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कभी-कभी हमें एहसास होता है कि हमारा जीवन और हमारे परिवार का जीवन किसी तरह गलत है। लेकिन इस "गलत" के पीछे वास्तव में क्या है? आखिरकार, हम चाहते हैं कि हम खुद और हमारे प्रियजन हमेशा एक परी कथा की तरह खुशी से रहें। समस्या का पता कैसे लगाएं और इसे कैसे ठीक करें?
क्यों कुछ परिवार समस्याग्रस्त हो जाते हैं जबकि अन्य स्वस्थ रहते हैं? शायद सद्भाव और खुशी का कोई नुस्खा है? "आइए एक परेशान परिवार की दहलीज पार करें और देखें कि इसमें वास्तव में क्या गलत हो रहा है, जैसा कि होना चाहिए," पुस्तक "आई हैव माई ओन स्क्रिप्ट" की लेखिका वेलेंटीना मोस्केलेंको लिखती हैं। अपने परिवार को खुश कैसे करें।
शुरुआत करते हैं एक परेशान परिवार से। शायद, विवरण में कोई खुद को पहचानता है। ऐसे परिवार में, सारा जीवन एक समस्या और उसके वाहक के इर्द-गिर्द घूमता है। उदाहरण के लिए, एक निरंकुश या दबंग माता या पिता, भागीदारों में से एक के साथ विश्वासघात, परिवार से उसका जाना, व्यसन - नशीली दवाओं, नशीली दवाओं, शराब या भावनात्मक, मानसिक या घर में से किसी एक की कोई अन्य लाइलाज बीमारी। यह सूची संपूर्ण नहीं है, और हम में से प्रत्येक आसानी से कुछ और समस्याओं के बारे में सोच सकता है।
ऐसी स्थितियों में, जो बच्चे सबसे अधिक पीड़ित होते हैं, वे ध्यान से वंचित होते हैं - आखिरकार, यह मुख्य पारिवारिक परेशानी पर केंद्रित होता है। "असफलता के लिए कुछ बलिदान किया जाना चाहिए, और पहला बलिदान, निश्चित रूप से, स्वस्थ पारिवारिक बातचीत है," वेलेंटीना मोस्केलेंको लिखती हैं।
किसी भी परिवार में महत्वपूर्ण घटक होने चाहिए: शक्ति, एक-दूसरे के लिए समय, ईमानदारी, भावनाओं की अभिव्यक्ति और बहुत कुछ। आइए इन मानदंडों को दोनों मॉडलों में देखें - स्वस्थ और समस्याग्रस्त।
स्वस्थ परिवारों में, माता-पिता के पास एक निश्चित व्यवस्था बनाए रखने की शक्ति होती है। लेकिन वे लचीले ढंग से शक्ति का उपयोग करते हैं। "समस्या" माता-पिता निरंकुश और यहां तक कि मनमाने ढंग से कार्य करते हैं - "ऐसा इसलिए होगा क्योंकि मैंने कहा", "क्योंकि मैं एक पिता (माता) हूं", "मेरे घर में हर कोई मेरे नियमों से रहेगा।"
आधिकारिक वयस्कों और निरंकुश वयस्कों के बीच अक्सर भ्रम होता है। वेलेंटीना मोस्केलेंको अंतर बताते हैं। आधिकारिक माता-पिता सभी को प्रभावित करने वाला निर्णय लेने से पहले बच्चों और परिवार के अन्य सदस्यों की बात सुनते हैं। निरंकुशता में, निर्णय एक व्यक्ति द्वारा किया जाता है, दूसरों की राय को ध्यान में नहीं रखा जाता है।
परिणाम
अगर हम ऐसे परिवार में पले-बढ़े हैं, तो एक दिन हम पाते हैं कि हमारी भावनाओं, इच्छाओं, जरूरतों में किसी की कोई दिलचस्पी नहीं है। और हम अक्सर बाद के जीवन में इस पैटर्न को पुन: पेश करते हैं। हम ऐसे भागीदारों का चयन करते हैं जो "पूरी तरह से संयोग से" हमारे हितों को किसी भी चीज़ में नहीं डालते हैं।
