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शॉन टी के साथ Cize एक है से नया नृत्य परिसर Beachbody, जो 2015 के जुलाई में जारी किया गया था। थकावट प्रशिक्षण दिनचर्या को भूल जाओ और शॉन टी के साथ हमारे समय के सबसे अधिक मांग वाले ट्रेनर के साथ नृत्य की दुनिया में उतर जाओ।
कार्यक्रम का वर्णन Cize: Shaun T के साथ व्यायाम का अंत
अतीत में एक पेशेवर डांसर, और अब एक प्रमुख ट्रेनर शॉन टी ने डांस कॉम्प्लेक्स Cize: द एंड ऑफ एक्सरसाइज विकसित किया है। वह पारंपरिक अभ्यासों से दूर होने और आपके शरीर को नृत्य की लय में सुधार करने की पेशकश करता है। आधुनिक संगीत, दिलचस्प कोरियोग्राफिक खोजें, उच्च वसा जलने की दर - कार्यक्रम वास्तविक हिट होने का वादा करता है। कक्षाएं भार में बहुत सस्ती हैं, इसलिए किसी भी स्तर के प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त है।
कॉम्प्लेक्स के होते हैं 6 वीडियोकॉनिक विभिन्न प्रकार की नृत्य सामग्री और बढ़ती कठिनाई के साथ:
- क्रेजी 8s (30 मिनट)
- आपको यह मिला (43 मिनट)
- पूर्ण बाहर (34 मिनट)
- जेब में (37 मिनट)
- इसके लिए जाओ (41 मिनट)
- 8s (51 मिनट) में रहना
- बोनस: काउंट एब्स (9 मिनट)
कार्यक्रम को प्रशिक्षित करने के लिए: कक्षाओं के कार्यक्रम के अनुसार व्यायाम की समाप्ति आवश्यक है। सीन दो तैयार शेड्यूल (शुरुआती और उन्नत) प्रदान करता है। प्रशिक्षण को मुश्किल नहीं कहा जा सकता है, इसलिए हम सुरक्षित रूप से उन्नत ग्राफिक्स के साथ जुड़ना शुरू कर सकते हैं। कार्यक्रम के लिए आवश्यकता नहीं है कोई अतिरिक्त उपकरण, केवल अंतरिक्ष आंदोलनों के लिए कमरे में थोड़ी अधिक जगह।
यहां तक कि अगर आपके पास नृत्य का अनुभव कभी नहीं था, तो आप जटिल कॉज़ में संलग्न होना शुरू कर सकते हैं, कठिनाइयों को पैदा नहीं होना चाहिए। शॉन टी हर चाल की व्याख्या करते हैं और फिर उन्हें नृत्य संयोजनों में जोड़ते हैं। इसके अलावा, कोरियोग्राफी दोहराई जाती है, तो आप जल्दी से सभी आंदोलनों को स्वचालितता में लाएंगे। यदि हम पिछले समान कार्यक्रमों की तुलना सीन (रॉकिन बॉडी और हिप हॉप एब्स) से करते हैं, तो अधिक शुद्ध सेट नृत्य में, न केवल संगीत के लिए लयबद्ध आंदोलनों।
कार्यक्रम के पेशेवरों और विपक्ष Cize
पेशेवरों:
1. कार्यक्रम में डांस कार्डियो होता है, जिसके साथ आप कैलोरी जलाएंगे और शानदार फॉर्म हासिल करेंगे। कक्षाएं गहन गर्ल्सगोम गति में आयोजित की जाती हैं।
2. आप उबाऊ व्यायाम दिनचर्या के बारे में भूल जाएंगे: शॉन नृत्य करने की पेशकश करता है। खुशी के साथ वजन कम!
3. कार्यक्रम के नृत्य अभिविन्यास के बावजूद Cize की पेशकश की उसकी कोरियोग्राफी बहुत सस्ती है। यहां तक कि अगर आपको नृत्य में कोई अनुभव नहीं है, तो आप आसानी से प्रशिक्षण का सामना करेंगे। कई आंदोलनों को दोहराया जाता है, इसलिए उन्हें याद रखना आसान होगा।
4. सरगर्मी संगीत आपको एक अच्छा मूड देगा और आप अधिक सख्ती से आगे बढ़ें।
5. जटिल तीव्रता की प्रभावशीलता बहुत अधिक नहीं है, इसलिए किसी भी फिटनेस स्तर के लिए उपयुक्त कसरत।
6. सीन कक्षाओं की अनुसूची के लिए दो विकल्प प्रदान करता है: आसान और उन्नत। आप अपने प्रशिक्षण के स्तर के आधार पर किसी को भी चुन सकते हैं।
7. डांस मूव्स के लिए धन्यवाद, आप अपने लचीलेपन और शालीनता में सुधार करेंगे।
8. आपको किसी खेल उपकरण की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए।
शॉन टी के सभी लोकप्रिय वर्कआउट का अवलोकन
विपक्ष:
1. प्रशिक्षण में कोई शक्ति अभ्यास नहीं। जो शरीर और मांसपेशियों को राहत देते हैं, कार्यात्मक परिसरों को जोड़ना आवश्यक है.
2. नृत्य का एक कार्यक्रम, इसलिए सभी के लिए उपयुक्त नहीं है।
शॉन टी ने फिर से प्रशंसकों को एक नए मूल कार्यक्रम के साथ खुश किया है। से सुख मिलता है लयबद्ध नृत्य, रोचक नृत्यकला और रौशन संगीत, जबकि अपने आंकड़े में सुधार।