स्त्री कामुकता बाहरी सुंदरता नहीं है, छाती का आकार नहीं है और नितंबों का आकार नहीं है, चिकनी चाल नहीं है और न ही सुस्त दिखना है। कामुकता एक महिला की दुनिया के संपर्क से कामुक आनंद का अनुभव करने की क्षमता है। इस क्षमता को विकसित किया जा सकता है।
कामुकता हर महिला में निहित होती है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसे कैसे दिखाया जाए। कामुकता अनुभव के साथ विकसित होती है, क्योंकि एक महिला अपनी भावुकता, कामुकता के बारे में अधिक से अधिक सीखती है। इस कारण से, युवा लड़कियां परिपक्व महिलाओं की तुलना में कम सेक्सी होती हैं।
अपनी कामुकता का मूल्यांकन कैसे करें?
1. अपनी भावनाओं और भावनाओं के अनुसार
वे कितने उज्ज्वल और गहरे हैं। यह सबसे महत्वपूर्ण और विश्वसनीय मानदंड है।
- क्या आप यौन इच्छा का अनुभव करते हैं, कितनी बार और कितनी प्रबल?
- क्या आपके पास यौन और कामुक कल्पनाएँ और सपने हैं?
- आपकी त्वचा कितनी संवेदनशील है, क्या आप अपने इरोजेनस जोन को जानते हैं?
- क्या सेक्स और शारीरिक संपर्क से आपको खुशी और सकारात्मक भावनाएं मिलती हैं, या क्या यह आपको घृणा, शर्म, भय और यहां तक कि शारीरिक दर्द भी देती है?
- आप कितने ओर्गास्मिक हैं, क्या आप ऑर्गेज्म पाने के अपने तरीके जानते हैं?
2. आप पर दूसरों की प्रतिक्रिया से
यह इस बारे में है कि आपकी कामुकता कैसे प्रकट होती है। आप इसमें कितने खुले हैं और बाहरी पुष्टि प्राप्त करना चाहते हैं कि आप सेक्सी हैं।
- क्या वे आपको देख रहे हैं?
- क्या आपको तारीफ मिलती है?
- क्या पुरुष आपसे मिलते हैं?
कामुकता कैसे विकसित करें?
1. अपने आप को स्पर्श करें, कामुकता विकसित करें, शारीरिक संपर्क में उपस्थित रहें
कामुकता संवेदनाओं से शुरू होती है। अपनी त्वचा को छूने की कोशिश करें और अपना ध्यान संपर्क के बिंदु पर निर्देशित करें। आप इस समय क्या महसूस करते हैं? गर्मी, धड़कन, दबाव?
इस भावना पर ध्यान केंद्रित करें और इसे अपने ध्यान से मजबूत करने का प्रयास करें। महसूस करें कि इस संवेदना से कौन सी भावनाएँ जुड़ी हैं। शरीर के संपर्क को महसूस करें और भावनाओं का अनुभव करें। यौन और साथी के साथ किसी भी शारीरिक संपर्क के दौरान भी ऐसा ही किया जाना चाहिए।
2. अपने शरीर का अन्वेषण करें
सभी महिलाओं को यौन जीवन के पहले वर्षों में एक संभोग सुख नहीं मिलता है, लेकिन अधिकांश कुछ वर्षों के बाद एनोर्गास्मिया विकसित करते हैं, और 25% अपने पूरे जीवन में एक संभोग का अनुभव करने का प्रबंधन नहीं करते हैं। इस श्रेणी में आने से बचने के लिए:
- शुरू करने के लिए, महिला यौन शरीर रचना के बारे में किताबें और लेख पढ़ें;
- हस्तमैथुन करें और अपने इरोजेनस ज़ोन का पता लगाएं, ऑर्गेज्म पाने के तरीके।
3. कल्पना करें
जब आप किसी आकर्षक पुरुष को देखें, तो उसके साथ यौन संबंध बनाने की कल्पना करें। कपड़ों के नीचे उसका शरीर कैसा दिखता है, उसकी गंध कैसी होती है, वह कैसे चलता है, वह किस दुलार का इस्तेमाल करता है, छूने पर उसकी त्वचा कैसी लगती है। कामुक और यौन कल्पनाओं से कामुकता विकसित होती है।
