फ्लैट footedness

रोग का सामान्य विवरण

यह पैर के आकार में एक पैथोलॉजिकल परिवर्तन है, जिसमें पैर का अनुप्रस्थ या अनुदैर्ध्य चाप गिरता है।

मानव पैर अद्वितीय है, यह मांसपेशियों और स्नायुबंधन के समर्थन से चाप की संरचना के कारण घूमता है, चलने की प्रक्रिया में एक सदमे अवशोषक के कार्य का प्रदर्शन करता है। यदि लिगामेंटस-मस्कुलर सिस्टम कमजोर होता है, तो एकमात्र सैग और फ्लैट पैर विकसित होते हैं। महिलाओं को मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों की तुलना में 4-5 गुना अधिक बार इस विकृति की संभावना है।

आंकड़ों के मुताबिक, दुनिया की 80% आबादी इस बीमारी से पीड़ित है।

फ्लैटफुट के कारण

फ्लैट पैरों के विकास का मुख्य कारण पैरों पर अपर्याप्त या अत्यधिक भार है। इसके अलावा, 3-5% रोगियों को आनुवंशिकता में यह बीमारी प्राप्त होती है। मुख्य जोखिम कारक:

• अनुचित रूप से सज्जित जूते (ऊँची एड़ी के जूते, मंच या स्नीकर्स);
• अधिक वज़न;
• ऊँची एड़ी के जूते में लंबे समय तक चलना;
• स्थानांतरित रिकेट्स, पोलियोमाइलाइटिस;
• लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े;
• मधुमेह;
• गर्भावस्था;
• दिन के दौरान लंबे समय तक अपने पैरों पर रहने से जुड़े व्यवसायों;
• चोट और पैर के फ्रैक्चर, टखने, पैर की मोच;
• चल रहे खेल;
• भड़काऊ गठिया, जिसमें पैर को सहारा देने वाले स्नायुबंधन और उपास्थि क्षतिग्रस्त हैं।

फ्लैट पैर के प्रकार और लक्षण

सपाट पैर हो सकते हैं अनुदैर्ध्य और आड़ा… अनुदैर्ध्य प्रकार के लिए, पैर की लंबाई विशेषता है, और अनुप्रस्थ प्रकार के साथ, पैर छोटा है, लेकिन व्यापक हो जाता है। दोनों अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य फ्लैट पैर काफी आम हैं, लेकिन अनुप्रस्थ अधिक आम है।

फ्लैट पैरों के अनुदैर्ध्य रूप में विकास के तीन रूप हैं:

1. 1 ग्रेड 1 हल्के लक्षणों की विशेषता है। शाम में, रोगी को पैरों के क्षेत्र में थकान महसूस होती है, दबाव के साथ, मामूली दर्द संभव है, संभवतः मामूली सूजन;
2. 2 ग्रेड 2 में अधिक तीव्र दर्द होता है जो पैर से निचले पैर और टखने तक फैलता है। रोगी की चाल अधिक गंभीर हो जाती है;
3. 3 ग्रेड 3 पैर और निचले पैर में गंभीर दर्द की विशेषता है, यहां तक ​​कि काठ का क्षेत्र में दर्द भी हो सकता है। पैर विकृत है और यह दृश्य निरीक्षण पर दिखाई देता है। पैर के जोड़ों में सूजन है, रोगी को चलना मुश्किल है, विशेष जूते की जरूरत है।

अधिकांश लोगों के पास फ्लैट पैर अधिक या कम सीमा तक होते हैं, इसलिए आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए यदि आपको निम्न लक्षणों में से कोई भी अनुभव होता है:

• पैर लंबा हो गया है, जिसके परिणामस्वरूप आपको जूते एक आकार बड़ा खरीदना होगा;
• लंबे समय तक चलने के बाद पैरों में थकान की भावना;
• ऊँची एड़ी के जूते में चलने में कठिनाई
• शाम को पैरों की सूजन;
• पैरों में दर्द;
• जूते जल्दी से अंदर की तरफ रौंद दिए जाते हैं।

अनुदैर्ध्य फ्लैट पैरों के साथ, पैर की पीठ पर सूजन देखी जाती है, आरामदायक जूते की पसंद के साथ समस्याएं पैदा होती हैं, टखने के जोड़ कम मोबाइल हो जाते हैं, शाम को पैर, टखने, निचले पैर और पीठ के निचले हिस्से में चोट लगती है।

अनुप्रस्थ सपाट पैरों के साथ, उंगलियां विकृत हो जाती हैं और अंततः एक हथौड़ा जैसी आकृति प्राप्त कर लेती हैं, रोगी को पैर के पूर्वकाल के मेहराब के क्षेत्र में दर्द का अनुभव होता है, और त्वचा का कैल्सीफिकेशन भी होता है।

सपाट पैरों की जटिलताओं

यदि पैर पर्याप्त रूप से लोड को कुशन नहीं करता है, तो अन्य जोड़ों - घुटने, टखने और कूल्हे के जोड़ों को इस कार्य को करना होगा। यह रीढ़ पर भार बढ़ाता है, जिससे तंत्रिका जड़ों को चुटकी होती है।

यदि फ्लैट पैरों का समय पर निदान नहीं किया जाता है और उपचार शुरू नहीं किया जाता है, तो पैर ख़राब होना शुरू हो जाता है, पैर के अंदरूनी तरफ बड़े पैर के आधार के पास एक दर्दनाक हड्डी बढ़ती है। पैरों में रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, रोगी अंतर्वर्धित नाखूनों से परेशान होता है, पीठ में दर्द दिखाई देता है, आसन परेशान होता है, आर्थ्रोसिस और स्कोलियोसिस विकसित हो सकता है।

पैर की हड्डी प्रणाली में परिवर्तन से पैरों की वैरिकाज़ नसों को जन्म दिया जाता है, रोगी को पैर और टखनों के क्षेत्र में जलन का अनुभव होता है, नीली नस त्वचा के नीचे दिखाई देती है ^[3].

