पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 415 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 24.6% तक | 5.9% तक | 406 जी |
प्रोटीन | 3.78 जी | 76 जी | 5% | 1.2% तक | 2011 जी |
वसा | 11.95 जी | 56 जी | 21.3% तक | 5.1% तक | 469 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 70.61 जी | 219 जी | 32.2% तक | 7.8% तक | 310 जी |
एलिमेंटरी फाइबर | 2.4 जी | 20 जी | 12% तक | 2.9% तक | 833 जी |
पानी | 8 जी | 2273 जी | 0.4% तक | 0.1% तक | 28413 जी |
आशुतोष | 3 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 0.2 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 0.2% तक | 45000 जी | |
macronutrients | |||||
कैल्शियम, सीए | 943 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 94.3% तक | 22.7% तक | 106 जी |
सोडियम, ना | 341 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 26.2% तक | 6.3% तक | 381 जी |
सल्फर, एस | 37.8 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 3.8% तक | 0.9% तक | 2646 जी |
तत्वों का पता लगाना | |||||
लोहा, फे | 0.85 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 4.7% तक | 1.1% तक | 2118 जी |
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा) | 37.81 जी | अधिकतम 100 ऑनलाइन | |||
स्टेरोल्स | |||||
कोलेस्ट्रॉल | 4 मिलीग्राम | अधिकतम 300 मिग्रा | |||
फैटी एसिड | |||||
ट्रांसजेंडर | 0.062 जी | अधिकतम 1.9 ऑनलाइन | |||
संतृप्त वसा अम्ल | |||||
संतृप्त वसा अम्ल | 6.802 जी | अधिकतम 18.7 ऑनलाइन |
ऊर्जा मूल्य 415 किलो कैलोरी है।
- बार = 24 ग्राम (99.6 kCal)
एम एंड एम मार्स, कुडोस होल ग्रेन बार, एम एंड एम की मिल्क चॉकलेट विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: कैल्शियम - 94,3%
- कैल्शियम हमारी हड्डियों का मुख्य घटक है, तंत्रिका तंत्र के नियामक के रूप में कार्य करता है, मांसपेशियों के संकुचन में भाग लेता है। कैल्शियम की कमी से रीढ़, पैल्विक हड्डियों और निचले छोरों के विघटन होता है, ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।
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