समय पैसा है, लेकिन हर किसी को नहीं मिलता
एक स्वस्थ परिवार में सभी के लिए समय होता है, क्योंकि हर कोई महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण है, मनोवैज्ञानिक निश्चित है। एक बेकार परिवार में, भावनाओं, रुचियों और जरूरतों के बारे में बात करने, पूछने की कोई आदत नहीं है। यदि प्रश्न पूछे जाते हैं, तो वे ड्यूटी पर होते हैं: "ग्रेड कैसे हैं?" घर के जीवन से हमेशा अधिक महत्वपूर्ण चीजें होती हैं।
अक्सर ऐसे परिवारों में योजनाएं बनती हैं, लेकिन फिर बदल जाती हैं, बच्चों के साथ समय बिताने के वादे पूरे नहीं किए जाते। माता-पिता दोहरा, परस्पर अनन्य निर्देश देते हैं, जिसके कारण बच्चा नहीं जानता कि कैसे कार्य करना है और कैसे प्रतिक्रिया करना है। “आपने कराटे में जो सीखा है उसमें मेरी बहुत दिलचस्पी है। लेकिन मैं आपकी प्रतियोगिता में नहीं जा सकता - मुझे बहुत कुछ करना है।" या “मैं तुमसे प्यार करता हूँ। टहलने जाओ, रास्ते में मत आओ।»
"समस्या माता-पिता" कह सकते हैं: "समय पैसा है।" लेकिन साथ ही, सबसे कीमती और मूल्यवान प्राणी - अपने ही बच्चे - को यह रत्न नहीं मिला।
परिणाम
हमारे हित और जरूरतें महत्वपूर्ण नहीं हैं। हम समय और ध्यान के योग्य नहीं हैं। फिर हमें एक ऐसा साथी मिलता है जिसके साथ हम अलग-अलग समय पर आराम करते हैं, हमें इस तथ्य की आदत हो जाती है कि हमारे पास कभी पर्याप्त ताकत नहीं है - एक पति या पत्नी के पास बहुत काम है, दोस्त हैं, महत्वपूर्ण परियोजनाएं हैं।
मनोरंजन का अधिकार
स्वस्थ परिवारों में, आवश्यक अनिवार्य कार्यों के अलावा - काम, अध्ययन, सफाई - खेल, आराम और मनोरंजन के लिए एक जगह है। गंभीर और "गैर-गंभीर" मामले संतुलित हैं। जिम्मेदारी और कर्तव्य परिवार के सदस्यों के बीच समान रूप से, निष्पक्ष रूप से वितरित किए जाते हैं।
समस्या परिवारों में संतुलन नहीं होता है। बच्चा जल्दी बड़ा हो जाता है, वयस्क कार्य करता है। एक माँ और पिता के कर्तव्यों को उन पर लटका दिया जाता है - उदाहरण के लिए, छोटे भाइयों और बहनों को शिक्षित करना। आप अक्सर बड़े बच्चों के संबोधन में सुन सकते हैं - "आप पहले से ही एक वयस्क हैं।"
या दूसरा चरम: बच्चों को उनके अपने उपकरणों पर छोड़ दिया जाता है। उनके पास काफी समय है। माता-पिता उन्हें पैसे से भुगतान करते हैं, जब तक कि वे हस्तक्षेप न करें। अराजकता परिवार में अस्वस्थ संबंधों के विकल्पों में से एक है। कोई नियम नहीं हैं, कोई किसी चीज के लिए जिम्मेदार नहीं है। कोई रीति-रिवाज और परंपराएं नहीं हैं। अक्सर घर गंदे या फटे कपड़ों में घूमते हैं, एक गंदे अपार्टमेंट में रहते हैं।
परिणाम
आप आराम करने में समय बर्बाद नहीं कर सकते। आप आराम नहीं कर सकते। हमें दूसरों का ख्याल रखना चाहिए, लेकिन खुद का नहीं। या एक विकल्प: कुछ व्यवसाय क्यों करें, इसका कोई मतलब नहीं है।
क्या भावनाओं की कोई जगह होती है?
