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घर पर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से सफाई
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए कितना प्रयास करते हैं, खेल खेलते हैं और स्वस्थ भोजन चुनते हैं, फिर भी, जल्दी या बाद में, शरीर "थक जाता है"। अपने आप को और करीब से सुनें और अगर आपको लगता है कि ऐसा क्षण आ गया है, तो एक जरूरी डिटॉक्स प्रोग्राम करें।
डिटॉक्स का मुख्य बिंदु विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालना है। जल्दी या बाद में, किसी भी जीव के लिए "सामान्य सफाई" की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, वैज्ञानिकों के अनुसार, तीस साल की उम्र तक, किसी भी वयस्क में कई किलोग्राम स्लैग जमा हो जाते हैं। जरा कल्पना करो!
विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से सफाई
1. सफाई अमृत
अपने आप से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के कई मानवीय तरीके हैं। डिटॉक्स कोर्स का उपयोग करके देखें सफाई अमृत.
एक गिलास गर्म पानी में डालें:
- 2 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस निचोड़ा
- 1-2 बड़े चम्मच मेपल सिरप या बर्च सैप
- एक चुटकी पिसी हुई लाल मिर्च
- एक गिलास गर्म पानी
दिन में 5-6 शेक पिएं और आप जल्द ही बदलाव देखेंगे। आप सुबह चमत्कारी पेय का एक गिलास ही ले सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि इस मामले में प्रभाव इतनी जल्दी नहीं होगा।
2. डिटॉक्स रैप
अमृत के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, और साथ ही साथ थोड़ा वजन कम करने के लिए, आप एक विशेष डिटॉक्स चॉकलेट रैप कर सकते हैं। उसके लिए आपको आवश्यकता होगी:
- 200 मिली क्रीम
- 1 चम्मच। एल पिसी हुई कॉफी
- ५०% डार्क चॉकलेट का १ बार
प्रक्रिया से पहले, शरीर को स्क्रब से साफ करें (आप कर सकते हैं या कॉफी के मैदान) - इससे ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार होगा। एक सॉस पैन में क्रीम डालें, एक चम्मच कॉफी और कसा हुआ चॉकलेट डालें।
जब यह पूरी तरह से पिघल जाए तो मिश्रण तैयार है। इसे शरीर पर लगाएं (यह एक विस्तृत, बहुत कठोर ब्रश के साथ ऐसा करना सुविधाजनक नहीं है), समस्या क्षेत्रों को क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें और एक गर्म कंबल के नीचे 40 मिनट के लिए लेट जाएं। फिर एक कंट्रास्ट शावर लें और अपने शरीर पर एक पौष्टिक क्रीम या स्लिमिंग क्रीम लगाएं।
3. मालिश आंदोलनों
परिणाम काफी हद तक न केवल आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों पर निर्भर करता है, बल्कि इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप उत्पाद को कैसे लागू करते हैं। यहाँ कुछ सरल स्व-मालिश तकनीकें दी गई हैं:
- टखने के जोड़ से क्रीम लगाना शुरू करें, निचले पैर के साथ आगे बढ़ें, जांघ और नितंबों को पकड़ें
- सक्रिय रूप से त्वचा को नीचे से उदर क्षेत्र तक सख्ती से गूंधें
- जांघ के साथ त्वचा की एक तह को दोनों हाथों से निचोड़ें और बिना किसी रुकावट के, इसे ऊपर की ओर घुमाने की कोशिश करें
- नितंबों और पेट की गोलाकार गति में मालिश करें
प्रत्येक जोन को 5-7 मिनट का समय दिया जाना चाहिए। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, "गहन" मोड में 12-14 प्रक्रियाओं को पूरा करना आवश्यक है, और फिर एक सहायक पाठ्यक्रम पर स्विच करें - सप्ताह में 2 बार।