पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
| कैलोरी मान | 149 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 8.8% तक | 5.9% तक | 1130 जी |
| वसा | 0.03 जी | 56 जी | 0.1% तक | 0.1% तक | 186667 जी |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.17 जी | 219 जी | 6% | 4% | 1663 जी |
| शराब (एथिल अल्कोहल) | 14.1 जी | ~ | |||
| पानी | 72.6 जी | 2273 जी | 3.2% तक | 2.1% तक | 3131 जी |
| आशुतोष | 0.1 जी | ~ | |||
| विटामिन | |||||
| विटामिन बी 1, थायमिन | 0.011 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.7% तक | 0.5% तक | 13636 जी |
| विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.006 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.3% तक | 0.2% तक | 30000 जी |
| विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक | 0.008 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.1% तक | 62500 जी |
| विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 1.6 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 1.8% तक | 1.2% तक | 5625 जी |
| विटामिन पीपी, सं | 0.02 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.1% तक | 100000 जी |
| macronutrients | |||||
| पोटेशियम, के | 5 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.1% तक | 50000 जी |
| कैल्शियम, सीए | 1 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.1% तक | 100000 जी |
| मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 1 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 0.3% तक | 0.2% तक | 40000 जी |
| सोडियम, ना | 20 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 1.5% तक | 1% | 6500 जी |
| फास्फोरस, पी | 6 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.8% तक | 0.5% तक | 13333 जी |
| तत्वों का पता लगाना | |||||
| लोहा, फे | 0.08 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.4% तक | 0.3% तक | 22500 जी |
| मैंगनीज, एमएन | 0.006 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.3% तक | 0.2% तक | 33333 जी |
| तांबा, Cu | 9 μg | 1000 μg | 0.9% तक | 0.6% तक | 11111 जी |
| सेलेनियम, से | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% तक | 0.1% तक | 55000 जी |
| जिंक, Zn | 0.06 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.5% तक | 0.3% तक | 20000 जी |
| संतृप्त वसा अम्ल | |||||
| संतृप्त वसा अम्ल | 0.005 जी | अधिकतम 18.7 ऑनलाइन | |||
| 16: 0 पैलमिटिक | 0.005 जी | ~ | |||
| मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.001 जी | मिनट 16.8 ऑनलाइन | |||
| 18: 1 ओलिन (ओमेगा -9) | 0.001 जी | ~ | |||
| पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड | 0.012 जी | 11.2 से 20.6 | 0.1% तक | 0.1% तक | |
| 18: 2 लिनोलेनिक | 0.008 जी | ~ | |||
| 18: 3 लिनोलेनिक | 0.003 जी | ~ | |||
| ओमेगा 3 फैटी एसिड | 0.003 जी | 0.9 से 3.7 | 0.3% तक | 0.2% तक | |
| ओमेगा 6 फैटी एसिड | 0.008 जी | 4.7 से 16.8 | 0.2% तक | 0.1% तक |
ऊर्जा मूल्य 149 किलो कैलोरी है।
- फ्लो आउंस = 30.4 ग्राम (45.3 किलो कैलोरी)
- भाग (2 औंस मिश्रण + 1.5 औंस) = 106 ग्राम (157.9 kCal)
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