पकाने की विधि सामग्री "दम किया हुआ मशरूम के साथ गोभी»:
- सफेद गोभी 500 जीआर।
- गाजर 100 जीआर।
- प्याज 60 ग्रा.
- वनस्पति तेल 5 जीआर।
- मशरूम शैंपेन 150 ग्राम।
पकवान का पोषण मूल्य "मशरूम स्टू के साथ गोभी" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 29.5 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 1.4 जीआर.
वसा: 0.7 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 4.5 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 7नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री " स्टू मशरूम के साथ गोभी»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कल, कैलोरी |
| सफ़ेद पत्तागोभी | 500 जीआर | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| गाजर | 100 जी | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| प्याज | 60 जी | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 28.2 |
| सूरजमुखी का तेल | 5 जीआर | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| मशरूम | 150 जीआर | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| कुल | 815 | 11.1 | 5.6 | 36.6 | 240.2 | |
| 1 की सेवा | 116 | 1.6 | 0.8 | 5.2 | 34.3 | |
| 100 ग्राम | 100 | 1.4 | 0.7 | 4.5 | 29.5 |