कैलोरी सामग्री Apple Golden। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान57 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.3.4% तक 6%2954 जी
प्रोटीन0.28 जी76 जी0.4% तक 0.7% तक 27143 जी
वसा0.15 जी56 जी0.3% तक 0.5% तक 37333 जी
कार्बोहाइड्रेट11.2 जी219 जी5.1% तक 8.9% तक 1955 जी
एलिमेंटरी फाइबर2.4 जी20 जी12% तक 21.1% तक 833 जी
पानी85.81 जी2273 जी3.8% तक 6.7% तक 2649 जी
आशुतोष0.16 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई3 μg900 μg0.3% तक 0.5% तक 30000 जी
बीटा कैरोटीन0.025 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.5% तक 0.9% तक 20000 जी
बीटा क्रिप्टोक्सांथिन12 μg~
ल्यूटिन + ज़ेक्सैंथिन28 μg~
विटामिन बी 1, थायमिन0.018 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम1.2% तक 2.1% तक 8333 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.026 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1.4% तक 2.5% तक 6923 जी
विटामिन बी 4, choline5.1 मिलीग्राम500 मिलीग्राम1%1.8% तक 9804 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.074 मिलीग्राम5 मिलीग्राम1.5% तक 2.6% तक 6757 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.051 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.6% तक 4.6% तक 3922 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.18 मिलीग्राम15 मिलीग्राम1.2% तक 2.1% तक 8333 जी
विटामिन के, फ़ाइलोक्विनोन1.8 μg120 μg1.5% तक 2.6% तक 6667 जी
विटामिन पीपी, सं0.094 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.5% तक 0.9% तक 21277 जी
macronutrients
पोटेशियम, के100 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम4%7%2500 जी
कैल्शियम, सीए6 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.6% तक 1.1% तक 16667 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम5 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1.3% तक 2.3% तक 8000 जी
सोडियम, ना2 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.2% तक 0.4% तक 65000 जी
सल्फर, एस2.8 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.3% तक 0.5% तक 35714 जी
फास्फोरस, पी10 मिलीग्राम800 मिलीग्राम1.3% तक 2.3% तक 8000 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.13 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.7% तक 1.2% तक 13846 जी
मैंगनीज, एमएन0.035 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.8% तक 3.2% तक 5714 जी
तांबा, Cu30 μg1000 μg3%5.3% तक 3333 जी
जिंक, Zn0.04 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.3% तक 0.5% तक 30000 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और डेक्सट्रिन0.05 जी~
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)10.04 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज़)1.87 जी~
सूक्रोज2.07 जी~
फ्रुक्टोज6.1 जी~
तात्विक ऐमिनो अम्ल
आर्जिनिन *0.006 जी~
वेलिन0.013 जी~
हिस्टडीन *0.005 जी~
Isoleucine0.006 जी~
leucine0.014 जी~
lysine0.013 जी~
methionine0.001 जी~
threonine0.006 जी~
नियासिन0.001 जी~
फेनिलएलनिन0.007 जी~
बदली अमीनो एसिड
alanine0.012 जी~
Aspartic एसिड0.075 जी~
ग्लाइसिन0.009 जी~
Glutamic एसिड0.026 जी~
प्रोलाइन0.006 जी~
सेरीन0.011 जी~
tyrosine0.001 जी~
Cysteine0.001 जी~
 

ऊर्जा मूल्य 57 किलो कैलोरी है।

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