मस्ती की रात के बाद ठीक से पुन: पीने के लिए, उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थ पीने और खाने से, आपको उचित नाश्ता (या दोपहर का भोजन - जो भी हो) करना चाहिए। वर्ष के पहले दिन को हैंगओवर और अप्रिय दर्दनाक संवेदनाओं से प्रभावित नहीं होना चाहिए!
एक हैंगओवर विषाक्तता है। शरीर निर्जलीकरण से पीड़ित होता है, रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है, रक्तचाप बढ़ जाता है, और एक सिर में दर्द होता है। समृद्ध भोजन से पेट और आंतों को भी नुकसान होता है, संचित विषाक्त पदार्थों को हटाने की कोशिश कर रहा है। नाश्ते के लिए क्या खाएं, इन लक्षणों से आगे बढ़ें?
सही पेय
पानी-नमक संतुलन को बहाल करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को जल्दी से निकालने के लिए, नाश्ते में पेय शामिल करना सुनिश्चित करें: शांत पानी, थोड़ा नमकीन टमाटर का रस या एक पुराना सिद्ध उपाय - नमकीन।
किण्वित दूध पेय - केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, मट्ठा भी खुद को अच्छी तरह से साबित कर चुका है।
लेकिन कॉफी और चाय को मना करना बेहतर है, वे केवल अस्थायी राहत लाएंगे, लेकिन वास्तव में, वे लक्षणों को बढ़ाएंगे। हर्बल इन्फ्यूजन या अदरक गर्म पेय पीना बेहतर है, जिससे रक्त संचार बढ़ेगा और सिरदर्द से राहत मिलेगी।
बहुत सारी कैलोरी
एक दिन पहले एक उच्च कैलोरी दावत एक आहार पर जाने का कारण नहीं है। सबसे पहले, शरीर को ठीक होना चाहिए, और उसके बाद ही ओवरईटिंग के परिणाम धीरे-धीरे दूर हो सकते हैं। नए साल की पूर्व संध्या के बाद हार्दिक और गर्म नाश्ता किया जाना चाहिए।
आदर्श - पनीर के साथ सब्जी आमलेट या दुबला मांस के साथ गाढ़ा सूप, बहुत वसायुक्त नहीं, साथ ही मांस पाई या पास्ता मांस और टमाटर सॉस के साथ।
शराब पीना मना है
कील से कील बनाकर अपने आप को जीवन में लाने की आदत से अनुकूल परिणाम नहीं मिलते हैं। शराब की एक नई खुराक के बाद जहरीला शरीर लंबे समय तक बेहतर महसूस नहीं करेगा, और कमजोर गुर्दे और यकृत को और भी अधिक नुकसान होगा।
कम अल्कोहल पेय मूत्रवर्धक होते हैं और यह केवल कमजोर शरीर में निर्जलीकरण को बढ़ाएगा।
एंटरोसॉर्बेंट्स
एंटरोसर्बेंट्स ड्रग्स हैं जो विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने और शरीर से उनके त्वरित उन्मूलन के उद्देश्य से हैं। नाश्ते के बाद वे अधिक नहीं होंगे।
सबसे सस्ती सक्रिय कार्बन है, जो किसी भी फार्मेसी में बेची जाती है।