स्वस्थ परिवारों में, अन्य लोगों की भावनाओं को महत्व दिया जाता है, उन्हें व्यक्त किया जा सकता है। परेशान परिवारों में, कई भावनाएं वर्जित हैं। "दहाड़ मत करो", "कुछ आप बहुत हंसमुख हैं", "आप नाराज नहीं हो सकते।" ऐसे परिवारों में, बच्चे अक्सर अपनी भावनाओं के लिए अपराधबोध, आक्रोश और शर्म का अनुभव करते हैं। स्वस्थ परिवारों में, सभी भावनाओं का स्वागत किया जाता है: खुशी, उदासी, क्रोध, शांति, प्रेम, घृणा, भय, साहस। हम जीवित लोग हैं - ऐसे परिवारों में यह आदर्श वाक्य गुप्त रूप से मौजूद है।
परिणाम
हमने अपनी सच्ची भावनाओं को न केवल दूसरों से, बल्कि खुद से भी छिपाना सीख लिया है। और यह हमें भविष्य में एक साथी और हमारे अपने बच्चों के साथ संबंधों में ईमानदार, खुले, दिखने से रोकता है। हम मंच के नीचे असंवेदनशीलता का बैटन पास करते हैं।
ईमानदारी की जरूरत
स्वस्थ रिश्तों में, हम प्रियजनों के साथ ईमानदार होते हैं। बच्चे और माता-पिता एक दूसरे के साथ साझा करते हैं। अस्वस्थ परिवारों में बहुत सारे झूठ और रहस्य खुले हैं। परिवारों को झूठ बोलने और छोटी-छोटी बातों पर बाहर निकलने की आदत होती है। कुछ रहस्यों को वर्षों तक ताला और चाबी के नीचे रखा जाता है, पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित किया जाता है, सबसे अप्रत्याशित और बुरे सपने में "बाहर निकलना"। एक रहस्य को बनाए रखने के लिए परिवार व्यवस्था से बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। और एक स्वस्थ परिवार में इस ऊर्जा का उपयोग विकास के लिए किया जा सकता है।
परिणाम
हमने बड़े पैमाने पर ही नहीं, छोटी-छोटी बातों में भी झूठ बोलना सीख लिया है। एक ईमानदार बातचीत हमारे लिए उपलब्ध नहीं है। और हम इस मॉडल को अपने आगे के संबंधों में पुन: पेश करते हैं।
सहयोग और व्यक्तिगत विकास
स्वस्थ परिवारों में इसके सदस्य दूसरों के विकास में सहयोग करते हैं, इसमें सहायता करते हैं। जीत में खुशी मनाएं, असफलताओं के प्रति सहानुभूति रखें। अन्य लोगों की भावनाओं और इच्छाओं का सम्मान करें। ऐसा परिवार खुद को एक एकल समूह के रूप में जानता है, जहां सभी के लिए एक और सभी के लिए एक। सामान्य कारण में सभी के योगदान को यहां महत्व दिया जाता है।
समस्या परिवारों में, इसके विपरीत, व्यक्तिगत विकास को शायद ही कभी प्रोत्साहित किया जाता है। "आप इसकी आवश्यकता क्यों है? मैं इसके बजाय नौकरी ढूंढूंगा।» समर्थन और अनुमोदन केवल तभी प्राप्त किया जा सकता है जब परिवार के एक सदस्य के कार्यों से परिवार को लाभ होगा। पत्नी ने 35 साल की उम्र में पेंटिंग करने का फैसला क्यों किया? इसका क्या उपयोग है? मैं बल्कि खिड़कियां धो दूंगा।
परिणाम
हमने सीखा है और दूसरों पर ध्यान केंद्रित करने में पूरी तरह सक्षम हैं, लेकिन खुद पर नहीं। और इस बिंदु से, कोडपेंडेंसी की ओर एक कदम।
एक स्वस्थ परिवार कैसे बनें?
मनोवैज्ञानिक क्लाउडिया ब्लैक, जिनके शब्दों को पुस्तक में उद्धृत किया गया है, ने तीन "नोट्स" के साथ एक बेकार परिवार के नियमों को परिभाषित किया: बात मत करो, महसूस मत करो, भरोसा मत करो। वेलेंटीना मोस्केलेंको एक स्वस्थ परिवार के 10 संकेत देती है, जिसके लिए हमें प्रयास करना चाहिए।
समस्याओं को पहचाना और संबोधित किया जाता है।
धारणा, विचार, चर्चा, पसंद और रचनात्मकता की स्वतंत्रता, अपनी भावनाओं और इच्छाओं के अधिकार को प्रोत्साहित करता है।
परिवार के प्रत्येक सदस्य का अपना अनूठा मूल्य होता है, रिश्तेदारों के बीच के मतभेदों को महत्व दिया जाता है।
परिवार के सदस्य अपनी देखभाल करना जानते हैं और उन्हें अति-संरक्षण की आवश्यकता नहीं है।
माता-पिता जो कहते हैं वही करते हैं, वादे निभाते हैं।
परिवार में भूमिकाएँ चुनी जाती हैं, थोपी नहीं जाती।
इसमें मनोरंजन और मनोरंजन के लिए जगह है।
गलतियों को माफ कर दिया जाता है - वे उनसे सीखते हैं।
परिवार नए विचारों के लिए खुला है, यह मनुष्य के विकास के लिए मौजूद है, दमन के लिए नहीं।
पारिवारिक नियम लचीले होते हैं, उन पर चर्चा और परिवर्तन किया जा सकता है।
परिवार में अकेले किसी को एक दिन पता चलता है कि जीवन ऐसा नहीं है। और अगर वह इसे महसूस करने और अपने जीवन में लागू करने की कोशिश करता है, तो वह ठीक होने की दिशा में एक बड़ा कदम उठाएगा।