेटोड (कीड़े के समूह से एक परजीवी) का निपटान करती हैं। इसके विषाक्त पदार्थों को आवंटित समय अग्न्याशय की गतिविधि को पंगु बना देता है।
लीवर की सफाई के एक महीने बाद ग्रंथि की सफाई सबसे अच्छी होती है।
सफाई में खजूर का उपयोग, अच्छी तरह से चबाने के साथ शामिल है। सफाई सुबह खाली पेट की जाती है। समय के साथ आपको 15 खजूर खाने चाहिए। आधे घंटे के बाद आप नाश्ता कर सकते हैं।
सफाई के दौरान, आहार में वसायुक्त, तला हुआ, स्मोक्ड को बाहर करना चाहिए। इसके अलावा, आप दूध, मक्खन, चाय और कॉफी का उपयोग नहीं कर सकते। इसके अलावा, चीनी की खपत को प्रतिबंधित करना वांछनीय है।
पेय के रूप में, आप सूखे फल का एक पेय (प्रति दिन तीन लीटर तक) पी सकते हैं। पाठ्यक्रम 2 सप्ताह तक रहता है।
यदि यह सफाई उपयुक्त नहीं है, तो आप एक प्रकार का अनाज का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक कप एक प्रकार का अनाज 0.5 लीटर दही के साथ डालें। यह शाम को करना चाहिए। (प्राकृतिक लेने की सलाह दी जाती है!) सुबह मिश्रण को दो भागों में बांटा गया है। एक ब्रेकफास्ट की जगह खाना और दूसरा डिनर की जगह। दोपहर के समय मीठी खुबानी की 5 गुठली खाने की सलाह दी जाती है।
ऐसी सफाई की अवधि - 10 दिन। फिर 10 दिन आराम करें। और फिर से सफाई दोहराएं। यह उपचार न्यूनतम छह महीने तक चलता है।
अग्न्याशय के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थ
- नमक। यह नमी को बनाए रखने का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्तचाप में वृद्धि होती है। यह ग्रंथि के संवहनी घावों का कारण हो सकता है
- शराब। रक्त वाहिका कैंसर प्रदान करता है। कोशिकाओं के शोष में परिणाम और परिणामस्वरूप, पाचन और मधुमेह के साथ समस्याएं!
- स्मोक्ड। एक परेशान प्रभाव है। ग्रंथि के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- मिठाई और पेस्ट्री। ग्रंथि पर बड़ी संख्या में मिठाई और पेस्ट्री की खपत के कारण एक बढ़ा हुआ भार है जो मधुमेह का कारण बन सकता है।
अग्न्याशय के लिए खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक जानकारी के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें:
