अधिक से अधिक बार, परिवार के विस्तार की योजना बनाना एक सचेत, जिम्मेदार निर्णय है जो पूर्व तैयारी के बाद किया जाता है। भविष्य के माता-पिता कई पहलुओं का विश्लेषण करते हैं जो इस तरह की महत्वपूर्ण घटना में महत्वपूर्ण और निर्णायक हो सकते हैं जैसे दुनिया में एक नया छोटा प्राणी लाना, पूरी तरह से रक्षाहीन और केवल माँ और पिताजी पर निर्भर। गर्भावस्था जैसी चुनौती को स्वीकार करके और इसके लिए ठीक से तैयारी करके, वे नौ महीने की यात्रा के एक सुंदर, शांतिपूर्ण समय की गारंटी ले सकते हैं, जो पूरी सफलता के साथ ताज पहनाया जाता है।
जब हम जानबूझकर गर्भावस्था की योजना बनाते हैं, तो हम अपनी जीवन शैली को बदलने के उद्देश्य से कई कदम उठाते हैं, हम अपने आहार में सुधार करते हैं ताकि न केवल गर्भवती होने की संभावना बढ़ सके, बल्कि इसकी अवधि के दौरान होने वाली समस्याओं से भी बचा जा सके। ज्यादातर मामलों में, हमारे बच्चे का स्वास्थ्य खुद पर निर्भर करता है कि हम क्या खाते हैं और कैसे रहते हैं। पहले से ही हमारे बच्चे के अंगों, जैसे कि मूत्रमार्ग या हृदय के गठन के पहले हफ्तों में, हम विकास संबंधी परिवर्तनों के जोखिम को कम करने के लिए इसे प्रभावित कर सकते हैं। तब यह मददगार साबित होता है फोलिक एसिड जो अत्यंत मूल्यवान है विटामिन बी 9.
फोलिक एसिड यानी विटामिन बी 9 हमारे बच्चे के विकास के लिए बेहद अहम भूमिका निभाता है। इसे भावी माताओं द्वारा नियोजित गर्भावस्था से तीन महीने पहले और लंबी अवधि के लिए लिया जाना चाहिए। चूंकि मानव शरीर प्राकृतिक फोलेट को अवशोषित करने में असमर्थ है, इसलिए हमें ऐसे अवसरों के लिए विशेष रूप से तैयार की गई तैयारियों में उन्हें प्रदान करना चाहिए। फोलिक एसिड हर कोई ले सकता है, केवल गर्भवती महिलाएं ही नहीं, पुरुषों के लिए भी इसकी सिफारिश की जाती है। यह कहा जा सकता है कि फोलिक एसिड सभी बुराईयों के लिए एक इलाज है - यह परिसंचरण संबंधी बीमारियों को रोकने में मदद करता है, कुछ कैंसर को रोकता है, अवसाद को रोकता है, अच्छी नींद की अनुमति देता है, दिल के दौरे या एनीमिया को दूर करता है। शरीर में फोलिक एसिड की कमी से एनीमिया, चिंता, बेचैनी, एकाग्रता की समस्या, मतली, भूख न लगना और दस्त हो सकते हैं। फोलिक एसिड को रोगनिरोधी रूप से लेना सबसे अच्छा है, यह देखते हुए कि गर्भधारण का एक बड़ा हिस्सा सहज होता है।
गर्भावस्था का पहला त्रैमासिक सबसे जटिल विकास प्रक्रिया की अवधि है जिसे माँ प्रकृति ने नियोजित किया है। मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंग बन रहे हैं, और यह इस समय के दौरान है कि फोलिक एसिड मूत्रमार्ग के दोषों को रोकने में मदद कर सकता है, जो धीरे-धीरे बच्चे की रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क में परिवर्तित हो जाते हैं। यदि गठन के दौरान ट्यूब ठीक से बंद नहीं होती है, तो स्पाइना बिफिडा या एनेस्थली परिणाम जैसे दोष। नियोजित गर्भावस्था से पहले एसिड लेने से, हम इन दोषों के पूर्ण उन्मूलन की संभावना को बढ़ा देते हैं।
गर्भावस्था के दौरान पहले से ही लिया गया फोलिक एसिड भी आपको कई जटिलताओं के जोखिम को खत्म करने की अनुमति देता है। अपरा दोष या गर्भपात सहित. तंत्रिका तंत्र के समुचित विकास और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए फोलेट की आवश्यकता होती है।
दुर्भाग्य से, भविष्य में खुश रहने वाले माता-पिता के विशाल बहुमत के लिए, नियोजन चरण योजना के साथ ही समाप्त हो जाता है। इसलिए फोलिक एसिड को रोगनिरोधी रूप से लेना बेहतर है, जो हमारे शरीर में खुशी के हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करता है और इस खुशी को बढ़ाने के लिए ठीक से उठाए गए कदमों की कमी पर पछतावा नहीं करता है।