आर्जिनिन। Arginine एक एमिनो एसिड है जो अन्य चीजों के अलावा, घावों की उपचार प्रक्रिया में, प्रतिरक्षा प्रणाली के उचित कामकाज और वृद्धि हार्मोन सहित कुछ हार्मोन के स्राव में भूमिका निभाता है। प्रारंभिक नैदानिक ​​अध्ययनों ने सुधार में सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं यौन संतुष्टि महिलाओं में^{11, 17,18}. उदाहरण के लिए, शोधकर्ताओं ने 77 महिलाओं में एक डबल-ब्लाइंड क्लिनिकल परीक्षण में सकारात्मक परीक्षण किया, जिन्हें या तो एक प्लेसबो या एक लोकप्रिय तैयारी (जिसे ArginMax® कहा जाता है) दिया गया था जिसमें आर्जिनिन था। , दामियाना, जिन्कगो बिलोबा और जिनसेंग, साथ ही साथ विटामिन और खनिज¹¹. 4 सप्ताह के उपयोग के बाद, इस उत्पाद को प्राप्त करने वाली 73,5% महिलाओं ने अपने यौन जीवन के साथ बेहतर संतुष्टि का उल्लेख किया, जबकि प्लेसीबो समूह के लिए 37,2% की तुलना में।

 DHEA। डीएचईए, या डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन, यौवन से ठीक पहले अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित एक हार्मोन है। उसका उत्पादन उसके बिसवां दशा में चरम पर होता है, फिर धीरे-धीरे कम हो जाता है। इसका उपयोग विशेष रूप से एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के लिए किया जाता है। 2006 में प्रकाशित अध्ययनों की समीक्षा के अनुसार, महिलाओं में यौन क्रिया में सुधार के लिए डीएचईए का उपयोग, अभी के लिए, असंबद्ध बना हुआ है।¹⁹.

टिप्पणी. DHEA का कोई आहार स्रोत नहीं है। यह विश्वास कि डायोसजेनिन (मुख्य रूप से जंगली याम में पाया जाता है, लेकिन सोयाबीन, तिपतिया घास और अजमोद सहित अन्य पौधों में भी पाया जाता है) डीएचईए का अग्रदूत है।

 जिन्कगो (जिन्कगो biloba) अब तक किए गए अध्ययनों के अनुसार, जिन्कगो बिलोबा लेने से महिला यौन रोग पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है^26-28 . प्लेसबो के बिना केवल एक अध्ययन के सकारात्मक परिणाम सामने आए²⁵.

ऐतिहासिक रूप से, निश्चित पौधों का कामोत्तेजक गुण या टॉनिक जो यौन प्रदर्शन को बढ़ाने का प्रभाव रखते हैं। इनमें से अधिकांश संयंत्रों के लिए कोई निर्णायक नैदानिक ​​परीक्षण नहीं किया गया है। कभी-कभी प्रारंभिक परीक्षण इसकी पुष्टि करते प्रतीत होते हैं पारंपरिक ज्ञान, लेकिन सामान्य तौर पर, इन तैयारियों के दावा किए गए प्रभाव थोड़े वैज्ञानिक आंकड़ों पर आधारित होते हैं। यहाँ विभिन्न पौधों में पाए जाने वाले मुख्य पौधों की सूची, अनिवार्य रूप से अधूरी है व्यावसायिक तैयारी महिलाओं में यौन ललक को प्रोत्साहित करने का इरादा है।

 Cordyceps (Cordyceps sinensis) चीन में, इस कवक को बढ़ावा देने की प्रतिष्ठा है यौन शक्ति, महिलाओं और पुरुषों दोनों में। चीन में कुछ डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययनों से पता चलता है कि कॉर्डिसेप्स, प्रति दिन 3 ग्राम, बिगड़ा हुआ यौन कार्य को उत्तेजित कर सकता है।²⁴.

