पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
| कैलोरी मान | 463 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 27.5% तक | 5.9% तक | 364 जी |
| प्रोटीन | 5.88 जी | 76 जी | 7.7% तक | 1.7% तक | 1293 जी |
| वसा | 20.78 जी | 56 जी | 37.1% तक | 8% | 269 जी |
| कार्बोहाइड्रेट | 62.09 जी | 219 जी | 28.4% तक | 6.1% तक | 353 जी |
| एलिमेंटरी फाइबर | 2.6 जी | 20 जी | 13% तक | 2.8% तक | 769 जी |
| पानी | 7 जी | 2273 जी | 0.3% तक | 0.1% तक | 32471 जी |
| आशुतोष | 1.43 जी | ~ | |||
| विटामिन | |||||
| विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 0.3 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 0.3% तक | 0.1% तक | 30000 जी |
| macronutrients | |||||
| कैल्शियम, सीए | 871 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 87.1% तक | 18.8% तक | 115 जी |
| सोडियम, ना | 268 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 20.6% तक | 4.4% तक | 485 जी |
| सल्फर, एस | 58.8 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 5.9% तक | 1.3% तक | 1701 जी |
| तत्वों का पता लगाना | |||||
| लोहा, फे | 0.89 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 4.9% तक | 1.1% तक | 2022 जी |
| पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा) | 44.29 जी | अधिकतम 100 ऑनलाइन | |||
| फैटी एसिड | |||||
| ट्रांसजेंडर | 0.319 जी | अधिकतम 1.9 ऑनलाइन | |||
| संतृप्त वसा अम्ल | |||||
| संतृप्त वसा अम्ल | 10.411 जी | अधिकतम 18.7 ऑनलाइन |
ऊर्जा मूल्य 463 किलो कैलोरी है।
- बार = 28 ग्राम (129.6 kCal)
एम एंड एम मार्स, कुडोस होल ग्रेन बार्स, पीनट बटर विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: कैल्शियम - 87,1%
- कैल्शियम हमारी हड्डियों का मुख्य घटक है, तंत्रिका तंत्र के नियामक के रूप में कार्य करता है, मांसपेशियों के संकुचन में भाग लेता है। कैल्शियम की कमी से रीढ़, पैल्विक हड्डियों और निचले छोरों के विघटन होता है, ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।
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