इस शब्द को हर कोई अपने तरीके से समझता है। कुछ का मानना है कि यह लोगों को प्यार करने की स्वाभाविक स्थिति है, दूसरों का मानना है कि यह एक अस्वस्थ और विनाशकारी गुण है। मनोचिकित्सक शेरोन मार्टिन इस अवधारणा से जुड़े आम मिथकों को दृढ़ता से तोड़ते हैं।
मिथक एक: कोडपेंडेंसी का अर्थ है एक साथी के लिए पारस्परिक सहायता, संवेदनशीलता और चौकसता
सह-निर्भरता के मामले में, ये सभी प्रशंसनीय गुण सबसे पहले, एक साथी की कीमत पर आत्म-सम्मान बढ़ाने का अवसर छिपाते हैं। ऐसे लोग अपनी भूमिका के महत्व पर लगातार संदेह करते हैं और देखभाल के प्रशंसनीय मुखौटे के तहत, सबूत की तलाश में हैं कि उन्हें प्यार और जरूरत है।
वे जो सहायता और सहायता प्रदान करते हैं, वह स्थिति को नियंत्रित करने और साथी को प्रभावित करने का एक प्रयास है। इस प्रकार, वे आंतरिक बेचैनी और चिंता से जूझते हैं। और अक्सर वे न केवल खुद की हानि के लिए कार्य करते हैं - आखिरकार, वे उन स्थितियों में देखभाल के साथ सचमुच घुटन के लिए तैयार होते हैं जब इसकी आवश्यकता नहीं होती है।
किसी प्रियजन को किसी और चीज की आवश्यकता हो सकती है - उदाहरण के लिए, अकेले रहना। लेकिन स्वतंत्रता की अभिव्यक्ति और एक साथी की अपने दम पर सामना करने की क्षमता विशेष रूप से भयावह है।
मिथक दो: यह उन परिवारों में होता है जहां एक साथी शराब की लत से पीड़ित होता है
सह-निर्भरता की अवधारणा वास्तव में मनोवैज्ञानिकों के बीच उन परिवारों का अध्ययन करने की प्रक्रिया में उत्पन्न हुई जिनमें एक पुरुष शराब से पीड़ित होता है, और एक महिला उद्धारकर्ता और पीड़ित की भूमिका निभाती है। हालाँकि, यह घटना एक रिश्ते मॉडल से परे है।
सह-निर्भरता से ग्रस्त लोगों को अक्सर ऐसे परिवारों में पाला जाता था जहां उन्हें पर्याप्त गर्मजोशी और ध्यान नहीं मिलता था या शारीरिक हिंसा का शिकार होते थे। ऐसे लोग हैं, जो अपने स्वयं के प्रवेश द्वारा, प्यार करने वाले माता-पिता के साथ बड़े हुए, जिन्होंने अपने बच्चों पर उच्च मांग की। उनका पालन-पोषण पूर्णतावाद की भावना से हुआ और उन्हें इच्छाओं और रुचियों की कीमत पर दूसरों की मदद करना सिखाया गया।
यह सब सह-निर्भरता बनाता है, सबसे पहले माँ और पिताजी से, जिन्होंने केवल दुर्लभ प्रशंसा और अनुमोदन के साथ बच्चे को यह स्पष्ट कर दिया कि उसे प्यार किया गया था। बाद में, एक व्यक्ति वयस्कता में प्यार की पुष्टि की लगातार तलाश करने की आदत लेता है।
मिथक #XNUMX: या तो आपके पास है या नहीं।
सब कुछ इतना स्पष्ट नहीं है। हमारे जीवन के विभिन्न अवधियों में डिग्री भिन्न हो सकती है। कुछ लोग इस बात से पूरी तरह वाकिफ हैं कि यह स्थिति उनके लिए दर्दनाक होती है। असहज भावनाओं को दबाने के लिए सीखकर, दूसरों को यह दर्द नहीं होता है। कोडपेंडेंसी एक चिकित्सा निदान नहीं है, इसके लिए स्पष्ट मानदंड लागू करना असंभव है और इसकी गंभीरता की डिग्री को सटीक रूप से निर्धारित करना असंभव है।
मिथक #XNUMX: कोडपेंडेंसी केवल कमजोर इरादों वाले लोगों के लिए है।
अक्सर ये जिद्दी गुणों वाले लोग होते हैं, जो कमजोर लोगों की मदद करने के लिए तैयार रहते हैं। वे पूरी तरह से नई जीवन परिस्थितियों के अनुकूल होते हैं और शिकायत नहीं करते हैं, क्योंकि उनके पास एक मजबूत प्रेरणा है - किसी प्रियजन की खातिर हार नहीं मानने के लिए। किसी अन्य व्यसन से पीड़ित साथी से जुड़ना, चाहे वह शराब हो या जुआ, एक व्यक्ति ऐसा सोचता है: “मुझे अपने प्रिय की मदद करनी है। अगर मैं मजबूत, होशियार या दयालु होता, तो वह पहले ही बदल चुका होता। ” यह रवैया हमें खुद के साथ और भी अधिक गंभीरता से पेश आता है, हालांकि ऐसी रणनीति लगभग हमेशा विफल होती है।
मिथक #XNUMX: आप इससे छुटकारा नहीं पा सकते
सह-निर्भरता की स्थिति हमें जन्म से नहीं दी जाती है, जैसे आंखों का आकार। इस तरह के रिश्ते एक को विकसित होने और अपने रास्ते पर चलने से रोकते हैं, न कि वह जिसे कोई दूसरा व्यक्ति थोपता है, भले ही वह करीबी और प्रिय हो। देर-सबेर यह आप में से किसी एक पर या दोनों पर बोझ पड़ने लगेगा, जो धीरे-धीरे रिश्ते को नष्ट कर देता है। यदि आप सह-निर्भर लक्षणों को स्वीकार करने की ताकत और साहस पाते हैं, तो परिवर्तन करना शुरू करने के लिए यह पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है।
विशेषज्ञ के बारे में: शेरोन मार्टिन एक मनोचिकित्सक हैं।