मीटबॉल (मांस के गोले), डिब्बाबंद के साथ कैलोरी सामग्री स्पेगेटी। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान100 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.5.9% तक 5.9% तक 1684 जी
प्रोटीन4.37 जी76 जी5.8% तक 5.8% तक 1739 जी
वसा4.11 जी56 जी7.3% तक 7.3% तक 1363 जी
कार्बोहाइड्रेट8.75 जी219 जी4%4%2503 जी
एलिमेंटरी फाइबर2.7 जी20 जी13.5% तक 13.5% तक 741 जी
पानी78.8 जी2273 जी3.5% तक 3.5% तक 2885 जी
आशुतोष1.26 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई17 μg900 μg1.9% तक 1.9% तक 5294 जी
रेटिनोल0.005 मिलीग्राम~
अल्फा कैरोटीन15 μg~
बीटा कैरोटीन0.141 मिलीग्राम5 मिलीग्राम2.8% तक 2.8% तक 3546 जी
लाइकोपीन3453 μg~
ल्यूटिन + ज़ेक्सैंथिन78 μg~
विटामिन बी 1, थायमिन0.081 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम5.4% तक 5.4% तक 1852 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.066 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम3.7% तक 3.7% तक 2727 जी
विटामिन बी 4, choline10.5 मिलीग्राम500 मिलीग्राम2.1% तक 2.1% तक 4762 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.293 मिलीग्राम5 मिलीग्राम5.9% तक 5.9% तक 1706 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.069 मिलीग्राम2 मिलीग्राम3.5% तक 3.5% तक 2899 जी
विटामिन बी 9, फोलेट29 μg400 μg7.3% तक 7.3% तक 1379 जी
विटामिन बी 12, कोबालिन0.19 μg3 μg6.3% तक 6.3% तक 1579 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक1.9 मिलीग्राम90 मिलीग्राम2.1% तक 2.1% तक 4737 जी
विटामिन डी, कैल्सिफेरॉल0.2 μg10 μg2%2%5000 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.5 मिलीग्राम15 मिलीग्राम3.3% तक 3.3% तक 3000 जी
बीटा टोकोफेरोल0.03 मिलीग्राम~
गामा टोकोफेरोल0.1 मिलीग्राम~
विटामिन के, फ़ाइलोक्विनोन1.8 μg120 μg1.5% तक 1.5% तक 6667 जी
विटामिन पीपी, सं2.017 मिलीग्राम20 मिलीग्राम10.1% तक 10.1% तक 992 जी
Betaine6.3 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के217 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम8.7% तक 8.7% तक 1152 जी
कैल्शियम, सीए29 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम2.9% तक 2.9% तक 3448 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम13 मिलीग्राम400 मिलीग्राम3.3% तक 3.3% तक 3077 जी
सोडियम, ना280 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम21.5% तक 21.5% तक 464 जी
सल्फर, एस43.7 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम4.4% तक 4.4% तक 2288 जी
फास्फोरस, पी57 मिलीग्राम800 मिलीग्राम7.1% तक 7.1% तक 1404 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे1.03 मिलीग्राम18 मिलीग्राम5.7% तक 5.7% तक 1748 जी
मैंगनीज, एमएन0.144 मिलीग्राम2 मिलीग्राम7.2% तक 7.2% तक 1389 जी
तांबा, Cu53 μg1000 μg5.3% तक 5.3% तक 1887 जी
सेलेनियम, से9 μg55 μg16.4% तक 16.4% तक 611 जी
जिंक, Zn0.51 मिलीग्राम12 मिलीग्राम4.3% तक 4.3% तक 2353 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और डेक्सट्रिन7.37 जी~
