क्या एक बेल्ट आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है?

इसे दिन में कुछ मिनट के लिए रखें, जो कुछ भी करें, और थोड़ी देर बाद पंप हो गया और पतला हो गया - यह वजन घटाने की बेल्ट के बारे में विज्ञापन का मुख्य नारा है। लेकिन इससे पहले कि आप इसके लाभों को समझें, आपको पहले इसकी सभी किस्मों का वर्णन करना होगा।

स्लिमिंग बेल्ट क्या हैं?

सौना प्रभाव वाला थर्मो-बेल्ट सबसे आदिम और इसलिए अप्रभावी स्लिमिंग बेल्ट है। यहां तक ​​कि निर्माता भी इसकी पुष्टि करते हैं। इस तरह की बेल्ट की मुख्य सामग्री नियोप्रीन है, और इसके संचालन का सिद्धांत थर्मल इन्सुलेशन पर आधारित है। हिलने वाले द्रव्यमान या हीटर के साथ वजन घटाने के लिए बेल्ट भी हैं। जितना अधिक कार्य, उतना ही महंगा बेल्ट।

जैसा कि विज्ञापन कहता है, बेल्ट शरीर को गर्म करती है, वसा जल जाती है, इसलिए - एक व्यक्ति हमारी आंखों से पहले वजन कम करता है; हिल बेल्ट बेहतर रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है।

हमने इस "चमत्कार उपाय" के बारे में कई समीक्षाएं पढ़ी हैं, और हम ध्यान देना चाहते हैं कि प्रशंसा के शब्दों (कैलोरिज़र) की तुलना में इसमें अधिक नकारात्मक क्षण हैं। वे लिखते हैं कि एक वेट लॉस बेल्ट वित्त का एक व्यर्थ अपव्यय है, कोई लाभ या हानि नहीं है। कुछ खरीदार वास्तव में प्रक्रिया के बाद मामूली वजन घटाने के बारे में बात करते हैं, लेकिन फिर खोए हुए किलोग्राम वापस भी अधिक बल के साथ आते हैं। यहाँ एक और पुष्टि है कि आप केवल सोफे पर बैठकर और अपनी पसंदीदा व्यंजनों को खाकर अपना वजन कम नहीं कर सकते। एक बेल्ट केवल तभी मदद कर सकता है जब आप इसे उचित पोषण के साथ जोड़ते हैं - विभिन्न व्यायामों के रूप में आहार और शारीरिक गतिविधि, लेकिन यहाँ शायद बेल्ट के कारण आपका वजन कम नहीं होगा, बल्कि इसलिए कि आप पोषण और व्यायाम के माध्यम से कैलोरी की कमी पैदा करते हैं ।

वसा को कैसे जलाया जाता है?

लेकिन फिर वसा जलना कैसे होता है? वसा का जमाव शरीर के लिए ऊर्जा और शक्ति का एक आरक्षित स्रोत है। यह तब होता है जब बहुत अधिक ऊर्जा प्राप्त होती है (भोजन से), और बहुत कम खपत होती है (आंदोलन से)। फिर शरीर इसे रिजर्व में रखता है। पूरे समय में, शरीर धीरे-धीरे कैलोरी जमा करता है, और, यदि आवश्यक हो, तो इसका उपयोग करता है। लेकिन अगर आपको इसका उपयोग नहीं करना है, तो वसा की परत की मोटाई केवल बढ़ जाती है। भविष्य में इन अप्रिय जमा से छुटकारा पाने के लिए, आपको ऊर्जा की खपत को सीमित करने, अपने आहार को बदलने की आवश्यकता होगी ताकि असुविधा महसूस न हो, अधिक चलना शुरू करें और घर या जिम में शारीरिक गतिविधि में संलग्न हों।

एक बेल्ट के साथ वसा को हिलाया नहीं जा सकता है, इसे एक घेरा के साथ नहीं तोड़ा जा सकता है, इसे सौना में वाष्पित नहीं किया जा सकता है। मालिश और सौना वजन कम करने में मदद नहीं करते हैं, लेकिन अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए जो आपके आहार और पानी के सेवन को समायोजित नहीं करते हैं, निश्चित रूप से, यदि सूजन इसके कारण होती है, और गुर्दे या थायरॉयड रोगों से नहीं।

एक स्लिमिंग बेल्ट कैसे काम करता है?

स्लिमिंग बेल्ट का पूरा सिद्धांत यह है कि यह उपकरण हमारे शरीर के एक निश्चित हिस्से को गर्म करता है और ऐसा लगता है जैसे कि वसा हमारी आंखों के सामने पिघल रही है। यह राय गलत है। कंपन बेल्ट, जैसा कि निर्माता कहते हैं, रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है। लेकिन वे चुप हैं कि ताजी हवा में चलना रक्त परिसंचरण में सुधार करने में बहुत अधिक प्रभावी है और आपको पूरी तरह से मुफ्त खर्च करेगा।

यदि आप एक निश्चित वजन घटाने का निरीक्षण करते हैं, तो यह केवल शरीर में द्रव के नुकसान से है। आखिरकार, बेल्ट हमारे शरीर को गर्म करती है और पसीना बढ़ाती है। लेकिन भविष्य के तनाव में, वाष्पित तरल वापस आ जाएगा। कुछ लोग वर्कआउट करने के लिए वेट लॉस बेल्ट पहनते हैं, जो पहली जगह में बेकार है क्योंकि इसमें पसीना नहीं निकलता है। पसीने के साथ, पानी निकलता है, जिसे पहले भोजन के बाद फिर से भरना होता है। दूसरे, यह खतरनाक है। व्यायाम के दौरान द्रव की हानि और अधिक गर्मी से चक्कर आना, खराब समन्वय, कमजोरी और अनियमित दिल की धड़कन हो सकती है। तीसरा, वे प्रशिक्षण के दौरान असुविधा का कारण बनते हैं, जिससे इसे कुशलतापूर्वक संचालित करना मुश्किल हो जाता है।

पोषण विशेषज्ञ बताते हैं कि कुछ मामलों में, बेल्ट हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। एक बहुत ही तंग बेल्ट परिसंचरण और फेफड़े के कार्य को बाधित कर सकता है। आपको यह भी पता होना चाहिए कि कंपन और हीटिंग उन लोगों के लिए contraindicated है जो पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं।

यदि आप समय के महत्वपूर्ण निवेश के बिना वजन कम करने का रास्ता तय करते हैं, तो आपको सबसे पहले एक पोषण विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। वह आपके लिए सही आहार - आहार, साथ ही व्यायाम (कैलोरीज़ेटर) चुनने में आपकी मदद करेगा। और किसी भी विज्ञापन पर विश्वास न करें, क्योंकि निर्माता का मुख्य लक्ष्य लाभ है, न कि उनके उत्पाद के बारे में सच्चाई। कुछ मामलों में, आपकी खरीदारी न केवल अर्थहीन हो सकती है, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकती है, आपकी भलाई को खराब कर सकती है। सरल सत्य को याद रखें - झूठ बोलने वाले पत्थर के नीचे पानी नहीं बहता है।