पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 275 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 16.3% तक | 5.9% तक | 612 जी |
प्रोटीन | 0.3 जी | 76 जी | 0.4% तक | 0.1% तक | 25333 जी |
वसा | 0.1 जी | 56 जी | 0.2% तक | 0.1% तक | 56000 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 67.6 जी | 219 जी | 30.9% तक | 11.2% तक | 324 जी |
एलिमेंटरी फाइबर | 1.6 जी | 20 जी | 8% | 2.9% तक | 1250 जी |
पानी | 29.3 जी | 2273 जी | 1.3% तक | 0.5% तक | 7758 जी |
आशुतोष | 0.3 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
विटामिन ए, आरई | 5 μg | 900 μg | 0.6% तक | 0.2% तक | 18000 जी |
बीटा कैरोटीन | 0.03 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.6% तक | 0.2% तक | 16667 जी |
विटामिन बी 1, थायमिन | 0.01 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.7% तक | 0.3% तक | 15000 जी |
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.01 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.6% तक | 0.2% तक | 18000 जी |
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 27.5 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 30.6% तक | 11.1% तक | 327 जी |
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई | 0.2 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 1.3% तक | 0.5% तक | 7500 जी |
विटामिन पीपी, सं | 0.1 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.5% तक | 0.2% तक | 20000 जी |
नियासिन | 0.1 मिलीग्राम | ~ | |||
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 122 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 4.9% तक | 1.8% तक | 2049 जी |
कैल्शियम, सीए | 14 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 1.4% तक | 0.5% तक | 7143 जी |
मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 11 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 2.8% तक | 1% | 3636 जी |
सोडियम, ना | 12 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.9% तक | 0.3% तक | 10833 जी |
फास्फोरस, पी | 11 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 1.4% तक | 0.5% तक | 7273 जी |
तत्वों का पता लगाना | |||||
लोहा, फे | 0.1 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.6% तक | 0.2% तक | 18000 जी |
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
स्टार्च और डेक्सट्रिन | 0.2 जी | ~ | |||
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा) | 67.4 जी | अधिकतम 100 ऑनलाइन |
ऊर्जा मूल्य 275 किलो कैलोरी है।
Blackcurrant सॉस 2-110 प्रत्येक विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन सी - 30,6%
- विटामिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज, लोहे के अवशोषण को बढ़ावा देता है। कमी से रक्त वाहिकाओं की पारगम्यता और नाजुकता बढ़ने के कारण मसूड़ों से रक्तस्राव और रक्तस्राव होता है।
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