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)2.91 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज़)1.25 जी~
सूक्रोज0.34 जी~
फ्रुक्टोज1.32 जी~
तात्विक ऐमिनो अम्ल
आर्जिनिन *0.194 जी~
वेलिन0.146 जी~
हिस्टडीन *0.083 जी~
Isoleucine0.121 जी~
leucine0.268 जी~
lysine0.131 जी~
methionine0.065 जी~
threonine0.118 जी~
नियासिन0.032 जी~
फेनिलएलनिन0.16 जी~
बदली अमीनो एसिड
alanine0.185 जी~
Aspartic एसिड0.321 जी~
हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन0.059 जी~
ग्लाइसिन0.189 जी~
Glutamic एसिड1.048 जी~
प्रोलाइन0.359 जी~
सेरीन0.174 जी~
tyrosine0.112 जी~
Cysteine0.053 जी~
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रॉल7 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिग्रा
फैटी एसिड
ट्रांसजेंडर0.113 जीअधिकतम 1.9 ऑनलाइन
मोनोअनसैचुरेटेड ट्रांस वसा0.1 जी~
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल1.459 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
4: 0 ऑइली0.003 जी~
10: 0 प्राप्तकर्ता0.009 जी~
12: 0 लॉरिक0.006 जी~
14: 0 मैरिस्टिक0.077 जी~
15: 0 पेंटाडेकोनिक0.01 जी~
16: 0 पैलमिटिक0.841 जी~
17: 0 मार्जरीन0.021 जी~
18: 0 स्टीयरिन0.483 जी~
20: 0 अर्चिनिक0.007 जी~
22: 0 जन्मजात0.002 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.633 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन9.7% तक 9.7% तक
14: 1 मिरिस्टोलिक0.011 जी~
16: 1 पामिटोलेनिक0.105 जी~
16: 1 सिस0.098 जी~
16: 1 ट्रांस0.007 जी~
17: 1 हेप्टाडेसिन0.015 जी~
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)1.485 जी~
18: 1 सिस1.391 जी~
18: 1 ट्रांस0.093 जी~
20: 1 गैडोलेनिक (ओमेगा -9)0.016 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड0.563 जी11.2 से 20.65%5%
18: 2 लिनोलेनिक0.509 जी~
18: 2 ट्रांस आइसोमर, निर्धारित नहीं0.013 जी~
18: 2 ओमेगा -6, सिस, सिस0.483 जी~
18: 2 संयुग्मित लिनोलिक एसिड0.013 जी~
18: 3 लिनोलेनिक0.021 जी~
18: 3 ओमेगा -3, अल्फा लिनोलेनिक0.02 जी~
18: 3 ओमेगा -6, गामा लिनोलेनिक0.001 जी~
20: 2 ईकोसादियनोइक, ओमेगा -6, सीस, सीस0.01 जी~
20: 3 ईकोसैट्रिएन0.007 जी~
20: 3 ओमेगा -60.005 जी~
20: 4 आर्किडोनिक0.009 जी~
ओमेगा 3 फैटी एसिड0.023 जी0.9 से 3.72.6% तक 2.6% तक
22: 4 डोकोसेटेट्रिन, ओमेगा -60.004 जी~
22: 5 डोकोसापेंटेनोइक (डीपीसी), ओमेगा -30.003 जी~
ओमेगा 6 फैटी एसिड0.512 जी4.7 से 16.810.9% तक 10.9% तक
 

ऊर्जा मूल्य 100 किलो कैलोरी है।

  • कप = 255 ग्राम (255 kCal)
स्पेगेटी, मीटबॉल (मांस गेंदों) के साथ, डिब्बाबंद विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: सेलेनियम - 16,4%
  • सेलेनियम - मानव शरीर के एंटीऑक्सिडेंट रक्षा प्रणाली का एक अनिवार्य तत्व, एक इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव है, थायराइड हार्मोन की कार्रवाई के नियमन में भाग लेता है। कमी से काशिन-बेक रोग (जोड़ों, रीढ़ और चरम के कई विकृति के साथ पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस), केशन रोग (एंडेमिक मायोकार्डियोपैथी), वंशानुगत थ्रोम्बेस्टेनिया की ओर जाता है।
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