कैलोरी रेस्तरां, लातीनी, एरोस कोन लेचे, (चावल का हलवा)। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान146 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.8.7% तक 6%1153 जी
प्रोटीन3.2 जी76 जी4.2% तक 2.9% तक 2375 जी
वसा3.69 जी56 जी6.6% तक 4.5% तक 1518 जी
कार्बोहाइड्रेट24.42 जी219 जी11.2% तक 7.7% तक 897 जी
एलिमेंटरी फाइबर0.5 जी20 जी2.5% तक 1.7% तक 4000 जी
पानी67.39 जी2273 जी3%2.1% तक 3373 जी
आशुतोष0.79 जी~
विटामिन
विटामिन बी 1, थायमिन0.025 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम1.7% तक 1.2% तक 6000 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.097 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम5.4% तक 3.7% तक 1856 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.53 मिलीग्राम5 मिलीग्राम10.6% तक 7.3% तक 943 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.025 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.3% तक 0.9% तक 8000 जी
विटामिन बी 12, कोबालिन0.08 μg3 μg2.7% तक 1.8% तक 3750 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.21 मिलीग्राम15 मिलीग्राम1.4% तक 1%7143 जी
गामा टोकोफेरोल1.34 मिलीग्राम~
टोकोफ़ेरॉल0.47 मिलीग्राम~
विटामिन पीपी, सं0.31 मिलीग्राम20 मिलीग्राम1.6% तक 1.1% तक 6452 जी
macronutrients
पोटेशियम, के142 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम5.7% तक 3.9% तक 1761 जी
कैल्शियम, सीए90 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम9%6.2% तक 1111 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम11 मिलीग्राम400 मिलीग्राम2.8% तक 1.9% तक 3636 जी
सोडियम, ना106 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम8.2% तक 5.6% तक 1226 जी
सल्फर, एस32 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम3.2% तक 2.2% तक 3125 जी
फास्फोरस, पी83 मिलीग्राम800 मिलीग्राम10.4% तक 7.1% तक 964 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.23 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.3% तक 0.9% तक 7826 जी
मैंगनीज, एमएन0.129 मिलीग्राम2 मिलीग्राम6.5% तक 4.5% तक 1550 जी
तांबा, Cu31 μg1000 μg3.1% तक 2.1% तक 3226 जी
सेलेनियम, से3.7 μg55 μg6.7% तक 4.6% तक 1486 जी
जिंक, Zn0.5 मिलीग्राम12 मिलीग्राम4.2% तक 2.9% तक 2400 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और डेक्सट्रिन8.63 जी~
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)15.26 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज़)0.44 जी~
लैक्टोज3.62 जी~
सूक्रोज10.47 जी~
फ्रुक्टोज0.73 जी~
तात्विक ऐमिनो अम्ल
आर्जिनिन *0.163 जी~
वेलिन0.196 जी~
हिस्टडीन *0.109 जी~
Isoleucine0.158 जी~
leucine0.287 जी~
lysine0.336 जी~
methionine0.075 जी~
threonine0.125 जी~
नियासिन0.084 जी~
फेनिलएलनिन0.167 जी~
बदली अमीनो एसिड
alanine0.13 जी~
Aspartic एसिड0.259 जी~
ग्लाइसिन0.084 जी~
Glutamic एसिड0.634 जी~
प्रोलाइन0.292 जी~
सेरीन0.158 जी~
tyrosine0.154 जी~
Cysteine0.042 जी~
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रॉल8 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिग्रा
फैटी एसिड
ट्रांसजेंडर0.145 जीअधिकतम 1.9 ऑनलाइन
मोनोअनसैचुरेटेड ट्रांस वसा0.116 जी~
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल1.899 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
4: 0 ऑइली0.047 जी~
6-0 नायलॉन0.035 जी~
8: 0 कैपिटल0.031 जी~
10: 0 प्राप्तकर्ता0.074 जी~
12: 0 लॉरिक0.169 जी~
14: 0 मैरिस्टिक0.246 जी~
15: 0 पेंटाडेकोनिक0.021 जी~
16: 0 पैलमिटिक0.914 जी~
17: 0 मार्जरीन0.014 जी~
18: 0 स्टीयरिन0.335 जी~
20: 0 अर्चिनिक0.007 जी~
22: 0 जन्मजात0.003 जी~
24: 0 लिग्नोसेरिक0.002 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.018 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन6.1% तक 4.2% तक
14: 1 मिरिस्टोलिक0.017 जी~
16: 1 पामिटोलेनिक0.042 जी~
16: 1 सिस0.035 जी~
16: 1 ट्रांस0.007 जी~
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)0.952 जी~
18: 1 सिस0.843 जी~
18: 1 ट्रांस0.109 जी~
20: 1 गैडोलेनिक (ओमेगा -9)0.008 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड0.443 जी11.2 से 20.64%2.7% तक
18: 2 लिनोलेनिक0.395 जी~
18: 2 ट्रांस आइसोमर, निर्धारित नहीं0.029 जी~
18: 2 ओमेगा -6, सिस, सिस0.353 जी~
18: 2 संयुग्मित लिनोलिक एसिड0.012 जी~
18: 3 लिनोलेनिक0.039 जी~
18: 3 ओमेगा -3, अल्फा लिनोलेनिक0.038 जी~
18: 3 ओमेगा -6, गामा लिनोलेनिक0.001 जी~
20: 2 ईकोसादियनोइक, ओमेगा -6, सीस, सीस0.001 जी~
20: 3 ईकोसैट्रिएन0.003 जी~
20: 3 ओमेगा -60.003 जी~
20: 4 आर्किडोनिक0.003 जी~
ओमेगा 3 फैटी एसिड0.04 जी0.9 से 3.74.4% तक 3%
22: 4 डोकोसेटेट्रिन, ओमेगा -60.001 जी~
22: 5 डोकोसापेंटेनोइक (डीपीसी), ओमेगा -30.002 जी~
ओमेगा 6 फैटी एसिड0.362 जी4.7 से 16.87.7% तक 5.3% तक
 

ऊर्जा मूल्य 146 किलो कैलोरी है।

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