एक डिश कैसे तैयार करें "कॉटेज चीज़ स्पंज केक"
केक
3zheltka/2l मकई का आटा/2l प्रोटीन / बेकिंग पाउडर-सब कुछ मिलाएं, एक अलग कप में, फोम में 6 प्रोटीन फेंटें, थोड़ा नमक डालें।
यह सब मिलाया जाता है और 40 मिनट के लिए ओवन में डाल दिया जाता है।
क्रीम भरना
नरम पनीर 300 ग्राम / केफिर 1% - 30 मिली / वैनिलिन / आप अपने विवेक पर विभिन्न योगर्ट, विभिन्न नट्स, फल, जैम जोड़ सकते हैं।
जब केक तैयार हो जाता है, हम इसे बाहर निकालते हैं और इसे थोड़ा ठंडा होने देते हैं, इसे कई परतों में काटते हैं और सभी केक को हमारी क्रीम फिलिंग से ढक देते हैं
30 मिनट के लिए फ्रिज में।
- 3 अंडे yolks
- 2 लीटर मक्के का आटा
- 6 अंडे का सफेद
- पाक चूर्ण
- वानीलिन
- 300 ग्राम नरम पनीरg
- 2 लीटर प्रोटीन
- केफिर के 50 मिलीलीटर
पकवान का पोषण मूल्य " कॉटेज पनीर स्पंज केक "(प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 325.9 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 37.1 जीआर.
वसा: 4 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 35.5 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री ” कॉटेज पनीर स्पंज केक»
एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कल, कैलोरी |
मुर्गी का अंडा (जर्दी) | 3 टुकड़े | 60 | 9.72 | 18.72 | 0.6 | 211.2 |
आहार मकई का आटा | 2 एल | 2000 | 144 | 30 | 1404 | 6600 |
मुर्गी का अंडा (प्रोटीन) | 6 टुकड़े | 138 | 15.32 | 0 | 0 | 60.72 |
पाक चूर्ण | 0 जीआर | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
वानीलिन | 0 जीआर | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
डैनोन कुटीर चीज़ 0% नरम | 300 जी | 300 | 32.7 | 0.3 | 12 | 183 |
सिंट्रैक्स मैट्रिक्स 2.0 प्रोटीन | 2 एल | 2000 | 1484 | 130 | 194 | 7740 |
केफिर 2% | 50 मिलीलीटर | 50 | 1.7 | 1 | 2.35 | 25.5 |
कुल | 4548 | 1687.4 | 180 | 1613 | 14820.4 | |
1 की सेवा | 4548 | 1687.4 | 180 | 1613 | 14820.4 | |
100 ग्राम | 100 | 37.1 | 4 | 35.5 | 325.9 |