पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 118 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 7% | 5.9% तक | 1427 जी |
प्रोटीन | 17.83 जी | 76 जी | 23.5% तक | 19.9% तक | 426 जी |
वसा | 4.16 जी | 56 जी | 7.4% तक | 6.3% तक | 1346 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 1.79 जी | 219 जी | 0.8% तक | 0.7% तक | 12235 जी |
पानी | 73.53 जी | 2273 जी | 3.2% तक | 2.7% तक | 3091 जी |
आशुतोष | 2.69 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 1.7 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 1.9% तक | 1.6% तक | 5294 जी |
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 542 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 21.7% तक | 18.4% तक | 461 जी |
कैल्शियम, सीए | 6 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.6% तक | 0.5% तक | 16667 जी |
मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 5% | 4.2% तक | 2000 जी |
सोडियम, ना | 590 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 45.4% तक | 38.5% तक | 220 जी |
सल्फर, एस | 178.3 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 17.8% तक | 15.1% तक | 561 जी |
तत्वों का पता लगाना | |||||
लोहा, फे | 0.6 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 3.3% तक | 2.8% तक | 3000 जी |
जिंक, Zn | 1.3 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 10.8% तक | 9.2% तक | 923 जी |
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा) | 0.22 जी | अधिकतम 100 ऑनलाइन | |||
स्टेरोल्स | |||||
कोलेस्ट्रॉल | 42 मिलीग्राम | अधिकतम 300 मिग्रा | |||
संतृप्त वसा अम्ल | |||||
संतृप्त वसा अम्ल | 1.41 जी | अधिकतम 18.7 ऑनलाइन | |||
14: 0 मैरिस्टिक | 0.05 जी | ~ | |||
16: 0 पैलमिटिक | 0.88 जी | ~ | |||
18: 0 स्टीयरिन | 0.47 जी | ~ | |||
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.83 जी | मिनट 16.8 ऑनलाइन | 10.9% तक | 9.2% तक | |
16: 1 पामिटोलेनिक | 0.1 जी | ~ | |||
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9) | 1.72 जी | ~ | |||
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड | 0.6 जी | 11.2 से 20.6 | 5.4% तक | 4.6% तक | |
18: 2 लिनोलेनिक | 0.56 जी | ~ | |||
18: 3 लिनोलेनिक | 0.05 जी | ~ | |||
ओमेगा 3 फैटी एसिड | 0.05 जी | 0.9 से 3.7 | 5.6% तक | 4.7% तक | |
ओमेगा 6 फैटी एसिड | 0.56 जी | 4.7 से 16.8 | 11.9% तक | 10.1% तक |
ऊर्जा मूल्य 118 किलो कैलोरी है।
- oz = 28 ग्राम (33 kCal)
- 4 औंस = 112 ग्राम (132.2 kCal)
- सेवारत = 112 ग्राम (132.2 kCal)
HORMEL हमेशा निविदा, सूअर का मांस, शीर्ष पट्टिका (कमजोर) नींबू लहसुन के स्वाद के साथ विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: पोटेशियम - 21,7%
- पोटैशियम मुख्य इंट्रासेल्युलर आयन है जो पानी, एसिड और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन के नियमन में भाग लेता है, तंत्रिका आवेगों, दबाव विनियमन की प्रक्रियाओं में भाग लेता है।
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