कैलोरी सामग्री पीले चीनी मकई, डिब्बाबंद, नमक के बिना। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान61 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.3.6% तक 5.9% तक 2761 जी
प्रोटीन1.95 जी76 जी2.6% तक 4.3% तक 3897 जी
वसा0.77 जी56 जी1.4% तक 2.3% तक 7273 जी
कार्बोहाइड्रेट12.16 जी219 जी5.6% तक 9.2% तक 1801 जी
एलिमेंटरी फाइबर1.7 जी20 जी8.5% तक 13.9% तक 1176 जी
पानी82.61 जी2273 जी3.6% तक 5.9% तक 2751 जी
आशुतोष0.8 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई2 μg900 μg0.2% तक 0.3% तक 45000 जी
अल्फा कैरोटीन10 μg~
बीटा कैरोटीन0.009 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.2% तक 0.3% तक 55556 जी
बीटा क्रिप्टोक्सांथिन14 μg~
ल्यूटिन + ज़ेक्सैंथिन650 μg~
विटामिन बी 1, थायमिन0.015 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम1%1.6% तक 10000 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.015 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम0.8% तक 1.3% तक 12000 जी
विटामिन बी 4, choline16.6 मिलीग्राम500 मिलीग्राम3.3% तक 5.4% तक 3012 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.522 मिलीग्राम5 मिलीग्राम10.4% तक 17% तक 958 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.037 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.9% तक 3.1% तक 5405 जी
विटामिन बी 9, फोलेट38 μg400 μg9.5% तक 15.6% तक 1053 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक2.6 मिलीग्राम90 मिलीग्राम2.9% तक 4.8% तक 3462 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.03 मिलीग्राम15 मिलीग्राम0.2% तक 0.3% तक 50000 जी
विटामिन पीपी, सं0.884 मिलीग्राम20 मिलीग्राम4.4% तक 7.2% तक 2262 जी
macronutrients
पोटेशियम, के136 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम5.4% तक 8.9% तक 1838 जी
कैल्शियम, सीए4 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.4% तक 0.7% तक 25000 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम15 मिलीग्राम400 मिलीग्राम3.8% तक 6.2% तक 2667 जी
सोडियम, ना12 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.9% तक 1.5% तक 10833 जी
सल्फर, एस19.5 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम2%3.3% तक 5128 जी
फास्फोरस, पी46 मिलीग्राम800 मिलीग्राम5.8% तक 9.5% तक 1739 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.36 मिलीग्राम18 मिलीग्राम2%3.3% तक 5000 जी
मैंगनीज, एमएन0.082 मिलीग्राम2 मिलीग्राम4.1% तक 6.7% तक 2439 जी
तांबा, Cu28 μg1000 μg2.8% तक 4.6% तक 3571 जी
सेलेनियम, से0.5 μg55 μg0.9% तक 1.5% तक 11000 जी
फ्लोरीन, एफ18 μg4000 μg0.5% तक 0.8% तक 22222 जी
जिंक, Zn0.39 मिलीग्राम12 मिलीग्राम3.3% तक 5.4% तक 3077 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)4.15 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज़)0.26 जी~
यव शर्करा0.07 जी~
सूक्रोज3.65 जी~
फ्रुक्टोज0.17 जी~
तात्विक ऐमिनो अम्ल
आर्जिनिन *0.066 जी~
वेलिन0.075 जी~
हिस्टडीन *0.043 जी~
Isoleucine0.05 जी~
leucine0.198 जी~
lysine0.15 जी~
methionine0.037 जी~
threonine0.048 जी~
नियासिन0.015 जी~
फेनिलएलनिन0.074 जी~
बदली अमीनो एसिड
alanine0.129 जी~
Aspartic एसिड0.112 जी~
ग्लाइसिन0.058 जी~
Glutamic एसिड0.315 जी~
प्रोलाइन0.2 जी~
सेरीन0.089 जी~
tyrosine0.062 जी~
Cysteine0.024 जी~
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल0.077 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
16: 0 पैलमिटिक0.071 जी~
18: 0 स्टीयरिन0.004 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.144 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन0.9% तक 1.5% तक
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)0.144 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड0.234 जी11.2 से 20.62.1% तक 3.4% तक
18: 2 लिनोलेनिक0.227 जी~
18: 3 लिनोलेनिक0.007 जी~
ओमेगा 3 फैटी एसिड0.007 जी0.9 से 3.70.8% तक 1.3% तक
ओमेगा 6 फैटी एसिड0.227 जी4.7 से 16.84.8% तक 7.9% तक
 

ऊर्जा मूल्य 61 किलो कैलोरी है।

  • 0,5 कप = 128 ग्राम (78.1 kCal)
  • कैन (303 x 406) = 482 ग्राम (294 kCal)
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