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ऐसे दिन होते हैं जब मूड में नहीं होते हैं, और यहां तक कि पूर्ण शक्ति या एरोबिक व्यायाम पर भी शारीरिक बल होते हैं। इच्छाओं के खिलाफ जुड़ने के लिए खुद को मजबूर करने की ज़रूरत नहीं है, आप सिर्फ एक उठा सकते हैं आत्मा के लिए कसरत। उदाहरण के लिए, बॉलीवुड शैली में नृत्य कक्षाएं आज़माएं।
विवरण नृत्य कार्यक्रम बॉलीवुड के साथ फिट हो जाओ
अपने लचीलेपन में सुधार करें, डांस कोरियोग्राफी सीखें और डांस प्रोग्राम गेट फिट विद बॉलीवुड के साथ अपनी सकारात्मक भावनाओं को रिचार्ज करें। आपको पढ़ाया जाएगा जोइंदर छग्गर भारतीय और आधुनिक नृत्य के क्षेत्र में एक विशेषज्ञ है। अपने कार्यक्रम में, यह पाने के लिए बाहर निकलने के लिए इन दोनों दिशाओं को जोड़ती है शरीर में सुधार के लिए एक प्रभावी कार्यक्रम। जोइंडर को कोरियोग्राफर के रूप में कई वर्षों का अनुभव है, इसलिए यह सभी डांस मूव्स को सही ढंग से दिखाता और समझाता है।
बॉलीवुड के साथ फिट हो जाओ - नृत्य और व्यायाम का एक अनूठा संयोजन जो आपको तनाव और फ्रैज़ल के बिना फिट होने में मदद करेगा। भारतीय नृत्यों के आंदोलनों के कारण, आप पूरे शरीर में मांसपेशी टोन पर काम करेंगे, लेकिन विशेष रूप से पेट और जांघों में। चूंकि यह एक नृत्य कार्यक्रम है, यह एरोबिक गति से चलता है, जिसका अर्थ है कि आप कैलोरी और वसा जलाएंगे। इसके अलावा, आप अपने शरीर को लचीलेपन और शालीनता में सुधार करने में मदद करेंगे।
कोच पहले धीमी गति से आंदोलनों को दिखाता है: आप कुछ पुनरावृत्तियों के बाद उन्हें याद कर पाएंगे। कार्यक्रम प्रदान करता है साधारण कोरियोग्राफी, तो गेट फिट विद बॉलीवुड भी गैर-नाचने वाले लोगों के अनुरूप होगा। सबक 1 घंटे तक रहता है, इस समय के दौरान, आप सरल आंदोलनों और स्नायुबंधन की एक श्रृंखला सीखेंगे और बॉलीवुड की शैली में नृत्य की लय सीखेंगे। आपको किसी भी अतिरिक्त उपकरण की आवश्यकता नहीं है, आप नंगे पैर नृत्य करेंगे। उसी दिशा में एक और वीडियो पर भी ध्यान दें: हेमलया से भारतीय शैली में नृत्य प्रशिक्षण।
कार्यक्रम के पेशेवरों और विपक्ष
पेशेवरों:
1। यह ऊर्जावान और सुखद सभी मामलों में, कार्यक्रम आपको बॉलीवुड की दुनिया में डुबो देगा। आप भारतीय नृत्य की शैली में सरल नृत्य चाल सीखेंगे।
2. जोइंडर सिगार लंबे समय तक भारतीय नृत्य सिखाते हैं, इसलिए पूरे वीडियो में यह बहुत स्पष्ट होगा और लगातार सभी चरणों को समझाएगा।
3. बॉलीवुड के साथ फिट हो जाओ - यह एक एरोबिक कसरत है जो आपकी मदद करती है वसा को जलाने और मांसपेशियों की टोन को प्राप्त करने के लिएविशेष रूप से पेट क्षेत्र और जांघों में।
4. फिर भी, पेशा केवल आपको सकारात्मक और प्रेरित करेगा और कसरत की दिनचर्या का पालन करते हुए थका हुआ और सम्राज्ञी नहीं होगा। आप मज़े करते हैं और मूड एक घंटे का होगा।
5. डांस मूव्स की बदौलत आप प्लास्टिसिटी और ग्रेसफुलनेस विकसित कर पाएंगे, जो रोजमर्रा की जिंदगी में काम आएगी।
6. प्रशिक्षण उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जिन्होंने कभी नृत्य का अध्ययन नहीं किया है। सरल कोरियोग्राफी, आसान गति, गति की पुनरावृत्ति बनाते हैं कार्यक्रम सभी के लिए उपलब्ध है।
विपक्ष:
1. ऐसे लोगों के लिए जिनके पास पहले से ही नृत्य कौशल है, कोरियोग्राफी काफी भद्दी लगती है।
2. यदि आप मुख्य रूप से वसा जलने वाले व्यायाम कार्यक्रम की तलाश में हैं तो Get Fit With Bollywood इन उद्देश्यों के लिए पर्याप्त रूप से प्रभावी होने की संभावना नहीं है।
व्यायाम के बारे में राय बॉलीवुड के साथ फिट हो जाओ:
यदि आप एक अच्छा समय रखना चाहते हैं, तो एक कठिन दिन के बाद नृत्य करें और आराम करें, और समानांतर शरीर के सुधार पर काम करते हैं, जोइंडर छग्गर के साथ आप परफेक्ट डांस करते हुए। इस वीडियो को आज़माने से न डरें, भले ही आपने पहले कभी नृत्य नहीं किया हो। ट्रेनर से उपलब्ध आंदोलनों और स्पष्टीकरण आपको कठिनाई के बिना सबक का सामना करने में मदद करेंगे। यदि आप नृत्य करना पसंद करते हैं, तो सीन टी से नृत्य परिसर Cize पर ध्यान दें।