पकाने की विधि सामग्री "पनीर पाई»:
- 450 ग्राम पनीर 0%
- 2 पीसी अंडा
- १०० ग्राम जई के गुच्छे
- 70 ग्राम चीनी
- 400 ग्राम खुबानी
- 50 ग्राम आटा
पकवान का पोषण मूल्य "कॉटेज चीज़ पाई" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 119.5 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 9.1 जीआर.
वसा: 1.6 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 17.2 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री ” पनीर पाई»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कल, कैलोरी |
| पनीर 0% (वसा रहित) | 450 जी | 450 | 74.25 | 0 | 5.85 | 319.5 |
| मुर्गी का अंडा | 2 पीसी | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ओटमील | 70 जीआर | 70 | 8.33 | 5.04 | 48.51 | 256.2 |
| दानेदार चीनी | 70 जीआर | 70 | 0 | 0 | 69.79 | 278.6 |
| खुबानी | 400 जी | 400 | 3.6 | 0.4 | 36 | 176 |
| गेहूं का आटा | 50 जी | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
| कुल | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 1 की सेवा | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 100 ग्राम | 100 | 9.1 | 1.6 | 17.2 | 119.5 |