पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 631 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 37.5% तक | 5.9% तक | 267 जी |
प्रोटीन | 0.1 जी | 76 जी | 0.1% तक | 76000 जी | |
वसा | 70.2 जी | 56 जी | 125.4% तक | 19.9% तक | 80 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 3.4 जी | 219 जी | 1.6% तक | 0.3% तक | 6441 जी |
पानी | 24.2 जी | 2273 जी | 1.1% तक | 0.2% तक | 9393 जी |
आशुतोष | 1.8 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
विटामिन बी 1, थायमिन | 0.01 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.7% तक | 0.1% तक | 15000 जी |
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.02 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 1.1% तक | 0.2% तक | 9000 जी |
विटामिन पीपी, सं | 0.13 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.7% तक | 0.1% तक | 15385 जी |
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 24 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 1% | 0.2% तक | 10417 जी |
कैल्शियम, सीए | 6 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.6% तक | 0.1% तक | 16667 जी |
सोडियम, ना | 658 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 50.6% तक | 8% | 198 जी |
सल्फर, एस | 1 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.1% तक | 100000 जी | |
फास्फोरस, पी | 3 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.4% तक | 0.1% तक | 26667 जी |
तत्वों का पता लगाना | |||||
लोहा, फे | 0.2 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.1% तक | 0.2% तक | 9000 जी |
सेलेनियम, से | 1.6 μg | 55 μg | 2.9% तक | 0.5% तक | 3438 जी |
संतृप्त वसा अम्ल | |||||
संतृप्त वसा अम्ल | 18.2 जी | अधिकतम 18.7 ऑनलाइन |
ऊर्जा मूल्य 631 किलो कैलोरी है।
- कप = 220 ग्राम (1388.2 kCal)
- चम्मच = 14 ग्राम (88.3 kCal)
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