परिवार के साथ घर पर सीमित, जीवन एक साथ नाटकीय रूप से बदल जाता है ... कुछ के लिए कोई और पेशेवर जीवन नहीं, स्कूल, नर्सरी या दूसरों के लिए नानी ... हम सभी एक साथ मिलते हैं "पूरे दिन!" थोड़ा स्वास्थ्य चलने के अलावा, और त्वरित खरीदारी, दीवारों को गले लगाने के अलावा। एक परिवार के रूप में कारावास से बचने के लिए, अहिंसक शिक्षा में लेखक और प्रशिक्षक कैथरीन ड्यूमॉन्टेल-क्रेमर * के कुछ विचार यहां दिए गए हैं।
- दैनिक आधार पर, ऐसे स्थान बनाने का प्रयास करें जहां आप अकेले होंगे: अकेले टहलने जाएं, यदि संभव हो तो अपने बच्चों के बिना सांस लेने के लिए समय निकालें।
- विद्यालय पक्ष: अनावश्यक चिंता न करें। परिणाम की परवाह किए बिना, एक साथ काम करने में बिताए गए समय से हमेशा खुश रहने की कोशिश करें। हो सके तो अपनी उम्मीदों को कम करें। 5 मिनट का काम भी बढ़िया है!
- चर्चाएँ, गतिविधियाँ एक साथ, मुफ़्त खेल, बोर्ड खेल भी स्कूली शिक्षा के लिए बहुत से लाभ हैं।
- जब आप इसे और नहीं ले सकते हैं, तो एक तकिए में रोएं, यह आवाज को कम कर देता है और बहुत अच्छा करता है, अगर आंसू आते हैं तो उन्हें बहने दें। यह चीजों को करने का एक बहुत ही शांत तरीका है।
- अपने क्रोध को भड़काने वाले पर ध्यान दें, और अपने बचपन की कहानी के साथ सामान्य आधार खोजने का प्रयास करें।
- जितनी बार संभव हो गायन, नृत्य करना, यह रोजमर्रा की जिंदगी को बढ़ावा देता है।
- इस अद्भुत अवधि की एक रचनात्मक पत्रिका रखें, परिवार में हर किसी का अपना हो सकता है, समय निकालने के लिए समय निकालें, ड्रा करें, लिखें, खुद को लिप्त करें!
माता-पिता को क्रैकिंग / फ़ार्टिंग लीड के कगार पर, कैथरीन डुमोंटेइल-क्रेमर आपातकालीन नंबर याद दिलाती है:
एसओएस माता-पिता, कॉल निःशुल्क और गुमनाम है (सोमवार से शनिवार दोपहर 14 बजे से 17 बजे तक): 0 974 763 963
टोल फ्री नंबर भी है Allo पेरेंट्स बेबी (उन सभी के लिए जिनके पास एक छोटा बच्चा है जो लगातार रोता है), बचपन और साझा करने का मुद्दा। प्रारंभिक बचपन के पेशेवर सुबह 10 बजे से दोपहर 13 बजे तक और दोपहर 14 से 18 बजे तक आपकी सेवा में हैं 0 800 00 3456।
विश्व स्वास्थ्य संगठन ने सीमित लोगों के "मानसिक स्वास्थ्य के संरक्षण" के लिए सिफारिशें प्रकाशित की हैं। मनोचिकित्सक एस्ट्रिड शेवन्स ने फ्रांस के लिए दस्तावेज़ का अनुवाद किया। युक्तियों में से एक है बच्चों को सुनना। एलसीआई में हमारे सहयोगियों के लिए, एस्ट्रिड शेवन्स बताते हैं कि जब वे तनावग्रस्त होते हैं, तो बच्चे अधिक "चिपचिपा" हो सकते हैं क्योंकि वे स्नेह की तलाश में होते हैं। वे अपने तनाव को मौखिक रूप से बताने में सफल हुए बिना, माता-पिता से अधिक पूछते हैं। कोरोनावायरस के बारे में बच्चों के सवालों के जवाब में, वह सलाह देती हैं कि "उनकी चिंता को दूर न करें, बल्कि इसके विपरीत सरल शब्दों में इसके बारे में बात करें"। वह माता-पिता को नियमित रूप से परिवार, दादा-दादी को फोन करने, संबंध बनाए रखने और अलगाव से पीड़ित नहीं होने की सलाह देती है।
सभी माता-पिता के लिए फोर्ज़ा, हम सब एक ही नाव में हैं!
* वह विशेष रूप से शैक्षिक अहिंसा दिवस की निर्माता और शैक्षिक परोपकार पर कई पुस्तकों की लेखिका हैं। https://parentalitecreative.com/ पर अधिक जानकारी।