4. अपनी कामेच्छा बढ़ाएं
यह विभिन्न शारीरिक अभ्यासों, अंतरंग मांसपेशियों के लिए व्यायाम और आत्म-सम्मान बढ़ाने पर काम करने में मदद करेगा।
5. इश्कबाज, पुरुष ध्यान का जवाब
यदि किसी महिला का स्थायी साथी और सामंजस्यपूर्ण संबंध है जो उसे संतुष्ट करता है, तो उसे कामुकता प्रदर्शित करने और अन्य पुरुषों को आकर्षित करने की विशेष आवश्यकता नहीं है। यदि एक महिला सेक्सी है, लेकिन एक साथी के बिना, वह आमतौर पर कामुकता के प्रकटीकरण में खुली है, उसे भी एक साथी को आकर्षित करने की आवश्यकता है। एक बड़ी महिला के लिए फ़्लर्ट करना अजीब नहीं होना चाहिए।
हालांकि, उनमें से कई ऐसे हैं जिनके लिए कामुकता की अभिव्यक्ति वर्जित है, आंतरिक आलोचकों के प्रतिबंध के तहत है।
मेरे पास ऐसे ग्राहक हैं जो एक रिश्ते की तलाश में हैं, लेकिन यह किसी भी तरह से दिखाई नहीं देता है। वे कभी पहल नहीं करते, क्योंकि, उनकी राय में, एक महिला के लिए ऐसा करना अशोभनीय है। आंतरिक प्रतिबंधों के डर से, वे यह बिल्कुल भी प्रदर्शित नहीं करते हैं कि उन्हें एक साथी की आवश्यकता है। और संभावित साझेदार इस आवश्यकता पर ध्यान नहीं देते हैं।
सबसे पहले, पुरुषों के ध्यान को झेलना सीखें और बिना शर्मिंदा हुए या शर्मिंदगी के बावजूद संपर्क में रहें। आंखों का संपर्क बनाए रखें, आंखों का संपर्क बनाए रखें, मुस्कान के जवाब में मुस्कुराएं, तारीफों से शर्मिंदा न हों। फिर आप खुद से छेड़खानी और छेड़खानी करने की कोशिश कर सकते हैं।
6. एक चिकित्सक के साथ अपने यौन आघात के माध्यम से काम करें
उन महिलाओं में कामुकता विकसित या प्रकट नहीं होती है, जिन्होंने बचपन में कामुकता से जुड़े सदमे के आघात या विकास संबंधी आघात का अनुभव किया है:
- लड़की का यौन उत्पीड़न किया गया था या वह यौन हिंसा की गवाह थी;
- माता-पिता में से एक (बल्कि, माँ) ने बेटी की कामुकता या अपनी खुद की कामुकता, या सेक्स को परिवार में वर्जित माना और उसकी निंदा की;
- हार्दिक प्रेम के बिना माता-पिता में से किसी एक की खुरदरी, आदिम, पशु कामुकता;
- कम उम्र में एक लड़की ने संभोग देखा और इससे डर गई।
आपको अपने बचपन के आघात याद नहीं होंगे। लेकिन अगर आप सेक्स में सामंजस्य चाहते हैं और महसूस करते हैं कि कुछ आपकी कामुकता को रोक रहा है, तो यह मनोचिकित्सा का अवसर है।
7. खुद को आईने में देखें, खुद की तारीफ करें
अगर कुछ विश्वास आपको अपनी सुंदरता को देखने और खुद से प्यार करने से रोकते हैं, तो मनोचिकित्सा में आंतरिक आलोचकों के साथ काम करें।
8. और हां, सेक्स करें।
आइए मान लें कि सेक्स का अपने आप में मूल्य है। भले ही यह केवल एक शारीरिक आवश्यकता की संतुष्टि हो। शरीर को सुख देने के लिए, सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने के लिए, आनंद पहले से ही बहुत है।