शरद कैलाबरी के साथ याद किया प्रशिक्षण? फिर बीचबॉडी से एक डांस प्रोग्राम कंट्री हीट ट्राई करें, जिसकी मदद से आप कैलोरीज बर्न कर पाएंगे और बिना इंटेंस इफेक्ट लोड के वजन कम कर पाएंगे।
कार्यक्रम देश हीट न केवल आप प्रभावी रूप से अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में सक्षम होंगे, बल्कि अविश्वसनीय मज़ा भी प्राप्त करेंगे। डांस वर्कआउट कंट्री स्टाइल आपको पूरे दिन के लिए अच्छे मूड में रखेगा। शरद कैलाबरीज़ कोरियोग्राफी प्रदान करता है, जिसके साथ एक पूरी तरह से गैर-नृत्य करने वाले लोगों को भी संभालना है। यह कार्यक्रम उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जो सदमे भार को पसंद नहीं करते हैं और पागल तीव्र वर्गों के बिना आकार में प्राप्त करना चाहते हैं।
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कार्यक्रम का वर्णन देश हीट
देशी हीट में 6 मिनट तक चलने वाले 30 डांस कार्डियो वर्कआउट में प्रवेश किया:
- देशी झूला
- चलने के लिए तैयार
- डाउन एंड डर्टी
- गर्मी लाओ
- राह की सवारी
- डांस कंडीशनिंग
डांस कंडीशनिंग के अलावा, सभी अभ्यासों के लिए प्रारंभिक वीडियो (ब्रेकडाउन), जिसके साथ आप डांस मूव्स सीखेंगे। कोरियोग्राफी सीखने के लिए आप इन वीडियो को जितनी बार चाहें उतनी बार दोहरा सकते हैं। और शुरू करने में सक्षम हो बुनियादी प्रशिक्षण (रूटीन), तैयारी के चरण के बिना।
इसके अलावा कार्यक्रम में कई बोनस नृत्य वीडियो शामिल हैं:
- कार्डियो राउंड अप (27 मिनट)
- रात क्रॉल (4 मिनट)
- ब्रेक अप (11 मिनट)
- जंगली हंस का पीछा (27 मिनट)
कंट्री हीट को प्रोग्राम करने के लिए एक प्रशिक्षण कैलेंडर भी है। योजना 30 दिनों के लिए है, रविवार को सप्ताह में एक दिन। आप मंगलवार और शनिवार को छोड़कर (दिन दूसरे सप्ताह से शुरू होने वाले, इन दिनों आप घंटे के पाठ की प्रतीक्षा कर रहे हैं) 30 मिनट का एक दिन करेंगे। कैलेंडर में केवल बुनियादी अभ्यास शामिल हैं, इसलिए बोनस वीडियो को आपके विवेक पर किसी भी दिन जोड़ा जा सकता है। आप एक मासिक योजना कर सकते हैं, और निजी पाठों के बीच चयन कर सकते हैं और उन्हें समय में निष्पादित कर सकते हैं।
प्रशिक्षण के औसत स्तर पर देश की हीट दर की गणना की जाती है। कक्षाओं के लिए आपको अतिरिक्त उपकरणों की आवश्यकता नहीं होगी। इसके अलावा कार्यक्रम को चलाने के लिए नृत्य कौशल की आवश्यकता नहीं है, सभी आंदोलन सरल और सरल हैं। चाहे आप पूरी कॉटेज पास करें या एक अलग व्यायाम करें, कंट्री हीट आपके घर के कार्यक्रमों के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त होगा।
कार्यक्रम के फायदे:
- कंट्री हीट एक जटिल वसा जलाने वाला वर्कआउट है जो वजन कम करने, मात्रा कम करने और शरीर को कसने में मदद करता है। दिन में सिर्फ आधे घंटे करें और केवल एक महीने के प्रशिक्षण के बाद शानदार परिणाम प्राप्त करें।
- आप शरद कैलाबरी के साथ ऊर्जावान नृत्यों को नृत्य करके अपना वजन कम कर सकते हैं। आप के लिए प्रतीक्षारत संगीत, मज़ा देश लय, सरल आंदोलन, और केवल सकारात्मक मूड हर प्रशिक्षण दिन इंतजार कर रहा है!
- परिसर में कई अलग-अलग वीडियो शामिल हैं जिन्हें आप 30 दिनों के लिए तैयार कैलेंडर पर कर रहे हैं।
- प्रत्येक आधे घंटे के वीडियो में एक छोटा प्रशिक्षण सत्र शामिल होता है, जहां प्रत्येक आंदोलन का विस्तृत विश्लेषण होता है। यदि आप प्रशिक्षण के दौरान इस कदम पर यातायात की जांच नहीं करना चाहते हैं, तो पहले वीडियो ब्रेकडाउन को पूरा करें, जहां शरद कैलाबेरीज़ नृत्य की कोरियोग्राफी के बारे में विस्तार से बताते हैं।
- डांस और फिटनेस का अनुभव भी नहीं है। कार्यक्रम को "खरोंच से" लागू किया जा सकता है, यहां तक कि मूल नृत्य कौशल भी नहीं है। लड़कियों में से एक आंदोलन का एक हल्का संस्करण दिखाता है, इसलिए पाठ्यक्रम और शुरुआती शुरुआत के साथ।
- आपको अतिरिक्त उपकरणों की आवश्यकता नहीं होगी।
विपक्ष:
- डांस वर्कआउट एक अनोखा फिटनेस ट्रेंड है जो हर किसी को पसंद नहीं आएगा।
- यदि आप इसमें शामिल हैं, तो देश हीट का प्रशिक्षण आपको विविधता के रूप में और मूड को बढ़ाने के लिए फिट होगा, लेकिन परिणाम के लिए नहीं।
प्रोग्राम कंट्री हीट न केवल आप कैलोरी बर्न करने और वजन कम करने में सक्षम होंगे, बल्कि पूरे दिन के लिए सकारात्मक मनोदशा भी प्राप्त करेंगे। कोच शरद कैलाबरी के साथ एक साथ डांस वर्कआउट आकर्षक देश ताल का आनंद लें!
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