खुराक

परंपरागत रूप से, प्रति दिन 5 ग्राम से 10 ग्राम मशरूम पाउडर लेने की सलाह दी जाती है। अध्ययनों में, खेती की गई कॉर्डिसेप्स का एक अर्क (पेसिलोमाइसेस हेपियालि, तनाव Cs-४), प्रति दिन ३ ग्राम की दर से। व्यक्तिगत उपचार के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा में प्रशिक्षित एक चिकित्सक से परामर्श करें।

 दमियाने (टवेरा डिफ्यूसा, पूर्व में टर्नरा कामोत्तेजक) मेक्सिको, दक्षिण अमेरिका और वेस्ट इंडीज के मूल निवासी इस छोटे झाड़ी की पत्तियों का उपयोग मेक्सिको के मूल निवासियों के बीच एक कामोद्दीपक पेय की तैयारी में किया गया था। कोई व्यवस्थित नैदानिक ​​परीक्षण नहीं किया गया है जो मनुष्यों में डेमियन की प्रभावकारिता का प्रदर्शन कर सके। यह भी स्पष्ट नहीं है कि इसके दावा किए गए कामोत्तेजक प्रभावों के लिए किन घटकों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

खुराक

हमारी डेमियन फ़ाइल से परामर्श करें।

 एपिमेडिस (एपिमेडियम ग्रैंडिफ्लोरा) जापान के मूल निवासी इस शाकाहारी पौधे के हवाई भागों को पारंपरिक चीनी चिकित्सा में जाना जाता है: यिन यांग हुओ. उन्हें महिला और पुरुष दोनों में यौन रोगों को ठीक करने की शक्ति का श्रेय दिया जाता है। यद्यपि प्रारंभिक डेटा यह दर्शाता है कि पौधे में हार्मोनल (बढ़े हुए टेस्टोस्टेरोन का स्तर), हाइपोटेंशन और वासोडिलेटिंग क्रिया हो सकती है, मनुष्यों में कोई नैदानिक ​​परीक्षण नहीं किया गया है। इसके अलावा, हमारे पास उचित खुराक के बारे में कोई जानकारी नहीं है जिसके तहत एपिमेडियम प्रभावी होगा।

 मुइरा पूमा (लिरियोस्मा ओवेटा) अमेज़ॅन के मूल निवासियों ने हमेशा मुइरा पूमा की छाल और जड़ों के साथ नपुंसकता और ठंडक का इलाज किया है। प्लेसबो के साथ नैदानिक ​​​​परीक्षणों द्वारा इस उपयोग की वैधता की पुष्टि कभी नहीं की गई है। इसलिए एक खुराक निर्धारित करना असंभव है जो प्रभावी और सुरक्षित दोनों है, खासकर जब से बाजार में वर्तमान में उपलब्ध तैयारी (टिंचर) की प्रभावशीलता के बारे में संदेह व्यक्त किया गया है।

 Tribulus (Tribulus terrestris) ट्रिब्युलस के फलों का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा (भारत) और पारंपरिक एशियाई चिकित्सा (चीन, जापान, कोरिया, आदि) में सहस्राब्दियों से किया जाता रहा है।बांझपन और यौन रोग, पुरुषों और महिलाओं दोनों में। हालांकि, खुराक का सुझाव देने के लिए अपर्याप्त डेटा है।

 Yohimbe (पॉसिनिस्टालिया योहिम्बे) अफ्रीकी मूल के इस पेड़ की छाल पारंपरिक रूप से महिलाओं और पुरुषों दोनों में इसके कामोत्तेजक गुणों के लिए उपयोग की जाती थी। योहिम्बे छाल के कामोत्तेजक गुण योहिम्बाइन के कारण होते हैं, इसमें एक अल्कलॉइड होता है। 9 महिलाओं के प्रारंभिक परीक्षण में, कामेच्छा पर योहिम्बाइन का कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं पाया गया¹². दूसरी ओर, 24 महिलाओं के साथ किए गए एक परीक्षण में, योहिम्बाइन / आर्जिनिन मिश्रण (प्रत्येक घटक का 6 मिलीग्राम) लेने से, यौन क्रिया से 1 घंटे पहले, योनि के तंत्रिका आवेगों में वृद्धि होती।¹³.

