पकवान कैसे तैयार करें ” लकड़ी के मशरूम के साथ चिकन पट्टिका»
सभी काट लें और निविदा तक उबाल लें
पकाने की विधि सामग्री "लकड़ी के मशरूम के साथ चिकन पट्टिका»:
- चिकन पट्टिका १ किलो
- लकड़ी के मशरूम 450 ग्राम
- प्याज १ मध्यम
- 1.5 मध्यम गाजर
- लहसुन 2 लौंग
- वनस्पति तेल १. एल
- सोया सॉस 50 मिली
पकवान का पोषण मूल्य "लकड़ी के मशरूम के साथ चिकन पट्टिका" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 78.7 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 14.2 जीआर.
वसा: 1.3 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 1.5 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी ” लकड़ी के मशरूम के साथ चिकन पट्टिका»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कैल, किलो कैलोरी |
| मुर्गे की जांघ का मास | 1 किलो | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| लकड़ी के मशरूम | 450 जी | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| मध्यम प्याज | 1 टुकड़ा | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| मध्यम गाजर | 1.5 पीसी | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| लहसुन | 2 चचेरे भाई | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| सूरजमुखी का तेल | 1 बड़े चम्मच। | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| हेंज मैं विलो हूँ | 50 मिलीलीटर | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| कुल | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 की सेवा | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100 ग्राम | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |