पकाने की विधि सामग्री "चीज़केक आहार»:
- 200 ग्राम कम वसा वाला पनीर
- 55 ग्राम अंडा
- 30 ग्राम मक्के का आटा
पकवान का पोषण मूल्य "आहार के चीज़केक" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 114.9 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 14.8 जीआर.
वसा: 2.3 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 8.4 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री ” चीज़केक आहार»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कैल, किलो कैलोरी |
| पनीर 0% (वसा रहित) | 200 जी | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
| मुर्गी का अंडा | 55 जीआर | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| आहार मकई का आटा | 30 जी | 30 | 2.16 | 0.45 | 21.06 | 99 |
| कुल | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 1 की सेवा | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 100 ग्राम | 100 | 14.8 | 2.3 | 8.4 | 114.9 |