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पेरिनेम, एक प्रमुख अंग
पेरिनेम शरीर का एक अपरिचित हिस्सा है जिसे अक्सर गर्भावस्था के दौरान अस्तित्व में पाया जाता है। फिर भी यह एक महत्वपूर्ण अंग है जिसे हमें यथासंभव संरक्षित करने का प्रयास करना चाहिए।
पेरिनेम मांसपेशियों का एक समूह है जो श्रोणि के "नीचे" का निर्माण करता है। इसकी छत डायाफ्रामिक गुंबद है, इसके किनारे और इसके सामने का हिस्सा पेट की मांसपेशियों से बनता है। पेरिनेम के पीछे हम रीढ़ पाते हैं, और पेरिनियल फ्लोर के नीचे। इस प्रकार पेरिनेम एक प्रकार का आधार है जो विसरा को बरकरार रखता है (तिल्ली, आंत, मूत्राशय, गर्भाशय, गुर्दे), इसलिए हम भी बोलते हैं ” पेलविक फ्लोर ". पेरिनेम में कई परतें होती हैं। पहला, दिखाई देने वाला, योनि के होंठ, भगशेफ और योनि और गुदा के बीच के क्षेत्र द्वारा बनता है। दूसरी परत में मूत्रमार्ग के स्फिंक्टर होते हैं, जो मूत्राशय को बंद रखते हैं, और गुदा दबानेवाला यंत्र, जो मलाशय को बंद करता है। अंत में, ऊपर, तीसरी परत जिसमें योनि के अंदर की मांसपेशियां होती हैं।
पेरिनेम, एक बहुत ही तनावपूर्ण मांसपेशी
पेरिनेम की मांसपेशियां अंगों को बनाए रखने, पेट के दबाव को संतुलित करने और संयम : स्फिंक्टर्स मूत्राशय के खुलने या बंद होने को सुनिश्चित करते हैं। पेरिनेम की मांसपेशियां भी कामुकता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं. पेरिनेम जितना अधिक टोंड होगा, संभोग के दौरान आपको उतना ही अधिक आनंद मिलेगा। पुरुषों में, यह मांसपेशी स्खलन के बेहतर नियंत्रण की अनुमति देती है। अच्छी तरह से काम करते समय, पेरिनेम पेट के दबाव पर प्रतिक्रिया करता है ताकि अच्छे पैल्विक स्टेटिक्स के लिए आवश्यक बलों का संतुलन बनाए रखा जा सके। लेकिन समय के साथ, कुछ कारक इसे कमजोर कर सकते हैं, और संतुलन अब नहीं बना रहता है। परिणाम मूत्र असंयम (या यहां तक कि मल) और अंग वंश (या आगे को बढ़ाव) हो सकते हैं। अपने पेरिनेम की शारीरिक रचना को जानने और समझने से आप बुरी आदतों से बच सकते हैं, जोखिम वाले कारकों की पहचान कर सकते हैं और आवश्यकता पड़ने पर अपने चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं।
कई जोखिम कारक हैं
- महिलाओं में, प्रसव के दौरान, बच्चे का वंश ऊतकों को प्रभावित कर सकता है।
- बार-बार भारी भार उठाना, विशेष रूप से पेशेवर कारणों से
- कब्ज जिसके कारण कभी-कभी मल त्याग करने के लिए धक्का लगता है, एक पुरानी खांसी या पेशाब करते समय धक्का देने का तथ्य, पेरिनेम पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है
- मोटापा भी पेरिनेम पर वजन करता है
- हार्मोनल उम्र बढ़ने और मांसपेशियों और ऊतकों के कमजोर होने से विसरा (अंग वंश का जोखिम) के लिए समर्थन का नुकसान होता है।
- सर्जिकल प्रक्रियाएं (जैसे पुरुषों में प्रोस्टेट सर्जरी) कभी-कभी पेरिनेम को अस्थायी या अधिक स्थायी नुकसान पहुंचा सकती हैं।
- कुछ खेलों (दौड़ना, कूदना, फिटनेस, आदि) के अभ्यास से पेरिनेम पर जमीन पर प्रभाव और पेट की मांसपेशियों के संकुचन से जुड़े दबाव में वृद्धि होती है। कुछ अध्ययनों के अनुसार, आधे से अधिक महिला एथलीट मूत्र असंयम से पीड़ित हैं।
गर्भावस्था और पेरिनेम
गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के दौरान पेरिनेम सबसे अधिक तनावपूर्ण होता है। इसके बाद गर्भाशय के आकार और वजन में वृद्धि के साथ जुड़े अतिरिक्त दबाव से गुजरना पड़ता है, जिसमें वजन एमनियोटिक द्रव और बच्चे का जोड़ा जाता है। इस प्रकार, गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, दो में से लगभग एक महिला को पेरिनेम पर बढ़ते दबाव के कारण मूत्र रिसाव का अनुभव होता है। प्रसव से पेरिनेम को खतरा होता है। बच्चा जितना बड़ा, कपाल परिधि जितना बड़ा होगा, जितना अधिक इसके मार्ग से पेरिनेम की मांसपेशियों और नसों में खिंचाव होने की संभावना है. प्रसव के बाद, पेरिनेम को टोन बहाल करने के लिए सत्रों की जोरदार सिफारिश की जाती है।