सावधानियां

उत्पाद चुनने में बरती जाने वाली सावधानियों और इसके संभावित अवांछनीय प्रभावों को जानने के लिए हमारी योहिम्बे फ़ाइल देखें।

 एक्यूपंक्चर, ध्यान, योग. संयुक्त राज्य अमेरिका में मेयो क्लिनिक के विशेषज्ञों के अनुसार, ये दृष्टिकोण सुधार करने में सहायक हो सकते हैं एसटी यौन⁹. एक्यूपंक्चर सहवास के दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है, और संभवतः कम इच्छा वाली महिलाओं में कामेच्छा में सुधार कर सकता है। शोध के अनुसार, माइंडफुलनेस मेडिटेशन (माइंडफुलनेस) यौन प्रतिक्रिया के विभिन्न पहलुओं में सुधार करेगा और इच्छा की कमी के साथ महिलाओं के संकट को कम करेगा। अंत में, योग का अभ्यास, आसन के दौरान श्वास पर विशेष ध्यान देने से, यौन ऊर्जा में उल्लेखनीय रूप से सुधार होगा।

 सम्मोहन चिकित्सा। मैकगिल विश्वविद्यालय (मॉन्ट्रियल) में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और रॉयल विक्टोरिया अस्पताल में यौन और युगल चिकित्सा सेवा के निदेशक शोधकर्ता इरविंग बिनिक के अनुसार, सहवास दर्द, चाहे वह डिस्पेर्यूनिया हो या योनिस्मस, इस तथ्य से जुड़ा हो सकता है कि, कई में जो महिलाएं इससे पीड़ित हैं, दर्द सहनशीलता दहलीज विशेष रूप से कम है^{21, 22}. इसलिए, उन्हें पुराने दर्द के रोगियों को प्रदान किए जाने वाले उपकरण प्रदान करने में मदद मिलेगी। प्रोफेसर ने 3 साल से डिस्पेर्यूनिया से पीड़ित एक मरीज के मामले की भी रिपोर्ट की और जिसका दर्द सम्मोहन चिकित्सा सत्रों की एक श्रृंखला के बाद स्थायी रूप से गायब हो गया।²³.

 मनोचिकित्सा। यद्यपि यौन रोग के विशिष्ट उपचार में उनकी प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं है, कुछ प्रकार की मनोचिकित्सा लोगों को बेहतर यौन जीवन जीने में मदद कर सकती है। चिकित्सा अनुभाग में कई दृष्टिकोणों का वर्णन किया गया है। आप विशेष रूप से निम्नलिखित शीटों से परामर्श कर सकते हैं: शारीरिक परित्याग, जैव ऊर्जा विश्लेषण (बायोएनर्जी), कला चिकित्सा, फोकसिंग, गेस्टाल्ट, पोस्टुरल इंटीग्रेशन और न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग। वे बेहतर यौन संतुष्टि की दिशा में प्रगति के लिए अधिग्रहीत व्यवहारों की समीक्षा करने के लिए, कामुकता के प्रति दृष्टिकोण में सुधार करने के लिए, अपेक्षाओं (शायद अवास्तविक) को समायोजित करने के लिए उपकरण प्रदान कर सकते हैं।

एक मनोचिकित्सक दृष्टिकोण को दूसरे पर चुनना व्यक्तिगत विचारों पर निर्भर करता है। मनोचिकित्सा की विभिन्न श्रेणियों और चुनाव को प्रेरित करने वाले तत्वों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, हमारी मनोचिकित्सा शीट देखें।