पहले दिनों में स्तन, गर्भावस्था के सप्ताह

गर्भावस्था के दौरान स्तन में बदलाव के कारण:

• एचसीजी और प्रोजेस्टेरोन स्नायुबंधन को कमजोर करते हैं, वाहिकाओं और वक्ष नलिकाओं को बड़ा करते हैं। यह एक सक्रिय रक्त प्रवाह और सूजन का कारण बनता है।
• वसा और ग्रंथियों के ऊतक सक्रिय रूप से बढ़ रहे हैं।
• पहला कोलोस्ट्रम बनना शुरू होता है। कुछ महिलाओं में, यह बहुत जल्दी प्रकट होता है।

स्तन ग्रंथियों की मात्रा और द्रव्यमान में वृद्धि के साथ, पीठ और कंधों पर भार बढ़ता है। त्वचा दृढ़ता से फैली हुई है, खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं। हार्मोन के प्रभाव में, इरोला काला हो जाता है और बढ़ जाता है।

अपने बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, स्ट्रेच मार्क्स और सैगिंग को रोकने के लिए अपने स्तनों की ठीक से देखभाल करना महत्वपूर्ण है। अलग से, आपको निपल्स पर ध्यान देने की आवश्यकता है ताकि बच्चे के जन्म के बाद आप सुरक्षित रूप से बच्चे को खिला सकें।

गर्भावस्था के दौरान स्तन देखभाल प्रक्रियाएं:

1. पहले कुछ हफ़्तों से अच्छी गुणवत्ता वाली ब्रा चुनें। यह हाइपोएलर्जेनिक सामग्री से बना होना चाहिए, जिसमें चौड़ी कंधे की पट्टियाँ और कोमल हड्डियाँ हों। यदि आकार 2 से अधिक बढ़ गया है, तो इसे चौबीसों घंटे पहनें, इसे केवल स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए हटा दें।
2. अपनी त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें। नारियल का तेल या जैतून का तेल, विशेष क्रीम और लोशन करेंगे।
3. कंट्रास्ट शावर लें। यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा, बल्कि रक्त परिसंचरण को भी सक्रिय करेगा। यह प्रक्रिया खिंचाव के निशान की एक अच्छी रोकथाम है।
4. फिटनेस करते समय कंधे की कमर की मांसपेशियों के व्यायाम पर पूरा ध्यान दें। इस क्षेत्र को मजबूत करने से आपको पीठ और कंधे के दर्द से राहत मिलेगी और स्तन को सहारा देने के लिए एक अच्छा फ्रेम तैयार होगा।
5. अपने निपल्स को अलग से तड़काएं। उन्हें बर्फ के टुकड़ों से पोंछ लें और फिर धीरे से एक सख्त तौलिये से रगड़ें। लेकिन सावधान रहें - अगर कोलोस्ट्रम स्रावित होने लगे तो ऐसा नहीं किया जा सकता है।

सरल और सस्ती प्रक्रियाएं आपकी सुंदरता को लंबे समय तक बनाए रखेंगी।

गर्भावस्था एक महिला के शरीर को बदल देती है, और सबसे पहले उसके स्तन बड़े हो जाते हैं। उसकी सावधानी से देखभाल करें, और लोच के नुकसान से बचा जा सकता है।