सपाट पैरों की रोकथाम

फ्लैट पैरों को हमेशा इलाज से बेहतर रोका जाता है। इस बीमारी की रोकथाम के लिए, यह सिफारिश की जाती है:

1. 1 जितनी बार संभव हो कंकड़, घास और रेत पर नंगे पैर चलने की कोशिश करें;
2. 2 केवल खेल के जूते में खेल खेलते हैं;
3. 3 मॉनिटर वजन;
4. 4 बहुत ऊँची एड़ी के जूते और एक बहुत ही संकुचित नाक के साथ जूते मना;
5. 5 नियमित रूप से पैरों की मालिश करें;
6. 6 खुराक शारीरिक गतिविधि;
7. बच्चों में 7, एविटामिनोसिस के विकास को रोकना;
8. 8 पैरों की चोटों से बचने की कोशिश करें;
9. 9 यदि आपको एक ही स्थान पर लंबे समय तक खड़े होने की आवश्यकता है, तो आपको समय-समय पर वार्म-अप करना चाहिए;
10. 10 बहुत कठिन तलवों वाले जूते न पहनें, आरामदायक जूते को वरीयता दें;
11. 11 तैरने जाएं।

इसके अलावा, निवारक उद्देश्यों के लिए, फ्लैट पैरों के विकास को रोकने के लिए, निम्नलिखित अभ्यास नंगे पैर करने की सिफारिश की जाती है:

• एक कुर्सी पर बैठे, वैकल्पिक रूप से दोनों पैरों के साथ, फर्श पर एक गोल या अंडाकार वस्तु को रोल करें, यह एक छोटी सी गेंद, रोलिंग पिन या बोतल हो सकती है;
• अपने पैर की उंगलियों के साथ फर्श से छोटी वस्तुओं को उठाएं;
• अपने पैर की उंगलियों के बीच एक पेंसिल रखें और फर्श पर कागज के एक टुकड़े पर विभिन्न आकृतियों को आकर्षित करें;
• फर्श पर बैठे हुए, एक दिशा या दूसरे में अपने पैरों के साथ हलकों का वर्णन करें;
• फर्श पर खड़े होने के दौरान, पैरों को फर्श की सतह से उठाए बिना लाएं और फैलाएं;
• एड़ी पर चलना, जबकि एकमात्र और उंगलियों के साथ फर्श को नहीं छूना;
• अपने ऊँची एड़ी के जूते फर्श से उठाने के बिना स्क्वाट्स करें।

आधिकारिक चिकित्सा में फ्लैट पैरों का उपचार

बच्चों में फ्लैट पैरों की थेरेपी वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक सफल होती है और उन्हें सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, मुख्य बात यह है कि समय में इसका निदान करें। एक नियम के रूप में, बच्चों में इस बीमारी के विकास का कारण अभी भी नाजुक हड्डियां और कमजोर मांसपेशियां और स्नायुबंधन हैं। इसलिए, बच्चों में फ्लैट पैरों के उपचार में एक टॉनिक दिशा है - व्यायाम चिकित्सा और मालिश पर्याप्त है। विशेष आर्थोपेडिक जूते की भी सिफारिश की जाती है।

वयस्कों में फ्लैट पैर कम इलाज योग्य हैं। शुरू करने के लिए, दर्द सिंड्रोम को खत्म करना आवश्यक है; इसके लिए, दर्द निवारक और फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं निर्धारित हैं। उसके बाद, पैर के आकार को ठीक किया जाता है, इसके लिए वे विशेष इंस्टैप समर्थन का उपयोग करते हैं, जो न केवल दर्द से राहत देता है, बल्कि मांसपेशियों को भी मजबूत करता है। फार्मेसियों में विभिन्न प्रकार के इंस्टैप समर्थन होते हैं, लेकिन उन्हें व्यक्तिगत रूप से ऑर्डर करना बेहतर होता है, पैर के आकार और आर्च के समतल करने के स्तर को ध्यान में रखते हुए। गंभीर मामलों में, विशेष आर्थोपेडिक जूते की सिफारिश की जाती है, जिन्हें प्लास्टर कास्ट का उपयोग करने का आदेश दिया जाता है।

सर्जरी में हड्डियों में से कुछ को निकालना शामिल है ताकि पैर का एक सामान्य आर्च बन सके।

फ्लैट फुट के उपचार में अच्छे परिणाम फिजियोथेरेपी की मदद से प्राप्त किए जा सकते हैं: चिकित्सीय व्यायाम, पैर की मालिश, हाइड्रोमसाज, स्नान। लेकिन फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं रोग के प्रारंभिक चरण में सबसे प्रभावी हैं।

सावधान!

प्रशासन प्रदान की गई जानकारी का उपयोग करने के किसी भी प्रयास के लिए जिम्मेदार नहीं है, और यह गारंटी नहीं देता है कि यह आपको व्यक्तिगत रूप से नुकसान नहीं पहुंचाएगा। उपचार को निर्धारित करने और निदान करने के लिए सामग्रियों का उपयोग नहीं किया जा सकता है। हमेशा अपने विशेषज्ञ चिकित्सक से परामर्श करें!